Kućni lijekovi

Efikasni kućni lijekovi za zatvor

Efikasni kućni lijekovi za zatvor


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Savjeti za prirodno samo liječenje opstipacije

Kućni lijekovi za zatvor pomažu u većini slučajeva vrlo dobro, osim ako ne postoji ozbiljna bolest u osnovi simptoma. Manjak tečnosti, loša ishrana i poremećaji metabolizma ili ravnoteže elektrolita kao što je nedostatak kalijuma, često dovode do opstipacije. Stres i drugi psihološki stres kao i nedostatak vježbe također mogu dovesti do problema s defekacijom. U većini slučajeva simptomi nestaju sami po sebi u roku od nekoliko dana ili se mogu ukloniti jednostavnim kućnim lijekovima. Međutim, ako se zatvor zatvori, treba potražiti savjet liječnika.

Prva pomoć kod opstipacije: dijeta sa visokim vlaknima i puno tekućine

Žene često nestanu zbog promjene životnog stila. Povrh svega, to uključuje zdravu dijetu sa visokim vlaknima. Osim ako nema medicinskih argumenata, odrasli bi trebali uzimati 30 grama vlakana dnevno, kao što preporučuje njemačko društvo za ishranu (DGE). Na primjer, to odgovara pet obroka voća ili povrća, uključujući mahunarke. DGE se takođe odnosi na proizvode od celog zrna kao što su musli od celog zrna, integralni pirinač i riža.

Od patlidžana do savojskog kupusa: Ova hrana pospješuje probavu

Povrće koje sadrži puno vlakana uključuje između ostalog i list zelene salate, rotkvice, rajčice, briselske klice, patlidžan, luk, šparoge, komorač, rotkvice, kohlrabi, kineski kupus, cikoriju, janjeću salatu, brokoli, lišće špinata, gljive, papriku, por, cikla , Savojski kupus, cvjetača, šargarepa, crveni kupus, bijeli kupus i celer.

Grožđe, dinja meda, šljiva, ananas, pasijsko voće, mango, breskva, malina, papaja i banana sadrže puno vlakana. Isto se odnosi na borovnice, jagode, narandže, jabuke, kruške, kupine, trešnje, ribizlu i kivi.

Veoma su pogodne mahunarke poput leće, slanutak, grašak, crveni grah, bijeli pasulj, kukuruz i grah. Orasi, indijski orah, pistacije, kikiriki, lješnjaci, kokosi, brazilski orasi i bademi također sadrže puno vlakana.

Važno kod opstipacije: Pijte dosta

Za uklanjanje ili sprječavanje opstipacije potrebna je dovoljna količina tekućine. Odrasli trebaju piti dva do tri litra dnevno ako pate od simptoma. Voda, nezaslađeni čajevi i sprejevi za sokove umjereni su najbolje. Prehrambena vlakna, zajedno s dovoljno tekućine, osiguravaju da se s jedne strane povećava volumen stolice, a s druge strane se ubrzava prolazak crijeva. Oni su također namijenjeni smanjenju rizika od određenih vrsta karcinoma, poput raka dojke, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Izbegavajte naduvavanje hrane

Međutim, određena hrana ima učinak nadeva, koji usporava pokrete crijeva. Naročito bi ljudi koji su skloni zatvoru ili koji trenutno pate od simptoma trebali izbjegavati ove namirnice. Dok kofein potiče crijeva, kakao, čokolada, bomboni, crno vino i bijeli hljeb usporavaju njegovo djelovanje. Umjesto čokolade, na primjer, mogu se jesti suhe šljive, smokve ili datulje. Dodavanje kašike lanenih ili pšeničnih mekinja u jogurt pojačava varenje.

Jabukova kaša za podsticanje probave

Jabuke su pravo „super voće“ i zbog velikog sadržaja hranjivih sastojaka dokazale su se već mnogo puta kao vrijedni kućni lijekovi, na primjer, pozitivno utječući na razinu šećera i kolesterola u krvi. Jabuka iz čudotvornog lijeka regulira i probavu, što je vjerojatno zbog visokog udjela neprobavljivih vlakana. Jer takozvani "pektini" pospješuju probavu i zdravlje crijeva. U skladu s tim, stručnjaci za prehranu redovno preporučuju jesti dvije jabuke za zdravo crijevo.

Bitan: Voće treba uživati ​​neoljušteno, jer se većina hranjivih sastojaka nalazi u ili direktno pod kožom.

