Simptomi

Menstrualna bol: uzroci i efikasni kućni lijekovi za menstrualne grčeve


Pomoć kod bolova tokom perioda

Bol u menstruaciji (dismenoreja) je jedna od najčešćih tegoba tokom menstruacije, a gotovo je svaka žena to ranije iskusila. Mogu se pojaviti u vrlo različitom intenzitetu, često je grčevit bol u donjem dijelu trbuha i leđa, što je praćeno drugim simptomima kao što su mučnina ili loša cirkulacija. Iako su menstrualni grčevi vrlo problematični za dotične žene, u većini slučajeva nisu uzrokovani bolešću, već određenim hormonima (prostaglandini) koji kontroliraju menstrualni ciklus.

U rijetkim slučajevima postoji patološki uzrok poput široko rasprostranjene ženske bolesti endometrioza ili upala maternice. U skladu s tim, trajne ili jake bolove tokom perioda uvek treba otkloniti od strane lekara. Naturopatija nudi mnogo vrijednih kućnih lijekova i postupaka koji mogu doprinijeti olakšanju.

Simptomi

U većini slučajeva simptomi za vrijeme menstruacije očituju se grčevima, povlačenjem ili tupim bolom u donjem dijelu trbuha. U nekim slučajevima one mogu postati toliko snažne da se pogođeni bukvalno „previjaju od bola“ i stoga su strogo ograničeni u svakodnevnom životu.

Grčevi nastaju kao rezultat povećanih kontrakcija mišića maternice, pomoću kojih se odlaže maternica (endometrij), koja je ranije izgrađena i više nije potrebna u slučaju nedostatka oplodnje. Kontrakcija mišića može se dogoditi nepravilno i ponekad traje nekoliko minuta, tako da se pritužbe mogu pojaviti u vrlo različitom intenzitetu, karakteristikama i trajanju.

Osim stomačnih grčeva, mogu se javiti i brojni drugi simptomi. Na primjer, mogući su glavobolja ili migrene, osjetljive grudi, bol u nogama, bolovi u leđima, proliv, hronični umor, kao i mučnina i povraćanje.

Žene koje su pogođene često prijavljuju opšti osećaj bolesti, slabosti, vrtoglavice ili naglog crvenila („crvenilo“). Ponekad postoje poremećaji spavanja, pojačana nervoza i razdražljivost, u težim slučajevima depresija se može čak razviti kao posljedica menstrualnih problema.

Ako se simptomi ne temelje na bolesti (primarna dismenoreja), obično se javljaju kada je došlo do ovulacije u menstrualnom ciklusu, a to nije suzbijeno (npr. Kontracepcijskom tabletom). U većini slučajeva bol se javlja neposredno prije početka krvarenja i najviše je izražena prva dva dana menstruacije.

Simptomi predmenstrualnog sindroma - PMS

Ako se, s druge strane, pojave do 14 dana prije perioda, upotrebljava se termin „predmenstrualni sindrom“ (ukratko: PMS). Tijekom ovog složenog obrasca pritužbe, uz navedene simptome mogu se pojaviti i druge fizičke i / ili psihološko-emocionalne pritužbe. Primjeri uključuju promjene na koži, vruće bljeskove, vodu u nogama, debela stopala, zatvor, slabu cirkulaciju, promjene raspoloženja, agresivnost, bezobrazluk ili tjeskobu.

Menstrualna bol uzrokovana vlastitim tjelesnim supstancama

Bol tokom mjesečnice može biti izuzetno neugodan, ali s medicinske perspektive, u većini slučajeva nema potrebe za brigom. Razlikuju se uglavnom dva oblika koja se mogu pripisati vrlo različitim uzrocima. Takozvana primarna menstrualna bol javlja se kod većine žena već tokom prvog perioda (menarhe) i nema vrijednost bolesti.

