Kućni lijekovi

Jačanje imunološkog sistema - najbolji savjeti za jaku odbranu

Jačanje imunološkog sistema - najbolji savjeti za jaku odbranu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kako se imuni sistem može prirodno ojačati

Imuni sistem nije samo organ, već, kao što mu ime kaže, čitav sistem. U to spadaju svi limfoidni organi, limfoidno tkivo, hormonalni i nervni sistem. Uz ovu složenost, razumljivo je da utjecaji poput stresa, masivnog stresa u životu ili fluktuacije hormona mogu negativno utjecati na imunološki sustav. Da bi se ovo ojačalo potrebno je razmotriti i tretirati različite aspekte među organima.

Sustav obrane: izgradnja i razvoj

Organi imunološkog sistema uključuju koštanu srž, slezinu, timus, limfne čvorove, krajnike, jezik i krajnike, kao i limfno tkivo u crevima. Stanice koje su uključene u odbranu razvijaju se iz takozvane matične ćelije u koštanoj srži. Te ćelije se zatim migriraju na razna mjesta u tijelu kako bi tamo obavljale svoj odbrambeni posao.

Organi i tkiva imunološkog sistema podijeljeni su u dvije kategorije: prvi čine primarne limfoidne organe poput timusa i koštane srži. Ovdje nezrele imunološke stanice sazrijevaju u takozvane imunokompetentne stanice i tada ulaze u drugu kategoriju, sekundarne limfne organe. Oni se sastoje od limfnih čvorova, takozvanog limfnog faringealnog prstena (ždrijela, jezika i nepca krajnika), slezine, Peyerovih plakova (limfnog tkiva u tankom crijevu) i drugih limfnih tkiva u tijelu. Tamo imunološke ćelije pokreću svoj posao.

Beba se rađa s takozvanom zaštitom od gnijezda. To znači da dok je dijete još u maternici, majka prenosi placentna antitijela na nerođeno dijete (imunoglobulini klase G, ukratko: IgG). Tako dijete ima pasivni imunitet na bolesti poput npr. Ošpice, rubeola i zaušnjaci.

Nakon prvih nekoliko mjeseci ta razina antitijela u krvi pada i mališani su vrlo podložni infekcijama u prvim godinama života. Dječji organizam se u daljnjem toku života suočava s mnogim patogenima i kao rezultat toga tokom godina stječe aktivni imunitet.

Odbrambene ćelije

Stvarne odbrambene ćelije pripadaju grupi leukocita (bijelih krvnih zrnaca). One se formiraju iz matične ćelije u koštanoj srži. Ovi leukocitni potomci mogu voditi dva različita puta. Ili postaju granulociti, monociti ili makrofagi, pri čemu ove tri vrste ćelija pripadaju takozvanom nespecifičnom obrambenom sustavu. Ili se razviju u limfne ćelije potomke, koje kasnije postaju limfociti ili prirodne ćelije ubojice. Ove vrste ćelija zauzvrat čine dio specifične odbrane.

Nespecifična odbrana

Nespecifična odbrana odgovorna je za brzi odgovor. To, na primjer, osigurava da se patogeni koji su prodrli u mali rez brzo budu bezopasni. Nespecifična odbrana uključuje i tvari koje su u pljuvački kako bi se ovdje brzo pružila odbrana.

Specifična odbrana

Ovakav način odbrane treba malo duže da bude efikasan. Ima dar da može pamtiti patogene kako bi mogla odmah reagirati ako ponovno uđe. Primjer za to je djetetova bolest koja je već proneta i tijelo je prepoznaje i odlaže kada uspostavlja novi kontakt.

Nespecifični i specifični obrambeni sustavi ne djeluju odvojeno, već na sve strane. Na primjer, moguće je da prvi patogen "obilježi" tako da ga onda specifična obrana može brže prepoznati i ukloniti.

Imuni sistem

Imuni sistem nije izolirani sistem, ali usko surađuje s imunološkim, hormonskim i živčanim sustavom. U skladu s tim, na nju mogu utjecati i misli, osjećaji i stres.

Imuni sistem ima zadatak odbijanja, uništavanje ili prilagođavanje. To znači ne samo rad sa čisto fizičke strane, nego i na mentalnom i duhovnom nivou. Na taj način jedna osoba uspijeva odbiti stvari koje se na njega naplaćuju i ostati zdrava. Drugi reagira na gotovo iste životne uvjete sa stalno ponavljajućim infekcijama. Svako ima svoje „slabe“ predele tela, od kojih se najverovatnije razboli kada stres, bol ili masivni naprezanja otežavaju život.

