Vijesti

Zdravlje: Velika konzumacija jaja povećava rizik od opasnih po život bolesti srca

Zdravlje: Velika konzumacija jaja povećava rizik od opasnih po život bolesti srca


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Treba li jesti jaja svaki dan?

Posljednjih godina sve je više kontradiktornih izjava o tome treba li i koliko jaja dnevno treba jesti i konzumiranje jaja dovodi do povećanja razine kolesterola. Američki istraživački tim sada je otkrio da izgleda da jaja povećavaju rizik od srčanih bolesti.

Istraživači Medicinskog centra sa Univerziteta Duke i Medicinskog fakulteta Univerziteta Severozapadni univerzitet otkrili su u svom trenutnom istraživanju da konzumiranje 300 mg holesterola ili jaja povećava rizik od srčanih bolesti. Rezultati su objavljeni u časopisu "JAMA Network" na engleskom jeziku. Pogledajte sažetak rezultata studije u našem novom videu:

Jaja su glavni izvor holesterola

Jesu li jaja zdrava za ljude ili su prilično nezdrava? Ova debata je sada podstaknuta rezultatima trenutne studije. Holesterol je uobičajeni hranjivi sastojak u prehrani ljudi, a jaja su jedan od glavnih izvora holesterola.

Podaci iz više od 29.000 ispitanika evaluirani su za proučavanje

Studija je obuhvatila podatke 29.615 ispitanika prikupljenih između 25. marta 1985. i 31. avgusta 2016. godine. Istraživači su ispitali povezanost između prehrambenog kolesterola (mg / dan) i konzumiranja jaja (broj / dan), zajedno s vjerovatnoćom ispitanika koji pate od kardiovaskularnog događaja ili umiru u razdoblju ispitivanja.

Kakav je bio efekat jedenja jaja?

Rezultati su pokazali da je svaki porast unosa holesterola od 300 mg na dan povezan s 3,24 posto većim rizikom od kardiovaskularnih događaja i 4,43 posto većom šansom da umre u periodu ispitivanja. Analiza je također pokazala da je za svaku dodatnu polovinu jajeta dnevno konzumirano vjerojatnost kardiovaskularnog događaja veća za 1,11 posto, a rizik od prerane smrti za 1,93 posto. Veza između konzumiranja jaja i povećanog rizika od srčanih bolesti ostala je nakon uzimanja faktora kao što su starost, spol, rasa, etnička pripadnost, nivo obrazovanja, lične navike poput pušenja ili konzumiranja alkohola, fizičke aktivnosti, indeksa tjelesne mase (BMI), krvnog pritiska, Razina lipida i postojeća zdravstvena stanja postoje. Međutim, rezultati drugog nedavnog istraživanja koje je uključivalo pola milijuna odraslih Kineza objavljeno u časopisu na engleskom jeziku Heart pokazalo je da je umjerena konzumacija jaja (do jednog jajeta dnevno) značajno povezana s manjim rizikom od srčanih bolesti.

Jaja sadrže mnogo zdravih sastojaka

Treba imati na umu da, iako ove velike studije sa stanovništvom pokazuju povezanost ili povezanost, one ne potvrđuju uzrok i posljedicu, objašnjava američki istraživački tim. Veliko jaje sadrži oko 186 mg holesterola kada ga potpuno konzumiramo (bjelančevina plus žumanjak), tu neznatnu količinu ne treba podcijeniti. Protein koji sadrži je takođe odličan izvor proteina. Jaja su nisko kalorična i sadrže mnogo mikronutrijenata kao što su vitamin D, holin, lutein i zeaksantin. Prehrambene preporuke britanske fondacije za prehranu, na primjer, ne ograničavaju konzumiranje jaja. Pronalaženje prave uravnotežene prehrane i dalje je ključ zdravog načina života. (kao)

Podaci o autoru i izvoru



Video: ANANAS DINJA KAO LEK! ČUVA SRCE,UNIŠTAVA ĆELIJE RAKA I IMA JOŠ MNOGA LEKOVITA SVOJSTVA! (Decembar 2022).