Vijesti

Čak i malo poboljšanje kondicije ima veliki utjecaj na rizik od srčanog udara


Kako se možemo zaštititi od srčanog udara na jednostavan način?

U današnjem svijetu stres i nedovoljno vježbanje dovode do opasnih kardiovaskularnih bolesti poput srčanog udara ili angine pektoris u sve većem broju ljudi. Liječnici su sada otkrili da je malo poboljšana kardiorespiratorna kondicija dovoljna da se zaštite od takvih bolesti.

U svojoj trenutnoj istrazi, naučnici sa Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju otkrili su da naša kardiorespiratorna kondicija ima značajan uticaj na rizik od srčanih udara i angine pektoris. Doktori su rezultate svoje studije objavili u časopisu "European Heart Journal" na engleskom jeziku.

Studiranje sa više od 4.500 predmeta

Za svoju studiju, stručnjaci su pregledali kardiorespiratornu (srce / pluća) kondiciju nešto više od 4500 muškaraca i žena u Norveškoj. Niko od ispitanika nije bolovao od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska ili raka. Rizik za zdravlje učesnika u narednih deset godina ocenjen je kao nizak.

Poboljšana kardiorespiratorna kondicija smanjila je rizik

Do 2017. godine, međutim, 147 sudionika je pretrpjelo srčani udar ili anginu pektoris, što je uzrokovano sužavanjem ili začepljenjem arterija u srcu. Konačno, daljnja ispitivanja pokazala su da se rizik od srčanog udara i angine pektoris neprestano smanjuje s povećanjem kardiorespiratorne kondicije, objašnjavaju naučnici. U godinama nakon mjerenja utvrđena je snažna povezanost između više razine kondicije i nižeg rizika od srčanih udara i angine pektoris, objašnjavaju autori studije.

Kako je poboljšana kondicija utjecala na vas?

Čak i među ljudima koji su izgledali zdravi, najboljih 25 posto najprikladnijih učesnika bilo je upola manje nego najmanje 25 posto, kaže autor studije Bjarne Nes iz Cardiac Research Research Group (CERG) na Norveškom univerzitetu za nauku i tehnologija u Trondheimu. U istraživanju je korišten kalkulator fitnesa koji mjeri sposobnost tijela da transportira i koristi kisik tokom vježbanja. Pokazalo se da je svakim porastom kondicije za 3,5 poena rizik od srčanih i angina smanjen za 15 posto.

Koristite trening kao neku vrstu preventivnog lijeka

Studija sugeriše da čak i malo poboljšanje kardiorespiratorne kondicije može poboljšati zdravlje srca. Rezultati bi trebali ohrabriti ljude da koriste trening preventivne medicine. Redovno vježbanje zbog kojeg možete ostati bez daha moglo bi biti efikasna strategija za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, kaže autor studije Jon Magne Letnes sa Univerziteta za nauku i tehnologiju. (kao)

Podaci o autoru i izvoru



Video: Zablude koje hrvatski mediji šire o Putinu (Oktobar 2021).