Kućni lijekovi

Čišćenje debelog creva - uputstva, efekti i ishrana


Crijevno čišćenje oslabljenim crijevima

Čišćenje crijeva je rekonstrukcija zdrave crijevne flore u kojoj su sve bakterije u ravnoteži. Takav postupak je preporučljivo najkasnije kada se pojave pritužbe. One mogu uključivati ​​probavne smetnje poput proljeva i / ili zatvor, glavobolje / migrene, reumatske tegobe, povećanu osjetljivost na infekcije i slabost cijelog organizma. Čak i uz konstantan umor i značajno debljanje, treba uzeti u obzir crijevnu rehabilitaciju.

Osnažite crijevnu floru

Zdrava crevna flora znači da milijarde različitih bakterija žive zajedno. Između 100 i 400 različitih vrsta bakterija žive zajedno i to je obično u zdravoj, prirodnoj ravnoteži. Oko 80 posto imunološkog sistema čovjeka kontrolira se iz crijeva. Ovde se proizvode razni vitamini poput K, B2, B12, folne kiseline i biotina. Te fiziološke bakterije tvore barijeru protiv uljeza i aktiviraju obrambene snage tijela. Međutim, on djeluje samo kad je crijevna flora u ravnoteži.

Slabo crijevo zbog loše prehrane

Kao posljedica poremećene crijevne flore, oboljeli često pate od oslabljenog crijeva. Glavni razlog za to je nezdrava, previše masna i previsoko proteinska dijeta.Uvečer, naročito životinjski protein, taloži se u crijevima. Ovo šljakanje raseljava „dobre“ crevne bakterije, a „loše“ se mogu širiti sve više i više. Fizička obrana pati od toga. Često se šire infekcije. Bolesnici se možda moraju suočiti sa raznim probavnim smetnjama, umorom i alergijama.

Kako se može prepoznati poremećena crevna flora?

Dijagnoza „poremećene crijevne flore“ može se postaviti na osnovu detaljne anamneze u vezi s pregledom stolice. Tokom pregleda stolice utvrđuje se bakterija u crijevima i ima li probavnih ostataka u stolici i igraju li alergijske komponente ulogu.

Čišćenje debelog creva za pripremu

Čišćenje debelog crijeva preduvjet je za izgradnju zdrave crijevne flore. To znači da se crijeva prvo moraju osloboditi štetnog balasta prije nego što crijevno sanacija može pomoći. Čišćenje se može izvesti raznim metodama i sredstvima. Oni se određuju ovisno o početnoj situaciji dotične osobe i ovisno o simptomima. Na primjer, koriste se biljni lijekovi, poput hidroterapije debelog crijeva, kod koje se crijevo čisti klistirima. Takođe može biti potrebna antifungalna (anti-gljivična) terapija.

Ljuske psylliuma stari su dokazani kućni lijek za prirodno čišćenje debelog crijeva. Budući da se ovi bubre u crijevima i na taj način mogu omekšati fekalne naslage na unutrašnjim zidovima crijeva i vezati oslobađajuće gljivične proizvode tako da izlaze iz tijela sa stolicom. Važno je da pijete dovoljno mirne vode (najmanje 200 ml) svaki put kada uzimate psilijum. U suprotnom, simptomi se mogu povećati ili čak može doći do crijevne opstrukcije.

Iscjeljujuća zemlja pruža dobru podršku za čišćenje crijeva. Zato što je u stanju da veže toksine, metaboličke proizvode i štetne bakterije i ima detoksikativni efekat. Budući da može i da veže višak želučane kiseline, to je i jedan od najboljih domaćih lijekova za žgaravicu.

Gorke biljke poput maslačaka, koprive ili artičoke mogu pomoći tijelu u borbi protiv štetnih crijevnih mikroba. Općenito, čišćenje debelog crijeva treba posmatrati kao lijek koji traje oko dvije do četiri sedmice.

Postupak čišćenja debelog creva

Nakon čišćenja debelog crijeva može početi čišćenje debelog crijeva. I ovdje postoji mnogo različitih mogućnosti liječenja. Oni koji su pogođeni dobijaju klice koje stvaraju mliječnu kiselinu kao što su laktobacili i bifidobakterije u maksimalnim dozama. Druga opcija je uzimanje kolija i drugih mikroba. Tada se obično hrane fiziološke crijevne bakterije, tj. Pokušava se potaknuti proliferacija mliječne kiseline primjenom neodvojivih oligosaharida poput inulina i oligofruktoze.

