Vijesti

Ovi vitamini štite od štete zdravlju uzrokovane zagađenjem zraka


Kako se možemo zaštititi od povećanog zagađenja zraka?

Prema novoj studiji, uzimanje pravih vitamina prije putovanja u grad s velikim zagađenjem zraka moglo bi zaštititi vaš DNK od nasljednih oštećenja koja nastaju obično udisanjem najfinijih čestica.

Istraživanje Univerziteta Columbia u New Yorku otkrilo je da nas vitamini mogu zaštititi od štetnih utjecaja zagađenja zraka. Rezultati studije objavljeni su u engleskom časopisu „PNAS“.

Kombinacija tri vitamina grupe B štiti od zagađenja zraka

Međunarodni tim istraživača otkrio je da izgleda da kombinacija tri vitamina B skupine (folna kiselina, B6 i B12) jača mehanizam samoodbrane takozvanih genskih molekula, koji se javljaju u visokim koncentracijama PM2.5 (suspendirane čestice promjera 2,5 mikrometara ili manje ) lako mutirati Upalni i drugi simptomi kratkotrajne izloženosti zagađenju zraka mogu se bolje nadoknaditi. Zbog ranih rezultata, istraživači nisu uspjeli preporučiti doziranje, ali preporučili su jesti više hrane bogate B vitaminima nego inače tijekom putovanja u gradove s visokim nivoom zagađenja zraka (poput Hong Konga i Pekinga).

Da li je uravnotežena zaštita dovoljna za zaštitu?

S biološkog stanovišta, može se očekivati ​​da vitamini skupine B u hrani imaju isti učinak na epigenom kao dodaci prehrani na bazi tableta, objašnjavaju autori studije. Zdrava, uravnotežena prehrana s dovoljnim izvorima vitamina B stoga bi trebala biti dovoljna. Listnasto povrće i grah bogati su folnom kiselinom, vitamin B6 se nalazi u ribi, goveđoj jetri i škrobnom povrću, a B12 u ribi, mesu, jajima i mlijeku. Istraživači sumnjaju da bi ljudi koji su stalno izloženi visokom sadržaju PM2.5, na primjer u jako zagađenim gradovima, mogli imati koristi od uzimanja dodataka prehrani. Ako se ne predozira, većina vitamina smatra se sigurnom za većinu ljudi ako se uzimaju oralno. Ako želite povećati unos, najbolje je unaprijed razgovarati s liječnikom.

Studija je rađena na ljudima

Za razliku od većine ranijih istraživanja provedenih na životinjama ili kultiviranim ćelijama, istraživači u ovoj studiji ispitali su deset ljudi. Svi su oni bili zdravi nepušači različitog etničkog podrijetla i između 18 i 60 godina. U prvoj fazi eksperimenta, dobrovoljci su dva sata prije davanja uzoraka krvi udisali koncentrirani smog s vrijednošću PM2.5 većom od 250 mikrograma po kubnom metru zraka. U drugoj fazi su im dobijali dodatke vitamina B vitamina četiri sedmice prije nego što su prošli kroz isti postupak.

Koji su simptomi zagađenja vazduha?

Poznati simptomi izloženosti smogu uključuju bol u grudima, vrtoglavicu, glavobolju i bolesti srca. Istraživači su vodili historijsku studiju koja je otkrila da su visoki nivoi zagađenja zraka povezani s desetostrukim porastom smrtnosti. Neke nedavne studije su također otkrile da PM2.5 može oštetiti ljudske stanice mozga i utjecati na to kako rade geni. Međutim, molekularni mehanizam još nije u potpunosti rasvijetljen.

Vitaminske tablete imaju preventivni učinak i popravljaju postojeću štetu

Autori nove studije potvrdili su da visoki nivoi zagađenja zraka mogu nadjačati prilagodljivost gena i dovesti do pogreške u replikaciji gena, što može pokrenuti neočekivane mutacije. Uočili su takva oštećenja u T pomoćnim ćelijama koje imaju važnu ulogu u ljudskom imunološkom sistemu. Uzimanje dodataka vitamina B u razdoblju od četiri tjedna smanjilo je štetu uzrokovanu izlaganjem visokim nivoima PM2,5 za 28 do 76 posto, dalje navode autori studije. Rezultati pokazuju da vitaminske pilule nisu samo bile preventivne, već bi mogle i popraviti neke genetske štete nastale izlaganjem visokim nivoima PM2.5, objašnjavaju istraživači.

Ljudi se moraju nositi sa zagađenjem

Borba protiv štete od zagađenja vazduha ne može se dugoročno dobiti uzimanjem vitamina, mnogo je važnije boriti se protiv zagađenja uopšte. Ovdje kontrola i regulacija emisija ostaju okosnica u prevenciji bolesti. (kao)

Podaci o autoru i izvoru


Video: HARADINAJEVE REČI ODJEKUJU PRIŠTINOM! Ako Hoti nastavi ovako, neću podržavati vladu! - Srbija Online (Oktobar 2021).