Uzroci slabog imunološkog sistema

Jaki poremećaji imunološkog sistema rezultat su autoimunih bolesti. U njima, obrambeni mehanizmi nisu usmjereni protiv uljeza, nego protiv vlastitog tkiva tijela. Jačanje imunološkog sistema kod ovih bolesti zahtijeva veliki oprez, jer ih stimulacija eventualno može pogoršati. S autoimunim bolestima, dakle, samo moduliraju i nikad ne stimulišu.

Lijekovi, poput ublažavanja bolova ili citostatika, takođe mogu dovesti do slabosti u imunološkom sistemu. Masivne bubrežne bolesti, koje dovode do gubitka proteina, često rezultiraju poremećenim imunološkim sistemom.

Isto se odnosi na glad, dijabetes, dečje bolesti i, na kratko, takođe i na akutne i hronične infekcije. Prekomjerno vježbanje, masovno izlaganje suncu, hormonalna neravnoteža, stres i jak mentalni i fizički stres također mogu dovesti do oslabljenog imunološkog sustava.

Jačati imuni sistem

Da bi ojačali imunološki sistem ljudi moraju biti posmatrani kao cjelina. Dakle, ne samo da treba učiniti nešto za odbranu tijela, već i ljudsko biće u cjelini treba ojačati dušom i duhom.

S jedne strane, sluznice u dišnim putevima i crijevima moraju se očvrsnuti. Imuni sistem u crijevima praktički trenira s bakterijama crijevne flore, čiji je sastav stoga izuzetno važan za netaknuti imunološki sustav. Sa druge strane, važno je podržati one koji su pogođeni da (ponovo) postignu unutrašnju ravnotežu ili stanje blagostanja. Ovdje nema općeg recepta koji pomaže svima da jačaju svoju obranu. Svi reagiraju pojedinačno i njihov imunološki sistem treba tretirati na potpuno isti način.

Prava prehrana za jaku odbranu

Oslabljeni imunološki sustav i pridružene česte zarazne bolesti poput prehlade, bronhitisa itd. Također mogu biti posljedica loše prehrane bez dovoljno vitamina i minerala. Ljudi koji imaju puno stresa i neprestano su pritisnuti vremenom često imaju loše prehrambene navike. Češće jedu brzu hranu, jedu dok stojite ili hodate i brzo uzimate nezdrave grickalice, umjesto da odvojite vrijeme za zdrav, uravnotežen obrok.

Da bismo ojačali imunološki sustav, stoga treba kritički ispitati vlastite prehrambene navike i po potrebi brzo ih promijeniti. Pokušajte jesti što je više moguće uravnoteženo i raznovrsno, a posebno jedite puno povrća i voća. Njemačko društvo za prehranu (DGE) preporučuje pet obroka dnevno koji bi trebali biti svježi ili kratko kuvani ili bi trebali biti dio svakog obroka u obliku soka ili smoothieja.

Za vitamine su posebno važni vitamini A, C i E, koji štite od slobodnih radikala. Prvo se može naći npr. u šargarepi, rajčici i špinatu. Limun, kivi, brokula i paprika medju bogata je vitaminom C. Dobijate vitamin E npr. sa suncokretovim i maslinovim uljem, bademima i orasima.

Dijeta treba sadržavati puno cjelovitih žitarica, riže, krompira i mahunarki. Zato što sadrže mnogo vlakana, vitamina i minerala, ali istovremeno i malo masti i holesterola. Vlakna takođe obezbeđuju da crevna sluznica može bolje da obavlja svoju ulogu zaštitnog štita od štetnih patogena.

Mliječni proizvodi su (umjereno) dio uravnotežene prehrane, jer bakterije mliječne kiseline koje sadrže pozitivno djeluju na crijevnu floru, a samim tim i na imunološki sustav. Međutim, ostale životinjske proizvode, poput mesa, kobasica i jaja, treba koristiti samo štedljivo. Morska riba (s priznatim održivim podrijetlom) kao dobavljač omega-3 masnih kiselina, joda i selena preporučuje se jednom ili dva puta tjedno.

Biljne masti i ulja uglavnom treba dati prednost (npr. Uljanu repicu i soju), jer sadrže mono- i polinezasićene masne kiseline u usporedbi sa životinjskim mastima. Trudite se što više izbjegavati šećernu ili slatku hranu i koristite malo soli. Umjesto toga, dajte jelima pravi ukus s biljem i začinima.

Važno je uvijek osigurati da pijete dovoljno. Voda ili mineralna voda, voćni čajevi i razrijeđeni sokovi od voća i povrća su najprikladniji. Kafu, crni čaj i alkohol, s druge strane, treba konzumirati samo u malim količinama.

Ojačati psihu prirodnim sredstvima

Ako je psiha u prvom planu, tj. Na one koji su pod jakim utjecajem mentalnih stresova u svojoj obrani, prvo što treba učiniti je poduzeti mjere zaštite. U ovom slučaju, preporučeni postupci opuštanja za ublažavanje stresa su, na primjer, joga ili autogeni trening.