Prateće mjere na putu do zdravog crijeva

Promjena prehrane je često dio tretmana. Što su prerađeniji gotovi proizvodi zamijenjeni svježe pripremljenim, hranjivim sastojcima, pripravljenim od osnovne hrane, brža terapija će biti uspješna. Izbjegavajte masnoće, životinjske bjelančevine, slatkiše i proizvode od bijelog brašna koliko god je moguće, a umjesto toga odaberite voće i povrće koje čine tvore bazu, poput jabuka, krušaka, bobica, brokule, graška, špinata i salate kao što je raketa, endivija ili lolo rosso.

Ostala osnovna hrana uključuje bademe, razna začinska bilja (poput origana, chervilja, mažurana), svinjetine, gljive i krompir. Osnovna pića uključuju sokove od povrća i zeleni čaj.

Za vrijeme čišćenja crijeva preporučljivo je piti kvalitetnu i negaziranu vodu. Što ih više apsorbuje, brže se toksini mogu isprati iz tijela. Trebalo bi da sadrži dvije do tri litre dnevno, idealno kao dodatak svježim biljnim i biljnim sokovima, koji tijelu pružaju mnogo važnih hranjivih sastojaka.

Čišćenje debelog creva traje četiri do šest nedelja. U idealnom slučaju, zdrava ishrana bi se, naravno, trebalo održavati i nakon što se postupak provede. Postupak treba provoditi samo pod vodstvom naturopata.

Zdrava snaga iz miksera: Zeleni smoothie je lak

Prirodni sokovi poput soka od jabuke i mrkve i smoothieja s voćem i povrćem nude izvrsnu potporu detoksikaciji zbog svojih vrijednih sastojaka i zbog toga bi trebali biti na dnevnom meniju tokom crijevne rehabilitacije. Zeleni smoothiei su idealni jer je "zelje" poput salata, dječjeg špinata, divljeg bilja ili povrća kupusa posebno bogato određenim vitalnim supstancama koje doprinose zdravlju crijeva.

Na primjer, smoothie od celera i mrkve, na primjer, ukusan je i brzo se priprema.
Za ovo vam je potrebno:
  • dvije stabljike celera,
  • dvije šargarepe,
  • pet do šest listova zelene salate,
  • tri grančice peršuna,
  • dvije grančice kopra,
  • mali gomolj od cvekle i, u zavisnosti od vašeg ukusa, češanj bijelog luka.

Temeljno očistite sastojke pod tekućom vodom i uklonite svu prljavštinu. Sada se voće i povrće izrezuju na grublje komade i prerađuju u napitak s malo vode visoke kvalitete u blenderu.

Učinkovita samopomoć: Upute za korisnu masažu trbuha

Samostalno izvršena masaža trbuha podržava detoksikaciju i pročišćavanje, pa je posebno pogodna kao prateća mjera u razvoju crijevne flore.

Masaža je posebno efikasna ako se provodi jednom ili dva puta dnevno tokom crijevne rehabilitacije, pri čemu se prvo kolo idealno izvodi u krevetu ujutro. Drugi tretman možete obaviti u skladu s vašim ličnim dnevnim rasporedom, na primjer nakon posla u kasnim popodnevnim satima ili neposredno prije spavanja. Za svaki postupak trebali biste isplanirati desetak minuta, a zavisno od vašeg ukusa možete koristiti prirodno ulje kao pomoćno sredstvo.

Lezite, na primjer, na krevet ili podlogu za jogu, pa lagano savijte koljena kako bi se trbušni mišići bolje opuštali. Ako vam se sviđa još udobnije, možete staviti i jastuk ispod koljena. Postavite ruke ravno na gornji dio trbuha i nježno i polako pomaknite desnu ruku prema pupku. Tada se pokret ponavlja lijevom rukom.

Sada su ruke postavljene oko pupka tako da formiraju trokut. Udahnite i izdišite vrlo svjesno i polako i koncentrišite se samo na sebe - brzo ćete primijetiti koliko je korisna toplina koja proizlazi iz ruku. Zatim masirajte stomak desnom rukom (suprotno u smjeru kazaljke na satu) u malim krugovima koji nisu podignuti.

Lijeva ruka slijedi (u U smjeru kazaljke na satu), zatim obje ruke kružite istovremeno. Imajte na umu da desna nastavlja masirati, a lijeva jedna u smjeru kazaljke na satu - što nakon malo vježbanja obično više nije problem. (sw, nr)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Andreas Goyert: Gastrointestinalne konsultacije: prirodno liječenje funkcionalnih bolesti, Urachhaus; Izdanje: 1 (18. lipnja 2014.)
  • Michael Trauner: Prehrana i probava, facultas; Izdanje: 12. (11. rujna 2017.)
  • Chang, David: Velika knjiga tehnika masaže: Iscjeliteljska moć ruku za bolesti od A do Z, Bassermann Verlag, 2006


Video: Lečenje jetre i pankreasa na prirodan način epizoda 6 - Nikola Marković (Oktobar 2021).