Kao ukusna alternativa, možete pripremiti skuti sir s jabukama. Jesti za doručak ili uveče, to prirodno može podstaći probavu.

Za porciju jabukove skute trebate:
  • 125 grama skute s malo masti
  • Jabuka (organskog kvaliteta)
  • Žličica lanenog semena
  • Žličica meda

Jabuka se temeljito opere i utrlja u posudu sa kožom. Dodajte sir, med i lanene semenke i sve pažljivo promiješajte.

Šljive od šljive i jabukovače za zatvor

Tvrda stolica i zatvor mogu se ukloniti šljive. Jer sadrži puno fruktoze, koja djeluje kao prirodni laksativ. Preko noći namočite četiri do pet suhih šljiva u mlakoj vodi. Sledećeg jutra popijte čašu vode i pojedite voće.

Dobro isproban kućni lijek za laksaciju je jabukovača, koja se miješa sa sirćetom i mlijekom. Piće ima vrlo neobičan ukus - ali često pomaže kada su pokreti creva otežani ili „ništa ne djeluje na sve“.

Recept za laksativnu mješavinu:
  • 25 mililitara jabukovače
  • 75 mililitara mlijeka
  • Žličica sirćeta

Pomiješajte sastojke zajedno i pijte najbolje ujutro na prazan stomak.

Vježba stimuliše rad crijeva

Pored zdrave, uravnotežene prehrane i puno tekućine, aktivnosti crijeva mogu se potaknuti vježbanjem. Pola sata umjerenog vježbanja podržava crijeva. Duga šetnja je često dovoljna. Međutim, prikladna je gotovo svaka vrsta sportskih aktivnosti, poput nordijskog hodanja, vožnje biciklom ili plivanja.

Masaža debelog creva pozitivno deluje na aktivnosti creva. Oni koji su pogođeni trebali bi masirati svoja creva u smeru kazaljke na satu duž creva creva deset minuta.

Čuvajte laksative za zatvor

U principu, prije upotrebe laksativa i drugih lijekova treba koristiti isprobane kućne lijekove. Ako zatvor zatvori, preporučljivo je posjetiti liječnika. Nakon što odbaci ozbiljnu bolest, poput hroničnog uzroka opstipacije ili sindroma iritabilnog crijeva, na primjer, može se upotrijebiti biljni laksativ.

Takozvani "laksativi" uključuju, na primer, aloju (aloe ferox), trulu koru (rhamnus frangula), korijen rabarbara (rheum palmatum), ricinusovo ulje (ricinus communis), kolokvite (citrullus colocynthis), korijen jalapena (ipomoea purga) ili bryonia međutim, ponekad imaju vrlo nasilni učinak i mogu, između ostalog, dovesti do crijevnih grčeva i gubitka tekućine. Stoga se ne preporučuje samo-lijek bez savjeta liječnika ili naturopata.

Tradicionalna naturopatija uglavnom koristi nežnija sredstva za poticanje probave ili stvaranja žuči. Tu se ubrajaju, na primjer, pelin (Artemisia absinthium), centaur (Erythraea centaurium), žuti encijan (Gentiana lutea) i kukuruz (Centaurea cyanus). (ag, ne)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Dipl. Geogr Astrid Goldmayer, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Mojgan Forootan; Nazila Bagheri; Mohammad Darvishi: "Hronična opstipacija: pregled literature", u: Medicina (Baltimore), svezak 97, izdanje 20, 2018, NCBI
  • Mary Pfahl: Sjajni vodič za kućne lijekove: 70 jednostavnih kućnih lijekova za razne tegobe, neobooks, 2015
  • Dietrich Grönemeye: Grönemeyers Lexicon of Medicine, Rowohlt Verlag, 2015
  • Keikawus Arastéh i dr .: Interna medicina dvostrukih serija, Thieme, 2018
  • Josef Miligui: Prehrana za hroničnu opstipaciju (zatvor): dijetetika - gastrointestinalni trakt - tanko i debelo crijevo - hronična opstipacija (zatvor) (prehrambene preporuke EBNS), knjige na zahtjev; Izdanje: 1 (3. ožujka 2016.)


Video: LJEKOVITA NARANDŽA PRIRODNI LIJEK ZA MNOGE BOLESTI - ZA ZDRAV ZIVOT - MTV IGMAN (Februar 2023).