Da bi se pozitivno ojačala psiha, individualno prilagođena Bachova terapija sa cvijećem može biti vrlo efikasna. Dr. Bach, osnivač ove terapije, otkrio je 38 cvjetova, od kojih svaki predstavlja određeno stanje uma. Na primjer, ako pacijent pati od nedostatka samopouzdanja, Cerato pomaže. Duševni umor može se ublažiti uz pomoć graba, a senf se koristi protiv depresivnog raspoloženja. Aspen bi bio lijek izbora za tjeskobu, a nemir se može liječiti Rock Roseom.

Da bi se utvrdilo ispravno cvjetanje ili kombinacija, mora se precizno analizirati trenutno stanje duše. Jednom kada su pronađeni odgovarajući cvjetovi, stvara se otopina za kapi za oralnu primjenu. Ostali terapeuti rade s klasičnom homeopatijom koja se također može vrlo uspješno koristiti. Nakon detaljne anamneze, daje se homeopatski lijek pogodan za ljude.

Ostali naturopatski lijekovi za dušu leže u području složene homeopatije (lijekovi napravljeni od najmanje dvije aktivne tvari), mineralne terapije Schüßlerovim solima (ljekovitim mineralnim solima), fitoterapije (biljna medicina) i aromaterapije (iscjeljivanja esencijalnim uljima).

Zdravo putem biljnih imuno modulatora

Prirodni lijekovi koji bi trebali jačati imunološki sustav ranije su nazivani "žilavost". To uključuje Kneipp tretmane, saunu i svakodnevnu masažu četkicama.

U današnjoj naturopatiji koriste se imunostimulacija fraza (stimuliranje imunološkog odgovora) i imunomodulacija (mijenjanje imunološkog odgovora). Imuni sistem je danas podložan velikim zahtjevima. Toksini iz okoline, civilizacijska hrana i stres stresno opterećuju imunološki sistem. Iz tog razloga se imunomodulacija preferira u terapiji, a imunostimulacija se ne koristi.

Imuni modulatori uključuju biljke poput coneflower (Echinacea), imele, korijen tajge (Eleutherococcus) ili drvo života (Thuja). Međutim, ove biljke moraju se koristiti u određenim dozama i potencijama, kako bi mogle razviti svoj modulacijski učinak.

Ljekovite biljke poput cvijeta ruža i cvijeta lipe takođe mogu doprinijeti zdravom i jakom imunološkom sistemu. Čaj od ovih biljaka ne može pozitivno djelovati na imunološki sistem, ali također ima i ekspektorans i stoga je dobar kućni lijek protiv prehlade.

Čaj za odbranu:
  • 25 grama bokova ruže
  • 25 g cvijeta lipe
  • 15 g kore naranče
  • 15 g starijeg cveta

Pomiješajte sastojke i u šalicu sipajte gustu kašiku smjese, a preko nje prelijte četvrt litre ključale vode. Pustite infuziju poklopljenu 10 minuta pre nego što procijedite. Čaj pijte što je moguće vruće dva do tri puta na dan. Ako je potrebno, može se dodati malo meda kako bi se zasladio.

Autologna terapija krvlju za aktiviranje imunološkog sistema

Jedna od najčešće korišćenih terapija za jačanje imunološkog sistema je autologna terapija krvlju. Krv se uzima iz vene i vraća se u tijelo direktno ili u obliku intramuskularne (u mišić) ili potkožne (ispod kože) injekcije. Ova injekcija stvara upalu koja pogađa cijelo tijelo poput male infekcije. Tada se pokreću različite imune reakcije, jer je ubrizgana krv prepoznata kao strana.

Aktiviranje imunološkog sustava potiče vlastite moći samoizlječenja i time dugoročno jača imunološki sustav. Uz autolognu terapiju krv se obično uzima i ubrizgava u periodu od 10 nedelja, jednom nedeljno. (sw, nr)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Greten, H. i dr.: Interna medicina, Georg Thieme Verlag, 13. izdanje, 2010
  • Mechthild Scheffer: Originalna Bachova cvjetna terapija: Kompletno teorijsko i praktično znanje Bachovog cvijeta, Irisiana (20. svibnja 2013.)
  • Charles A. Janeway: Imunologija. 5. izdanje Spectrum Academic Publishing House, Heidelberg / Berlin 2002
  • Imunologija za sve, Njemačko društvo za imunologiju (DGfI), DGfI
  • Elvira Bierbach: Naturopatska praksa danas. Udžbenik i atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Minhen, 4. izdanje 2009
  • Ralph Skuban: Psihologija joge, izdanje Arkana 2 (24. ožujka 2014.)


Video: Podizanje imuniteta (Februar 2023).