Umjesto toga, oni su uzrokovani posebnim hormonima ("prostaglandini"), koji se stvaraju u povećanim količinama u endometrijumu tokom menstruacije. Prostaglandini uzrokuju kontrakciju mišića materice, čime se višak sluznice može odbiti. Ako se mišići stežu zbog povećane proizvodnje hormona u dužem vremenskom periodu, protok krvi u tkivu je smanjen. Kao rezultat toga, kiseli metabolički produkti ne mogu se više neometano uklanjati iz maternice, što dovodi do grčeva u trbuhu nalik grčevima.

Primarna menstrualna bol obično se javlja u ciklusima u kojima je došlo do ovulacije, budući da endometrij u ovom slučaju postaje sve gušći da bi mogao oplođeno jaje ponuditi „hranjivo gnijezdo“. Ako je, s druge strane, kontracepcijska pilula potisnuta ovulaciju, na primjer, sluznica se ne gradi toliko snažno, što dovodi do odgovarajuće slabije menstruacije, pa samim tim uzrokuje i znatno manje pritužbi.

U rijetkim slučajevima, organski uzroci odgovorni su za primarnu menstrualnu bol, posebno ako se pojavi vrlo rano ili nakon puberteta. Na primjer, mogući su malformacije maternice (abnormalnosti maternice), poput nedostajuće (maternica didelphys) ili samo djelomične (uterus bicornis) fuzije dvaju "Müllerovih kanala". To je embrionalni genitalni sistem iz koga se u žena razvijaju jajovodi, maternica i vagina.

Odgođeni razvoj maternice ili genitalija i poremećena ravnoteža hormona također mogu dovesti do jakih bolova. Isto se odnosi na anomaliju kod koje je maternica, na primjer, savijena unatrag (retrofleksija).

Psihija može igrati važnu ulogu u primarnim menstrualnim grčevima, na primjer, tijekom puberteta teško je mlade žene poistovjetiti se sa "postajanjem žena" i pronalaziti svoj put u novoj ulozi. U skladu s tim, menstruacija se može shvatiti kao vrlo uznemirujuća i neugodna, što se manifestuje u obliku boli i mogućih pratećih simptoma poput hroničnog umora, razdražljivosti, jakog unutrašnjeg nemira ili promjene raspoloženja.

Stres, napetost ili strahovi mogu pogoršati simptome. Mlade žene koje su započele svoju prvu menstruaciju vrlo rano (tj. Oko 12. godine) ili čiji je ciklus uglavnom vrlo dug, izložene su povećanom riziku od problema za vrijeme vladavine. Ostali povoljni faktori su relativno mala tjelesna težina i nezdrav način života (alkohol, nezdrava prehrana, pušenje).

Uzroci sekundarnih menstrualnih bolova

S druge strane, sekundarna („stečena“) menstrualna bol javlja se samo tokom života i u većini slučajeva se može pripisati organskom ili psihološkom uzroku. U skladu s tim, žene s jakim, čestim ili ponavljajućim simptomima uvijek trebaju razgovarati sa svojim ginekologom kako bi se razjasnili razlozi i, ako je potrebno, mogli pokrenuti daljnje korake liječenja.

Na primjer, moguća je upala maternice ili fibroid, a to su benigni izrastaji koji se javljaju u mišićnom sloju materice (miometrija) i predstavljaju najčešće benigne tumore ženskog genitalnog trakta.

Razmatraju se upalne bolesti genitalnih organa, poput upale jajovoda i jajnika (adneksitis), koje u većini slučajeva izazivaju bakterije i uglavnom pogađaju žene između 20 i 35 godina. Karakteristične su ovdje iznenadne jake bolove u karlici, kao i vrućica, krvarenje, gnojni vaginalni iscjedak, bol tokom seksa kao i mučnina i povraćanje.

Ako se takva upala ne liječi, rizik od kronične patnje i pridruženih leđa i menstrualnih tegoba, kao i nepravilan ciklus, s vremenom se povećavaju. U ozbiljnim slučajevima, komplikacija poput mogući su proboj u crijevu i dugoročne posljedice poput trajne neplodnosti ili hroničnog bola.

