Vijesti

Hipertenzija: Pijenje soka od cvekle značajno snižava visoki krvni pritisak


Svakodnevno čaša soka od cvekle za visok krvni pritisak

Čaša soka od cvekle dnevno može dugoročno snižavati krvni pritisak. To su istraživači sa Univerziteta Wake Forest u Winston-Salemu otkrili tokom studije. Ispitanici sa srčanom insuficijencijom također su mogli značajno poboljšati svoju izdržljivost. Taj efekat nastaje neorganskim nitratima, kojih ima u izobilju i u drugom povrću.

Biljka se uzgaja protiv svega

"Ima biljka protiv svega", stara je izreka u naturopatiji. Znanja prirodne medicine prenose se na nove generacije hiljadama godina. U moderno doba, brojni naučnici pokušavaju ponovo otkriti znanje nakon što ga je istisnula farmaceutska industrija i vjerovanje u medicinu tableta. U uporednoj studiji, istraživači sa Univerziteta Wake Forest u Winston-Salemu otkrili su da sok od cvekle koji svakodnevno uživa može značajno poboljšati rad bolesnika sa srčanom insuficijencijom. Pored toga, poboljšane vrijednosti krvnog pritiska primijećene su u mirovanju i pod stresom.

Uzrok je neorganskih nitrata

Cvekla je bogata anorganskim nitratima. To je razlog zašto je u mnogim studijama primijećeno povećanje performansi. Novo istraživanje iz SAD-a pokazalo je da pacijenti sa zatajenjem srca sa očuvanom frakcijom izbacivanja (HFPEF) mogu postići pozitivan učinak ako redovno piju sok od repe. Nakon samo jedne sedmice dnevne konzumacije, pokazalo se da se sistolni krvni pritisak mjerljivo poboljšao. Učinkovitost na testu je takođe vidno poboljšana.

U pilot studiji je učestvovalo 20 hipertoničnih HFPEF bolesnika u stadijumu 2 i 3 stadija NYHA i u dobi od 69 godina u srednjoj životnoj dobi. Prvo, ispitanici su dobili jednu dozu soka od cvekle ili placeba u unakrsnom dizajnu. Nakon takozvane faze ispiranja, svi ispitanici učestvovali su u jednonedeljnom izlečenju sokom. Svaka količina obroka od 70 ml sadržavala je točno 6,1 mmol nitrata.

Nakon tjedan dana aerobna izdržljivost povećala se sa 363 na 449 sekundi uz submaksimalni napor. To znači da su performanse porasle za 24 posto. Međutim, pojedinačna primena u placebo poređenju nije pokazala efekat. Otkucaji srca i unos kisika tijekom EKG vježbanja ostali su gotovo identični. (Studijski link)

[GLIST slug = “10-znakova za hipertenziju”]

Test stresa pokazao je vidljiv uspjeh

Bilo je očito da su se s obje doze (jednotjedne i jednokratne) koncentracije nitrata i nitrita u plazmi mjerljivo povećale. Nakon tjedan dana sistolni krvni pritisak pao je sa 134 na nevjerovatnih 120 mmHg. Stresni test je takođe pokazao poboljšanje nakon jedne sedmice. Iako ovo nije bilo tako izraženo (od 166 do 159 mmHg), ipak je pokazalo trend.

Iako je studija provedena sa samo nekoliko sudionika, a uporedni period je također bio vrlo kratak, vođa studije Joel Eggebeen sa Univerziteta Wake Forest u Winston-Salemu smatra da bi studija trebala imati "važnu terapijsku posljedicu". Budući da su smanjene performanse glavni simptom zatajenja srca. Pacijenti pate od svakodnevnih ograničenja. Ne postoje lekovi koji mogu poboljšati radnu snagu. Do sada je samo trening izdržljivosti uspio pomoći pacijentima. Zbog toga ljekari takođe pišu: „Naše istraživanje sugerira da hronični unos NO-a kroz unos anorganskog nitrata kroz hranu može poboljšati submaksimalnu toleranciju na vježbanje“.

Prethodne studije upućuju u istom smjeru

Prethodno istraživanje ukazalo je na sličan pravac. Jednokratna konzumacija soka od cvekle u usporedbi s placebom dovela je do povećane tolerancije na stres kod pacijenata. U istraživačkom radu, međutim, sadržaj dušika bio je dvostruko veći od ovoga.

Pilule ne pomažu

A još jedan je bio upečatljiv. Suprotno tome, nije postignut nikakav ili čak negativan efekat organskim nitratima. Prema naučnicima, to bi moglo biti posljedica činjenice da "postoje različite farmakokinetike". Organski nitrat brzo dovodi do oslobađanja velikih količina NO. "Umjesto toga, anorganski nitrat osigurava sporije stvaranje NO i tako manje, ali trajnu vazodilataciju", pišu istraživači. Pored toga, „oslobađanje NO-a usmjereno je preciznije u hipoksične regije“.

Ali zašto sok od cvekle djeluje tako dobro? Naučnici sumnjaju da je „nakon konzumacije sistemski vaskularni otpor smanjen“. Osim toga, autori studije sumnjaju da se potiče raspodjela protoka krvi i na taj način protok krvi u mišićima. Studija treba koristiti za daljnja, veća istraživanja. Na kraju, „tajnu treba otkriti u korist pacijenta”.

Zdravstvene koristi cikle je teško pobijediti

Cvekla se može koristiti i sa zdravim sastojcima iznad i iznad krvnog pritiska. Kada je riječ o upoređivanju zdrave hrane, repe se teško izluđuje. Za više informacija pročitajte članak: Nepoznata zvijezda! Malo je hrane čak i zdravije od domaće repe.

Ostali načini za snižavanje visokog krvnog pritiska

Previsok krvni pritisak može se suzbiti na više razina. Evo deset najboljih savjeta za ublažavanje visokog krvnog pritiska bez lijekova.
[GLIST slug = “10 saveta za visoki krvni pritisak”]
No, uporno visoki krvni tlak predstavlja značajan zdravstveni rizik te stoga zahtijeva uporabu lijekova u hitnim slučajevima kako bi se isključio nepotreban rizik za oboljele. Medicinska konsultacija je obavezna. (sb)

Podaci o autoru i izvoru


Video: ŠTA SPREČAVA RAK I DEMENCIJU, REGULIŠE PRITISAK, JAČA IMUNITET, KRV I JETRU? Prof. dr Mihajlović (Oktobar 2021).