Vijesti

Konzumiranje alkohola za vrijeme vladavine - nije dobra ideja!


Žene bi trebale izbjegavati alkohol tijekom menstruacije

Većina žena često doživljava snažne menstrualne bolove i promjene raspoloženja za vrijeme menstruacije. Učinivanje simptoma podnošljivijim uz nekoliko čaša vina nije dobra ideja. Jer alkohol može znatno pogoršati period.

Ponavljajuće se žalbe

Menstruacija zaista nije dobro vrijeme za većinu žena: Periodično krvarenje iz maternice često je praćeno simptomima kao što su bol u leđima, trbušni grčevi i promjene raspoloženja tokom mjesečnice. Pored toga, osjetljive grudi, vrtoglavica i glavobolje do napada migrene mogu ženi otežati život. Ali, postoje neki načini za pomoć u borbi protiv menstrualnih grčeva. Ali alkohol nije jedan od njih. Naprotiv: alkoholna pića sve pogoršavaju.

Alkohol nije rješenje

Iako se može boriti protiv simptoma tijekom menstruacije s nekoliko čaša vina, pjenušca ili piva, to se ne preporučuje.

Žene trebaju ostati trijezne tokom perioda jer alkohol može pogoršati ili pokrenuti neke simptome.

I prije pojave mjesečnog krvarenja, alkoholna pića mogu naštetiti i pogoršati simptome predmenstrualnog sindroma (PMS), kao što je bol u trbuhu.

Prijave se povećavaju

Alkohol utiče i na hormonalnu ravnotežu tijela. To može dovesti do nepravilnog menstrualnog ciklusa ili čak odsustva menstruacije.

Osim toga, konzumiranje alkohola utiče na dužinu perioda.

Nadalje, alkoholna pića osiguravaju izvlačenje tekućine iz tijela, što pomaže da se uobičajeni grčevi još pojačaju.

I posljednje, ali ne najmanje bitno, sadržaj magnezijuma u tijelu žene smanjuje se tijekom menstruacije. Konzumiranje alkohola pogoršava problem.

To može dovesti do povećane žudnje za hranom, između ostalog i zato što nedostatak minerala uzrokuje pad nivoa šećera u krvi.

Ublažite menstrualne grčeve prirodnim putem

Ipak, postoje načini da se prirodno ublaže menstrualni grčevi. Dakle, žene se mogu boriti protiv bolova u trbuhu puno se krećući.

Ali čak i ako sport pomaže protiv menstrualnih grčeva, stručnjaci upozoravaju na previše intenzivno vježbanje, jer to može dovesti do neredovitog razdoblja ili čak do neuspjeha toga.

Žene bi se trebale baviti sportom samo ako se osjećaju sposobnim za to. Oni koji pate previše od menstrualnih grčeva ne moraju se prisiljavati na kretanje.

Dijeta također može dati važan doprinos ublažavanju simptoma. Na primjer, poznato je da đumbir ublažava grčeve. Osim toga, žarulja se zagrijava iznutra, opušta i smanjuje bol.

Zdravstveni stručnjaci uglavnom preporučuju hranu koja ima efekt isušivanja i čišćenja, poput voća, integralnog riže ili čaja od koprive.

Oni koji se oslanjaju naturopatiju za menstrualni bol mogu, na primjer, pružiti umirujuću toplinu "iznutra" s ljekovitim čajem za koji se koriste listovi močvarice, gospin plašt, jagoda ili kamilica. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru



Video: Biblical Series VII: Walking with God: Noah and the Flood corrected (Septembar 2021).