Vijesti

Studija: Brza hrana može dovesti do nepovratne demencije


Kako brza hrana utiče na zdravlje našeg mozga

Prosječni čovjek ovih dana unosi puno više kalorija nego što je bio slučaj prije 50 godina. Količina potrošenih dodatnih kalorija odgovara dnevnom hamburgeru s brzom hranom. To ima pogubne posljedice za naš mozak i našu težinu.

Istraživanje australijskog Nacionalnog univerziteta ustanovilo je da kombinacija jedenja brze hrane i nedovoljne vježbe uzrokuje da se zdravlje našeg mozga pogorša znatno ranije nego što se prije mislilo. Rezultati studije objavljeni su u engleskom časopisu "Frontiers in Neuroendocrinology".

Ljudi često jedu previše nezdravo

Ljudi uzrokuju da im se funkcija mozga pogorša zbog nezdrave prehrane i malo napora, objašnjava autor studije, profesor Nicolas Cherbuin iz ANU-ovog Centra za istraživanje starenja, zdravlja i dobrobiti. "Pronašli smo čvrste dokaze da, zbog nezdravih prehrambenih navika i nedostatka vježbanja, ljudi imaju ozbiljan dugoročni rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i značajno smanjenje moždane funkcije poput demencije i smanjenja mozga", izvještava stručnjak u saopćenju za javnost s australijskog nacionalnog univerziteta.

30 posto odraslih ima velike probleme sa težinom

Oko 30 posto odrasle svjetske populacije ili je prekomjerno tjelesno ili pretilo. Do 2030. godine više od deset posto svih odraslih oboljet će od dijabetesa tipa 2, predviđaju različita istraživanja. "Veza između dijabetesa tipa 2 i brzog pogoršanja moždane funkcije već je dobro razumljiva", dodaje profesor Cherbuin. Međutim, trenutna istraživanja pokazuju da takozvana neurodegeneracija ili gubitak funkcije neurona počinje mnogo ranije nego što se prije mislilo. Uz to, pronađena je jasna veza između ovog propadanja mozga i nezdravog načina života. Šteta je praktično nepovratna kada osoba dosegne srednju dob. Istraživači stoga pozivaju sve da jedu zdravu prehranu što je ranije moguće i osiguraju dovoljno vježbanja i sportskih aktivnosti. Najbolje je započeti već u djetinjstvu, ali nije kasno ni u ranoj odrasloj dobi.

Prehrana brze hrane vodi do zdravstvenih problema

Normalni meni brze hrane koji se sastoji od hamburgera, pomfrita i bezalkoholnog pića sadrži oko 650 kilokalorija. To odgovara otprilike četvrtini preporučene dnevne prehrambene energije za muškarce i gotovo trećini dnevne potrebe za hranjivom energijom za žene. Ljudi koji jedu puno pogrešne vrste hrane (posebno brzu hranu) obično jedu previše kalorija. Ako se ništa ne promijeni u stavovima prema brzoj hrani i ljudskoj prehrani, doći će do sve većeg broja prekomjerne težine i pretilih ljudi koji pate od ozbiljnih bolesti.

Nemojte početi raditi nešto za zdravlje svog mozga sve dok nemate 60 godina

Istraživanje je pokazalo da se savjeti o smanjenju rizika od problema sa mozgom, uključujući rizik od demencije, najčešće obraćaju osobama starijim od 60 godina. U ovom je trenutku zapravo puno prekasno. "Mnogi ljudi s demencijom i drugim znakovima kognitivne disfunkcije, uključujući smanjivanje mozga, povećali su rizik tijekom svog života jedući previše nezdrave hrane i ne vježbajući dovoljno", autori navode u saopćenju za javnost. Jedan od najboljih načina za smanjenje rizika od problema s mozgom koji se može izbjeći je jesti zdravo i vježbati od rane dobi. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Dodatni hamburški obrok dnevno pojede mozak



Video: DISBALANS MIŠIĆA JE ZLO!!! šta raditi (Januar 2022).