Vijesti

Redovan doručak smanjuje rizik od dijabetesa

Redovan doručak smanjuje rizik od dijabetesa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Suzdržavanje od doručka povećava rizik od dijabetesa tipa 2

Oko jednog petog Nijemca ujutro ne jede doručak. To može naštetiti vašem zdravlju. Naučna studija je sada pokazala da su osobe koje propuštaju svoje jutarnje obroke izložene znatno većem riziku od razvoja dijabetesa tipa 2.

Svaki peti Nijemac ujutro ne jede ništa

Doručak: da ili ne? Mnogi Nijemci na to pitanje jasno odgovaraju sa „ne“. Prema stručnjacima, oko 20 posto Nijemaca bez jutarnjeg obroka. U starosnoj grupi od 18-29 godina to radi svaka druga osoba. Redovan doručak ima razne zdravstvene koristi. Između ostalog, može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, kao što je sada pokazano u studiji.

Zdravstvene koristi od redovnog doručka

Redovni doručak je posebno važan za djecu. Između ostalog, štiti mališane od prekomjerne težine, povećava koncentraciju i performanse te na taj način poboljšava ocjene u školi.

Međutim, odrasli bi trebali ujutro nešto jesti, jer suzdržavanje od doručka zdravstveno je opasno, kako su izvjestili španski naučnici.

Otkrili su da ljudi koji jedu vrlo malo ili ništa ujutro imaju značajno povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Ali to nije sve: Naučna procjena u Njemačkom centru za dijabetes (DDZ) sada je pokazala da muškarci i žene koji ne doručkuju u odrasloj dobi imaju 33 posto veći rizik obolijevanja od dijabetesa tipa 2 .

Rezultati istraživača objavljeni su u časopisu Nutrition.

Faktor rizika za pojavu dijabetesa tipa 2

Kako je DDZ napisao u izjavi, epidemiološke studije su pokazale da je nejesti doručak povezan s rizikom od dijabetesa tipa 2.

Međutim, nikada nije dokazano u kakvom se kontekstu to odnosi s pretilošću.

Pretilost je važan faktor rizika za pojavu dijabetesa tipa 2.

Prema tim podacima, moglo bi se pokazati da pretili ljudi ne jedu doručak češće od normalnih ljudi.

Osim toga, raspravlja se o odricanju od doručka s povećanjem težine.

Veza je dijelom posljedica utjecaja prekomjerne težine

Istraživački tim oko Dr. Sabrina Schlesinger, voditeljica Junior Istraživačke grupe Sustavni pregledi na DDZ-u, usporedila je muškarce i žene u šest dugoročnih studija uzimajući u obzir indeks tjelesne mase (BMI).

Kako je navedeno u komunikaciji, rezultati studije pokazuju odnos doza-odgovor, tj. rizik od dijabetesa povećavao se kako se povećavao broj dana bez doručka.

Najveći rizik opažen je kod odricanja od doručka tokom četiri do pet dana u sedmici. Daljnje povećanje rizika nije utvrđeno od petog dana zaredom o odsustvu doručka.

„Ova veza je dijelom posljedica utjecaja prekomjerne težine. Čak i nakon uzimanja BMI u obzir, odricanje od doručka povezano je s povećanim rizikom od dijabetesa “, rekao je dr. Sabrina Schlesinger.

Nutricionista preporučuje redovan i uravnotežen doručak

U svojoj metaanalizi, tim naučnika sažeo je podatke šest šest različitih međunarodnih opservacijskih studija.

Ukupno su procijenjeni podaci od 96.175 sudionika, uključujući 4.935 koji su razvili dijabetes tipa 2 tokom studije.

Objašnjenje za vezu između ne doručka i rizika od dijabetesa tipa 2 mogao bi biti zdrav životni stil sam po sebi.

Subjekti koji ne jedu doručak općenito bi mogli imati manje povoljnu prehranu, na primjer, zbog konzumiranja grickalica i pića koje sadrže kalorije, biti manje fizički aktivni ili pušiti više.

Međutim, ti su čimbenici uzeti u obzir u evaluaciji, tako da se uočeni odnos mogao objasniti drugim faktorima.

"Potrebne su dodatne studije koje, osim rasvjetljavanja mehanizama, istražuju i utjecaj sastava doručka na rizik od dijabetesa", zaključuje dr. Sabrina Schlesinger.

"U osnovi, preporučuje se redovan i uravnotežen doručak svima - sa i bez dijabetesa", naglašava nutricionistica. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru


Video: POPIJTE OVU SMESU I ČUKLJEVI ĆE NESTATI - REŠITE SE MUKE BEZ OPERACIJE! (Februar 2023).