Kućni lijekovi

Umirujući čaj - vrste i recepti

Umirujući čaj - vrste i recepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nakon napornog radnog dana, prije ispita, prije nekog posebnog događaja ili možda zaspavanja, umirujući čaj može učiniti nešto dobro. Majka priroda ima na raspolaganju čitav niz biljaka koje imaju umirujući, opuštajući i, možda, efekat pospješivanja sna. U sljedećim ćete redovima saznati zanimljive činjenice o nekim sedativnim biljkama - o njihovoj primjeni, području primjene i njihovim vrstama. Predstavljamo i razne recepte čaja.

Razne ljekovite biljke

Razne ljekovite biljke imaju smirujući učinak. Nekoliko primjera predstavljeno je u sljedećim redovima. Mogu se koristiti pojedinačno, ali se mogu naći i u raznim receptima čaja.

Na svaku spomenutu pojedinačnu ljekovitu biljku odnosi se sljedeće: čajna kašika se prelije s oko 250 mililitara ključale vode, a zatim se kuha oko sedam do osam minuta. Ako više volite vrlo lagani čaj, uzmite količinu koja se može uzeti s tri prsta po šalici (tzv. Doza s tri prsta). Učinak se ne smanjuje.

1. Prava valerijana (Valeriana officinalis)

Valerijana možete naći svuda u Njemačkoj. Na vlažnim livadama, u šumama i na obalama rijeka. Valerijan je bio vrlo važan u davnim vremenima, a biljka je od tada poznata kao opći lijek. Bio je i koristi se za ublažavanje bolova, kašlja, nelagode u očima i kao diuretik.

Danas je to na svima usnama, prije svega zbog svog umirujućeg učinka. Nervno uzbuđenje, nervni poremećaji spavanja i nervni problemi sa srcem prilično dobro reagiraju na liječenje valerijanom. Prema tome, umirujući čaj često sadrži i ovu biljku. Da bi pojačao svoj učinak, valerijana se često koristi sa drugim ljekovitim biljkama, kao što su balzam limuna i hmelj,
mešovito.

2.Hops (Humulus lupulus)

Hmelj se ne nalazi samo u pivu, već može imati učinak i kao umirujući čaj. Hmelj pripada porodici konoplje. Porijeklom je iz istočne Evrope. Divlje raste u vlažnim grmljem i na obalama rijeka, a uzgaja se u mnogim zemljama u umjerenoj zoni. Ova je biljka bila poznata još u srednjem vijeku i danas je prisutna.

Hijeronim Bok (1498 - 1554, njemački botaničar, liječnik i propovjednik) napominje da se hmelj u to vrijeme koristio za pročišćavanje krvi, trebao bi pomoći kod oticanja slezine i jetre, a cvjetovi hmelja, dodani vinu, odagnaju groznicu i djeluju protiv trovanja . Danas se hmelj uglavnom koristi za poremećaje spavanja, hipereksibilnost, nervni nemir i poremećaje anksioznosti. Često se sadrži u čajnim mješavinama da vas smiri.

3. Lavanda (Lavandula)

Godinama se lavanda povezuje prije svega s motlem i parfemom starijih žena. Ali lavanda se odavno vratila i sada se ponovo koristi kao lijek. Pripada porodici labijata i može se naći uglavnom u zapadnom Sredozemlju.

Hildegard von Bingen prva je izvijestila o svojim ljekovitim djelovanjima. Nakon toga, lavanda je pronađena u gotovo svakoj knjizi o ljekovitom bilju. Tada su mu rekli da je diuretik, za smirenje srca, ublažavanje zubobolje i za pomoć kod vrtoglavice i bolova u tijelu. Danas se lavanda koristi kod nervne iscrpljenosti, poremećaja spavanja, nervnog poremećaja želuca i crijeva i za smirivanje. Ne čini vas umornim, pa se preporučuje i prije pregleda ili prije posjeta liječniku. Čaj ima posebno dobar ukus ako je zaslađen sa malo meda.

4. Melissa (Melissa officinalis)

Kao i lavanda, melem od limuna, takođe balzam limuna, pripada porodici labijata. Biljka koja je takođe vrlo popularna kod pčela, bila je poznata kao lijek u davnim vremenima. Kasnije su benediktinski redovnici iz mediteranskih zemalja preko Alpa donijeli melem limuna i uzgajali ih u samostanskim vrtovima.

Ova divno mirisna biljka uglavnom se koristi kod nervnih tegoba sa želucem. Ali, također daje sve od sebe kada zaspim i kao dodatak umirujućem čaju. Takođe je poznata i kao komponenta duha limuna, koja se nekada koristila za jačanje prehlade.

5. Cvijet strasti (passiflora incarnata)

Ovaj lijepi cvijet izvorno dolazi iz tropskih prašuma. Maje i Azteci već su cenili svoje opuštajuće i smirujuće efekte.
Ova je biljka dobila ime po crkvi. Godine 1605. španski misionar i otac Simone Parlasca poslali su kopiju u Rim. Tamošnji crkveni knezovi vidjeli su procvat cvijeta strasti kao ilustraciju Hristovih alata za mučenje. Pasiflora djeluje s nervoznim nemirom i strahom. Tako umirujući čaj ima koristi od ove biljke. Kod naturopatije često se koristi u obliku kapsula ili kao tinktura.

6. Gorka narandža (Citrus aurantium)

Gorka naranča najpoznatija je u mediteranskim zemljama i pripada porodici dijamanata. Smatra se da su ga Perzijci i Arapi donijeli iz Indije u Sjevernu Afriku i Španiju u 10. stoljeću. Arapski ljekari izvještavali su o njoj i rekli da ima otrovno djelovanje.
Danas se gorki cvjetovi naranče koriste za smirivanje i promicanje sna.

