Kućni lijekovi

Kućni lijekovi za nadimanje


Natečen želudac, pojas se proteže i nelagodnost se širi: osjećaj punoće izuzetno je neugodan za one koji su pogođeni. Uglavnom je to zbog previše bogatih, masnih ili previše slatkih jela. U nekim slučajevima mogu biti odgovorni i drugi okidači, poput alergije na hranu ili iritabilnog crijeva.

Često kućni lijekovi mogu pomoći ublažavanju neugodnog pritiska i napetosti u području želuca. Ako se osjećaj punoće pojavljuje često, čak i nakon malih porcija hrane, to bi trebao objasniti liječnik. To je jedini način prepoznavanja i liječenja moguće bolesti.

Probava probava

Pumpanje se obično javlja zajedno sa drugim simptomima kao što su nadutost, pritisak u želucu, gubitak apetita i žgaravica. Mnogo osoba koje pate i od nepotpunog crijeva, bolova u trbuhu kao i mučnine i povraćanja. U takvim se slučajevima često koristi generički izraz "probavne smetnje" ili dispepsija. Ako se simptomi primjećuju opetovano, potrebno je hitno konsultirati liječnika.

Prva pomoć za osjećaj punoće: đumbir i galangal

Pumpanje obično nije loše i može se dobro liječiti kućnim lijekovima. Međutim, ako se to događa redovno ili je već postalo hronično, odlazak liječniku je ključan za otkrivanje uzroka.

Đumbir je prvi u nizu preporučenih prirodnih lijekova. Ovo se pokazalo kao kućni lijek protiv prehlade i upale grla, ali može dobro poslužiti i za probavne smetnje u vezi sa osjećajem punoće i mučninom.

Recept za čaj od đumbira:
  1. Otprilike jedan i pol centimetar đumbira ogulite i narežite na tanke kriške
  2. To se prelije sa 250 mililitara ključale vode
  3. Đumbir se uklanja nakon pet do deset minuta, ali može ostati u vodi
  4. Blagotvorni čaj pije se u gutljajima nakon obroka

Savjet: Alternativno, žvakanje đumbira je moguće, posebno za ljude koji vole oštrinu zdravog korijena.

Korijen galangala jednako je vruć kao i đumbir i jednako je koristan. Ovo je dobro poznati kućni lijek iz ljekarne Hildegard von Bingen. Galangal je dostupan i u obliku tableta za žvakanje, koje su vrlo praktične posebno u pokretu. Nakon obroka tableta se žvaće i dobro zasoljuje.

Jabukovo sirće i med

Jabukovo sirće pruža olakšanje za potlačen i uzbudljiv osjećaj u stomaku. Dvije kašike prirodno zamućenog jabukovog sirćeta pomiješajte s jednom kašičicom Manuka meda i smjesu promiješajte u mlakoj vodi. Pijen otprilike pet minuta prije jela, miješano piće pruža umirujuće olakšanje.

Artičoka i kurkuma povećavaju proizvodnju žučnog soka

Oni koji imaju tendenciju da se osjećaju puni, za desert bi trebali uživati ​​svježi ananas ili papaju. Jer plodovi bogati enzimima potiču probavu. U pomoć je i čaša puna soka od artičoke koja je dostupna u trgovini zdrave hrane. Artičoka je povrće koje pozitivno djeluje na proizvodnju žučnih sokova, a prije svega pomaže u probavi masti.

Kurkuma (kurkuma), žuti začin koji se često koristi u španskoj paelli, takođe ima neznatno veći učinak na proizvodnju žučnih sokova. Ako se hrana obogaćuje s njom, može se postići pozitivan učinak na probavne performanse i može se suzbiti neudobni stomačni pritisci.

Trbušne masaže podržavaju probavu

Ako je hrana poput kamena u stomaku, sode bikarbona pomaže. Time se neutralizira višak želučane kiseline. Soda je svestran alat koji je također veoma jeftin. Redovna masaža trbuha s esencijalnim uljem kumina ili uljem narandže, koja se treba izvesti u smjeru kazaljke na satu, podržava probavu.

Ublažavanje simptoma aloe verom

Aloe vera može biti vrlo efikasna za natečeni stomak, žgaravicu i neugodan osjećaj pritiska u stomaku. Biljka se već dugo godina dokazala kao efikasno sredstvo za razne tegobe pa se koristi i iznutra i izvana. Dobar, čisti, aloe vera gel prikladan za unutrašnju upotrebu treba davati najmanje dva mjeseca. Minimalna doza se započinje, a uzeta količina polako se povećava na maksimalnu dozu. Aloja sadrži vitamine, aminokiseline, enzime i probavne enzime, tako da tretman može imati blagotvoran učinak na probavne organe.