Endometrioza

Moguće je da žene doživljavaju iziritirajuću menstrualnu bol zbog endometrioze. To je dobroćudna bolest koja se javlja relativno često, ali u mnogim slučajevima dugo ostaje neotkrivena. Karakterizira ih "divljajuće" maternica (endometrijum) koja se naseljava u susjednim organima izvan maternične šupljine (cavum uteri). U principu može biti pogođeno svako područje, ali žarišta endometrija često se formiraju u donjem dijelu trbuha ili karlici, na jajnicima i jajovodima, u peritoneumu i u zidu materice (adenomioza).

Fokusi se razvijaju paralelno s endometrijom tokom mjesečnog ciklusa, uzrokujući bolove u grčevima, često praćene jakim bolovima u trbuhu i leđima. Ako se endometrioza pojavi u mjehuru ili crijevima, manja je vjerovatnoća da je krv u urinu, krv u stolici ili problemi s mokrenjem.

Budući da premještena ili "raspršena" obloga maternice krvari i tokom menstruacije, ali krv ne može prema tome iscuriti, ciste se često formiraju u endometriozi. Pored toga, neke žene doživljavaju bol tokom spolnog odnosa kao i nespecifične pritužbe poput glavobolje, vrtoglavice i stomačnih problema. Tipično je da simptomi postaju jači kako ciklus promiče, a zatim opadaju sa smanjenjem menstruacije, a većina žena osjeti najveće probleme jedan do tri dana prije početka mjesečnice.

Ovisno o mjestu gdje se nalazi endometrij, bolest može biti vrlo različitih stupnjeva. Depoziti mogu biti samo u obliku glavice glave, u drugim se slučajevima razvijaju veće ciste, koje su krvlju ispunjene i obično se pojavljuju na jajnicima u ovom obliku.

Točno što je tačno uzrokovalo bolest nije razjašnjeno uprkos intenzivnim istraživanjima, ali sumnja se, između ostalog, da bi takozvana "retrogradna" (obrnuta) menstruacija mogla biti okidač. U ovom slučaju, deo krvarenja ne istječe kroz grlić maternice u vaginu, već je maternica „usisava“ natrag prema jajovodu, tako da raspršeno tkivo može ući u trbušnu šupljinu i tamo se proširiti dalje.

Druge teorije pretpostavljaju, na primjer, promjene u imunološkom sistemu ili poremećenu interakciju hormona .Neki stručnjaci također smatraju da je genetska predispozicija moguća, jer se u nekim slučajevima može primijetiti porodično nakupljanje.

Pored spomenutih simptoma, oštećenje na zahvaćenim organima može dovesti do daljnjih masivnih učinaka endometrioze, a to može biti od adhezija i ožiljaka do neplodnosti. Ovdje se čak pretpostavlja da je svaki drugi slučaj posljedica neliječene endometrioze, zbog čega se razjašnjenje u nedostatku trudnoće toplo preporučuje.

Hormonalna bol u spirali

Ako se simptomi pojave tek kasnije u životu ili nakon godina bezbolnog menstrualnog krvarenja, to može biti nuspojava hormonske spirale, koja se ubacuje u maternicu i tamo oslobađa hormon progestin. Kao i kod svih hormonskih kontraceptiva, i ovdje se mogu javiti drugi neželjeni efekti. Mogući su glavobolje, promjene težine, depresivno raspoloženje ili problemi s kožom.

Psihološki uzroci

Psihološki faktori mogu dovesti do toga da žene ne osjećaju bol tokom svog razdoblja do kasnijeg života (po prvi put). Ovdje, između ostalog, dolazi do povećanog opterećenja ili preopterećenja u privatnom i / ili profesionalnom području jer ako mentalnu ravnotežu ovdje poremeti stres i napetost, to već može biti okidač boli. Pored toga, uzrok može biti i neispunjena želja za porodom, problemi sa vlastitom seksualnošću ili sukobi u partnerstvu.

