Vijesti

Proljetni osjećaji: Ovako naši hormoni utječu na tijelo

Proljetni osjećaji: Ovako naši hormoni utječu na tijelo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Proljeće nije dugo

Kad sunce zađe, raspoloženje se podiže. U govornom jeziku se kaže da se proljetni osjećaji probude. Postoje li ti osjećaji ili su samo mit? Činjenica je da hormoni polude jer se i endorfini oslobađaju kada temperatura raste. Ovi hormoni su potaknuti pozitivnim iskustvima. Ali služe i kao sredstva za ublažavanje bolova.

Serotonin i endorfin čine vas srećnim

Psihološka istraživanja pokazala su da proljetna osjećanja zaista postoje. Jer kada sunčeve zrake napadnu kožu, mozak oslobađa hormon sreće endorfin. Endorfin je glasnička supstanca koja se formira u hipofizi, djeluje kao sredstvo protiv bolova i oslobađa se kada se naprave pozitivna iskustva. Do stvaranja spolnih hormona dolazi i zbog endorfina. Još jedan hormon sreće koji stimulira sunčeva svjetlost je serotonin. Tijelo čini opuštenijim, uravnoteženijim i zadovoljnijim, a poznat je i kao hormon aktivnosti. Antagonist serotonina, hormon sna, melatonin, smanjuje se tokom prelaska sa zime na ljeto. Opet se osjećamo budnijim i aktivnijim.

Proizvodnja testosterona povećava se u proljeće i ljeto

Spolni hormon muškaraca, testosteron, takođe se povećava u proleće i leto. Ali to nije samo spolni hormon. Testosteron je važan i za psihu i osigurava da se muškarci fizički osjećaju ugodnije. Suprotno tome, kod žena ne postoji sezonski ritam hormona.

Proljetni osjećaji mogu se povećati vježbanjem

Ako se još bavite sportom na suncu, primijetit ćete da se dobro raspoloženje i sreća još više povećavaju. Mnoga su istraživanja pokazala da vježbanje ima učinak na poboljšanje raspoloženja na um. Za to su odgovorne supstancije, poput endorfina i morfija, koje djeluju na smanjenje bola i poboljšanje raspoloženja.

Vitamin D nastaje sunčevom svetlošću

Uživanje u sunčevim zracima pozitivno utiče na raspoloženje. Brojna istraživanja pokazala su da postoji jasna veza između depresivnog raspoloženja i nedostatka vitamina D. Na primjer, depresivno raspoloženje teško je bilo među ljudima koji žive na Mediteranu, a češće među ljudima koji žive u Skandinaviji.

Ako se deficit vitamina D nadoknadi, raspoloženje se povećava. Zdravi ljudi proizvode vitamin D prvenstveno kroz kožu na suncu. Dovoljno je da su ruke, lice i dijelovi ruku i nogu ozračeni suncem. Tijelo koristi UVB zračenje sunca i proizvodi vitamin D iz holesterola u koži koji je prethodno modificiran u jetri. To je važno za kosti, imuni sistem i mišiće. Ovdje ovisimo o kompletnom spektru boja sunčeve svjetlosti.

Empatija i koncentracija putem porasta temperature i više svetlosti

Kada temperature porastu, ljudi nisu samo u boljem raspoloženju, već postaju empatičniji i popustljiviji prema drugima. To znači da drugi ljudi nisu pod stresom i postaju empatičniji. Sreća se zna da je zarazna. Dnevno svjetlo također promiče zdravlje i koncentraciju te čini ljude produktivnijima i zadovoljnijima. (fm)

Podaci o autoru i izvoru



Video: POJAŠNJENJE SIMPTOMA PRELASKA NA VIŠE VIBRACIJE (Decembar 2022).