Recepti za čaj za osjećaj punoće

Kum, komorač, anis i korijander dobri su kućni lijekovi za nadimanje i osjećaj punoće. Ako se od ljekovitih biljaka napravi čaj i popije se šolja nakon svakog obroka, brzo se može postići značajno olakšanje.

Čajna mješavina za probavu:
  1. Pomiješajte sjemenke anisa, komorača i kumine u jednakim dijelovima
  2. Ljekovito bilje lagano umutite u malter kako bi esencijalna ulja mogla pobjeći i imati bolji učinak
  3. Procijedite četvrtinu litre ključale vode preko velike čajne kašike smjese
  4. Nakon oko osam do deset minuta, čaj se procijedi i popije vruć

Savjet: Alternativno, nalazi se čajna mješavina napravljena od zdrobljenih plodova kumine, korijena anđelike i male količine kore cimeta. Priprema odgovara prethodno navedenom receptu za čaj.

Ako se osjećaj punoće uglavnom stvara zbog živaca, melem od limuna i lavande može dobro poslužiti. Čaj se priprema s oba sastojka, a omjer limuna i lavande trebao bi biti šezdeset do četrdeset. Čajna kašika mješavine dođe u četvrtinu litre ključale vode. Vrijeme kuhanja treba biti oko sedam minuta. Obje biljke imaju smirujući i opuštajući učinak na živce.

Stari kućni lijek za pritisak u želucu je čaj od metvice. Svježe varivo i pijenje nakon jela, ne samo da ukusno djeluje, već i opušta želudac. Kao alternativa već spomenutom soku od artičoke, listovi artičoke mogu se koristiti za blagotvorni čaj.

Čaj od kamilice i slatkog slatkiša je od pomoći. Potonji djeluje protiv nadimanja i grčeva zbog slatkiša koje sadrži, dok kamilica ima i smirujući i protuupalni učinak na sluznici.

Recept za čaj od kamilice sa slatkim tijestom:
  1. U šoljicu stavite 2 kašike cvjetova kamilice
  2. Ogulite ih sa 250 ml kipuće vode
  3. Nakon 10 minuta kuhanja čaj se procijedi
  4. Zatim u njemu rastopite 20 g stvarnog slatkog slatkog slatkiša (iz ljekarne)
  5. Svakodnevno pijte šalicu vrućeg napitka

Uzroci osećaja punoće

Jednostavan i lako razumljiv uzrok osjećaja punoće je da su obroci previše izdašni, pogotovo ako su veoma masni ili zaslađeni. Tada je moguće da probavni organi napadnu, što se izražava neugodnim osjećajem težine i pritiskom u stomaku, možda u vezi s daljnjim pritužbama. U tom slučaju dokazani kućni lijekovi mogu pružiti olakšanje prirodnim putem.

Tokom trudnoće, posebno u posljednjoj trećini, kada je trbuh već malo veći i gura prema gore, osjećaj punoće je sasvim normalan. Ovde se svakako preporučuju češći, manji obroci, tako da probavni organi ne moraju raditi toliko posla odjednom.

Žene često imaju osjećaj punoće u vezi s PMS-om (predmenstrualni sindrom), koji je potaknut hormonskim fluktuacijama. Ovdje mogu pomoći i kućni lijekovi.

Ako se osjećaj pojavi nakon manjeg obroka, mogući su uzroci poremećaja proizvodnje žučnog soka, razdraženog želuca, iritabilnog crijeva, gastritisa (gastritisa), čira na želucu ili tumora.

Ako se poremeti crijevna flora, što se često događa pri uzimanju antibiotika, fiziološke i patološke crevne bakterije više nisu u ravnoteži. Osip, nadimanje, proliv ili zatvor ili osjećaj punoće obično su rezultat.

Hijatalna kila je takođe jedan od mogućih uzroka osjećaja punoće. Riječ je o dijafragmalnoj rupturi kojom se dijelovi želuca guraju prema grudima kroz otvor dijafragme. Vidi također: bol u pupku.

Psihološki faktori poput anksioznosti, stresa ili tuge, ali i prisutnost depresije mogu također dovesti do slabe probave u vezi s osjećajem punoće. Drugi okidač je konzumacija alkohola i nikotina.