7. kantarion (Hypericum perforatum)

Plovidba svetog Johna je prekrasna biljka, žuta cvjetnica i raste na rubovima i branama, u svijetlim šumama i grmlju. Listovi im izgledaju kao perforirani. Razlog za to je ulje koje sadrži. Žuti cvjetovi postaju krv crveni kada ih utrljavaju u rukama. Poznato je "crveno ulje" dobijeno iz cvjetova, koje je veoma korisno za bolove u živcima.

Pedanios Dioskurides, grčki ljekar koji je živio u prvom vijeku, koristio je Hypericum za opekotine i išijas.
Danas se sveti kantarion propisuje u obliku visokih kapsula kod lekara za blažu depresiju. Varijanta čaja je vrlo blag oblik za unošenje neke smirenosti u život i ublažavanje strahova. Umirujući čaj može sadržavati samo kantarion, ali se može miješati i sa drugim biljkama (vidi recept broj 2).

Do sada nije bilo moguće adekvatno dokazati koji su sastojci šipke odgovorni za njihovo djelovanje. Na ovom mjestu također treba naglasiti da čorbica djeluje s drugim lijekovima ili može oslabiti njihovo djelovanje. Trudnice bi trebale razgovarati o upotrebi biljke ili ulja sa svojim liječnikom.

Treba napomenuti da pripravci koji su u supermarketima i drogerijama (koji su dostupni zakonskim propisima) često sadrže puno nižu dozu od proizvoda iz ljekarne.

Limunska trava / limunska trava (Cymbopogon citratus)

Dom limunske trave su Istočna Indija i Indonezija. Ne koristi se samo kao začin za azijska jela, već se koristi i u umirujućim čajevima. Upravo je okus citrusa ovaj čaj toliko popularan. Limunska trava ima antispazmodik, smirujući, ali i efekat poboljšanja raspoloženja. Također se koristi za blage probavne smetnje.

9.Basil (Ocimum basilicum)

Bosiljak je najpoznatiji kao začin. Ko ne zna ljetno jelo "mocarela od paradajza s bosiljkom" ili zeleni pesto, koji je tako ukusan.
Ali bosiljak također vrijedi probati kao čaj. Nakon pijenja obroka, bosiljak je dobar za probavni sistem. Ublažava i crijevne grčeve ili menstrualne bolove. Bosiljak takođe ima blago umirujuće dejstvo.

Čaj mješavine

Spomenuto ljekovito bilje može se koristiti pojedinačno, ali i u najrazličitijim receptima čaja. Evo nekoliko primjera:

Recept 1

Sljedeći umirujući čaj pomaže kod nervnog uzbuđenja.
Za to vam je potrebno 20 grama korijena valerijane, 20 grama lišća matičnjaka, 20 grama cvjetova lavande, 10 grama cvjetova gorke naranče i 10 grama konusa hmelja.
Žličica mješavine prelivena je s oko četvrtine litre ključale vode i procijedi se nakon najmanje pet minuta (poželjno je sedam do osam minuta) i pije se u gutljajima. Najbolje je to učiniti prije spavanja ili po potrebi.

Recept 2

Alternativa gore spomenutom čaju je sljedeća: u mješavinu treba uključiti 20 grama listića matičnjaka, 20 grama lišća matičnjaka i 10 grama korijena valerijane. Kao i kod ostalih recepata, čajna kašika nje prelije se s četvrt litre ključale vode i potom procijedi oko sedam do deset minuta.

Recept 3

Ovo je čisti smirujući i čaj od spavanja. Da biste to učinili, potrebne su vam jednake količine korijena valerijane i hmelja. Dodaju se i listovi gloga (koji iznad svega smiruju srce). Čajna kašika mješavine prekrivena je 250 mililitara ključale vode i mora se dinstati najmanje deset minuta. Čaj najbolje djeluje ako se pije pola sata prije spavanja.

Recept 4

Ovo je umirujući čaj koji se takođe može piti između ili ako je potrebno. Listovi limuna, cvjetovi lavande i cvjetovi gorke naranče pomiješaju se u jednakim dijelovima. Opet se čajna kašika napije sa četvrt litre ključale vode i tada treba, ovisno o vašem ukusu, sedam do deset minuta.

Sažetak

Umirujući čaj posebno je namijenjen večeri, nakon posla, nakon napornog dana. Ili ako kino glava radi prekovremeno i uopće nije moguće zaspati. Ali i tokom dana kada su živci ponovno goli i nervoza se zaista širi.

Razne pojedinačne mješavine začinskog bilja ili čaja nikada ne treba piti više od četiri do pet tjedana istovremeno. Dve do tri šoljice dnevno su takođe dovoljne. Ako je čaj previše gorak, možete ga zasladiti s malo meda. Važno je svjesno piti čaj u malim gutljajima. Ovo se samo fokusira na osnovno i doprinosi malo smirivanju i opuštanju. U pravilu se ne očekuju nuspojave. Ako je to slučaj, treba izbjegavati ljekovitu biljku. (sw)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Pia Dahlem, Gabi Freiburg: „Velika knjiga čaja“, Moewig, 2000
  • Sandra Reichör, „Ljekoviti čajevi: napravljeni od gljiva, ljekovitog bilja i korijena“, Freya 2018
  • Abolfazl Shakeria i dr. "Melissa officinalis L. - Pregled njezine tradicionalne upotrebe, fitohemije i farmakologije.", 2016, (pristupljeno 19. januara 2019.), Elsevier Journal of Ethnopharmacology


Video: Trikovi - Maska za brzi rast kose (Februar 2023).