Vijesti

Vježbe disanja dalekog istoka mogu pomoći protiv depresije

Vježbe disanja dalekog istoka mogu pomoći protiv depresije


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Proučite: kako Qi Gong utječe na depresivne ljude

Qi Gong je čvrsto uspostavljen u tradicionalnoj medicini dalekog istoka. To je niz vježbi pokreta, koncentracije i disanja koji su namijenjeni negovanju tijela i uma. U novoj studiji psiholozi su sada istražili je li Qi Gong također prikladan za liječenje depresije i došli su do pozitivnih zaključaka.

U trenutnoj studiji, tim psihologa na čelu sa profesorom Johannesom Michalakom sa Univerziteta Witten / Herdecke ispitao je da li su vježbe iz dalekog istoka Qi Gong prikladne za liječenje depresije. Tim je otkrio da određene vježbe čine da se depresivni ljudi lakše sjećaju pozitivnih stvari. Rezultati istraživanja nedavno su objavljeni u časopisu "Psychopathology".

Široko rasprostranjena depresija bolesti

Prema psiholozima iz Wittena, oko svakog petog stanovnika Njemačke pate od depresije u nekom trenutku svog života. Najnovija istraživanja pokazala su da je depresija povezana i s poremećajem pamćenja. Tamo gdje se zdravi ljudi uglavnom sjećaju pozitivnih iskustava, depresivni se ljudi fokusiraju prvenstveno na negativna. Uz to, njena su sjećanja često nejasna i nejasna. "Depresivni ljudi se teško sjećaju konkretnih rezultata iz svog života, poput određenih događaja koji su se zbili u jednom danu i na jednom mjestu", pišu istraživači u saopćenju za javnost o rezultatima studije.

Promovirajte pozitivno razmišljanje pokretima dalekog istoka

Zbog velikog broja pogođenih ljudi, stručnjaci širom svijeta očajnički traže nove načine borbe protiv depresije. Qi Gong iz tradicionalne kineske medicine mogao bi se etablirati kao pristup liječenju bez lijekova ili barem kao podrška. Direktor studije, profesor Michalak, objašnjava pristup: „Obično depresivni ljudi imaju tendenciju da pokazuju polagano držanje i osjećaju se fizički depresivno.“ Vježbe iz Qi Gonga su namijenjene nadoknađivanju ove tendencije.

Telo i um utiču jedni na druge

Istraživači su testirali svoj pristup liječenju na četrdeset pacijenata koji su se na klinici liječili od depresije. Psiholozi su sastavili određene nastavke kretanja prema gore od Qi Gonga, od kojih bi učesnici trebali imati koristi. Tim temelji ideju na sebi na nizu osnovnih istraživanja koja su pokazala kako držanje, pokret i psihološki procesi utječu jedni na druge.

Obećavajući prvi rezultati

Kako javljaju psiholozi, očekivani rezultat se zapravo dogodio. Nakon nekog vremena, učesnici su se sve više sjećali pozitivnih uspomena i bili su u prilici da pristupe određenim događajima iz svog života. Tim oko Michalaka zadovoljan je: "Naravno, ovo je bio samo kratak eksperiment s kojim smo uspjeli pokazati da određeni uspravni pokreti pozitivno utiču na depresivno pamćenje."

Još uvijek treba razviti pristup

"Studija još ne pokazuje da se depresivni pacijenti takođe mogu liječiti takvim pokretima", kaže Michalak. Ipak, nalazi su ohrabrujući i treba ih još bolje istražiti u budućnosti. Qi Gong se već nudi u brojnim klinikama, kao i na privatnim tečajevima. Oslobađa blokade, jača otpornost na stres i promovira oslobađanje od stresa. Može li se zapravo liječiti depresija tek treba istražiti. (vb)

Podaci o autoru i izvoru



Video: Vježbe disanja 4 (Februar 2023).