Uzrok netolerancije na hranu

Ako se simptomi pojave odmah nakon jela ili pića (npr. Kravlje mlijeko), treba razmotriti alergiju na hranu ili intoleranciju na hranu. Između ostalog, to uključuje netoleranciju na laktozu (intolerancija na laktozu) u kojoj se mliječni šećer može razgraditi samo nedovoljno ili ga uopće nema. Dobije se neprobavljeno u debelom crijevu, što može uzrokovati masivan nadimanje i osjećaj punoće.

Ostale češće intolerancije na hranu su intolerancija na fruktozu i histamin i alergiju na gluten (celijakija)

Preventivne mjere

Za probavu u vezi sa osjećajem punoće, osnovna stvar je sporo, svjesno jedenje i dovoljno žvakanja. Svaki zalogaj treba dobro progutati ("prskati"), jer u slini već postoji enzim koji pokreće prvi probavni proces. Ako žvakate previše žurno i gutate previše velike količine odjednom, želudac ima još posla, što zauzvrat može izazvati pritužbe.

Oni koji su pogođeni trebali bi pripaziti što je moguće bliže i izbjegavati hranu koja se ne podnosi. Umjesto tri velika glavna obroka, preporučljivo je uzimati šest manjih porcija tokom dana.

Važno je da se tokom dana pije dovoljno tečnosti, najbolje u obliku mirne vode. Opasnost: Dobronamjerne ražnjići nakon jela, međutim, ne djeluju. Naprotiv, čak može usporiti probavni proces. Što više alkohola pijemo s hranom, gori je i za probavu.

Gorko bilje prije jela, kao gorki eliksir bez alkohola ili gorki granulat, može imati pozitivan učinak na probavni proces i utjecati na osjećaj punoće. Oboje je dostupno u ljekarni. Starter sa radičom, cikorijom i / ili maslačkom ima sličan učinak. Ovo gorko bilje bilje pridonosi dobrobiti u stomaku. Preduvjet je da se nakon toga ne jedu krupni, teški i masni obroci.

Pazite na sirovu hranu

Iako sirova hrana sadrži brojne vitamine, mnogi ljudi je ne podnose dobro. Naročito oni koji osjećaju puni osjećaj u stomaku trebali bi se suzdržati od toga. Povrće je blanširano ili samo blago parno povrće. Uveče poslije 18 sati sirova hrana se uglavnom ne preporučuje. Crijeva ih više ne može obraditi i preko noći formira takozvane fuselne alkohole, koji na kraju oštećuju jetru. Treba izbjegavati nadutost, sušeno voće, svježe pečeni hljeb, šećer, zaslađivače i žvakaće gume.

Vježba će vam probaviti

Čak i ako vas trbuh zaboli, a sofa mašu, bolji je izbor šetnja s osjećajem punoće, jer se obrok brže probavlja. Savjetuje se labava odjeća kako stomak ne bi bio sužen.

Ključne činjenice na prvi pogled

Sve u svemu, pravilna prehrana ima pozitivan učinak na probavni sistem. Dijeta bez masti koja sadrži puno osnovne hrane i sadrži malo povrća, malo slatkoće, dovoljno tekućine i šetnje nakon jela - sve to djeluje protivno osjećaju punoće. Ako je neugodan osjećaj crijeva prisutan i to se često događa, potrebno je konsultovati ljekara. (sw, nr)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Dr. Hermann Harder: Meteorizam - uzroci i ciljani terapijski pristupi, Deutscher Ärzteverlag GmbH (pristupljeno 30.08.2019.), Ärzteblatt.de
  • John Henry Clarke: Bolesti probavnih organa, Ahlbrecht Verlag, 1. izdanje, 2013.
  • Daniela Haverland: Komplementarne terapije. Teorija i praksa. Osnove biohemije prema Dr. Schuessler; Deutsche Apotheker-Zeitung (DAZ online), izdanje 31/2015, Deutsche Apotheker-Zeitung online
  • Christoph Bachmann: Ekstrakt lišća artičoke za dispepsiju, Rsoenfluh Publishing GmbH, ARS MEDICI tema Fitoterapija 6/2011 (pristupljeno: 30. kolovoza 2019.), Ars Medici
  • Heinz Schilcher, Susanne Kammerer, Tankred Wegener: Smjernice za fitoterapiju: S pristupom medicinskom svijetu, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2016
  • Pia Dahlem, Gabi Freiburg: Velika knjiga čaja, Moewig, 2000


Video: Nadutost stomaka ll Uzroci ll Resenja ll (Decembar 2021).