Vijesti

Suplementi bez utjecaja na zdravlje srca - pomaže smanjenje soli


Dodaci prehrani ne štite od srčanih bolesti

Koje dodatke treba uzimati za poboljšanje zdravlja srca? Prema američkom istraživačkom timu, po mogućnosti uopće. Tim je u 277 studija tražio tragove o tome koji su dodaci korisni za srce, ali nisu mogli pronaći nikakve uvjerljive dokaze.

Dr. M. Hassan Murad specijalista je preventivne medicine na uglednoj klinici Mayo. Liječnik je koautor nedavne studije koja je tražila dokaze da li i ako postoje koji dodaci mogu zaštititi od srčanih bolesti. "Zapravo ne postoji dodatak prehrani koji trenutno može spriječiti srčane bolesti", rezimira dr. Rezultati istraživanja o Muradu nedavno objavljeni su u časopisu Annals of Internal Medicine.

Istraživači nisu mogli pronaći nikakve dokaze

Istraživački tim analizirao je 277 studija i otkrio da suplementi poput multivitamina i vitamina E, D i B ne poboljšavaju zdravlje srca. Umjesto toga, polinezasićene omega-3 masne kiseline koje se nalaze u nekim ribama i orasima uspjele su smanjiti rizik od srčanog udara. Najbolja strategija prevencije je, međutim, zdrav stil života u cjelini.

Smanjenje soli je bolje od dodataka

"Od svih dijetalnih mjera koje smo ispitivali, smanjenje soli je bilo najefikasniji način za smanjenje rizika od srčanih bolesti", naglašava srčani specijalista. Smanjeni unos soli smanjio je rizik i kod ljudi sa i bez visokog krvnog pritiska.

Savjeti specijalista za srce

Dr. Murad savjetuje ne samo smanjiti unos soli, već i redovito vježbati, ne pušiti, ograničavati konzumiranje alkohola i jesti dijetu koja je bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, zdravim uljima i mršavim mesom.

Jednako beskorisna za mozak

Nedavno je drugo istraživanje Globalnog vijeća za zdravlje mozga (GCBH) zaključilo da su dodaci prehrani također u velikoj mjeri beskorisni za mozak. Za više informacija pročitajte članak: Dodaci ishrani samo za mozak Nepp - Pojedinačni preparat zaista ima smisla! (vb)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski ljekari.

Diplomirani urednik (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Khan, Safi U. / Khan, Muhammad U. / Riaz, Haris / u .: Učinci dodataka prehrani i prehrambenih intervencija na kardiovaskularne ishode: Pregled kišobrana i mapa dokaza, Anali interne medicine, 2019., annals.org
  • Klinika Mayo: Djeluju li dodaci za srce? (Pristupljeno: 08.08.2019.), Mayoclinic.org



Video: Kardiolog Napokon Otkrio Prirodni Lek za Srce:Kašika Dnevno do Prestanka Tegoba! (Novembar 2021).