Liječenje lijekovima

Ako se bol u povlačenju pojavljuje iznova i iznova tokom razdoblja, lijek se može upotrijebiti nakon liječničkog savjetovanja za postizanje poboljšanja. Posebno su pogodne tablete protiv bolova iz grupe nesteroidnih protuupalnih lekova (NSAID), poput ibuprofena, diklofenaka ili acetilsalicilne kiseline (ASA, aspirin itd.). Između ostalog, sprečavanjem stvaranja prostaglandina, ovo pomaže maternici da se manje skupi i na taj način uzrokuju znatno manje nelagode.

Opasnost: Neki od lijekova dostupni su u prodaji u ljekarni bez recepta, ali zbog mnogih mogućih nuspojava ne smiju se uzimati bez liječničkog savjetovanja i, prije svega, nikada trajno.

Pored NSAID-a, kod jakih grčeva mogu se koristiti i spazmolitičari (anti-spazmodični agensi), poput butilskopolamina, jer oni snižavaju stanje napetosti u mišićima i na taj način imaju i opuštajući učinak. Budući da se primarni menstrualni poremećaji najčešće javljaju u vezi s ovulacijom (ovulacija), oralni kontraceptivi („pilula“) mogu se propisati ženama koje trenutno ne žele imati djecu. Ovo suzbija ovulaciju i suprotstavlja se ovulacijskim bolovima. Općenito, stoga hormonska spirala može pomoći, ali mnogi stručnjaci smatraju da se to ne bi trebalo primjenjivati ​​kod vrlo mladih žena.

Ako je u pitanju sekundarna dismenoreja, koju je pokrenula određena bolest, to odlučuje o odgovarajućim mjerama liječenja. Na primjer, ako postoji endometrioza, postoji mogućnost liječenja lijekovima. S druge strane, može se izvršiti operacija kod koje se ovisno o lokaciji i veličini - žarišta endometrija ili izrezuju izravno putem vagine (ekscizija), ili se uklanjaju laserom, kao dio zrcaljenja abdomena (laparoskopija). U nekim slučajevima mogu biti potrebne otvorene operacije rezom trbuha, na primjer ako endometrij nije dostupan na bilo koji drugi način ili je vrlo izražen u cjelini.

Kućni lijekovi za redovne pritužbe

Ako su organske bolesti isključene ginekološki kao uzrok, na raspolaganju su razni kućni lijekovi za bol u trbuhu i grčeve koji olakšavaju bol. Primjene termičke terapije, kao što su kupke, jastuci za žito, paketi od blata (npr. Fango, treset) ili saune, dokazali su se, na primjer. Ovo može ublažiti grčeve u maternici i tako ublažiti bol.

Ljekoviti čaj, koji se priprema, na primjer, od lišća šljiva, može ponuditi umirujuću i antispazmodičku toplinu "iznutra". Ostale pogodne biljke za ljekoviti čaj su gospin plašt, ogrozd, kvrga, kamilica i limun.

Dokazani lijek iz područja biljne medicine (fitofarmaceutika) je „monaški biber“ (Vitex agnus castus). Sastojci ljekovite biljke mogu pomoći u održavanju stabilnosti hormona, ublažavanju osjećaja napetosti i boli u dojkama i promicanju redovnog ciklusa .

Za žene čija su razdoblja vrlo snažna i dugotrajna, biljka pastirske torbice je dobar izbor. Krstaša ima kontrahirajući efekat na vene materničnih mišića i na taj način može umanjiti krvarenje i bol.

Čaj od pastirske torbice - doziranje i priprema:
  1. U šoljicu stavite nagomilanu žličicu biljke (s lišćem, korijenjem i cvjetovima)
  2. Biljku ogrnite 200 ml kipuće vode
  3. Pustite da se infuzija pokrije 10 do 15 minuta
  4. Procijedite biljku kroz cjedilo za čaj
  5. Ovisno o težini simptoma, pijte dvije do tri šoljice čaja tokom dana

Savjet: Da biste ublažili simptome, pijte šoljicu čaja od pastirske torbice do četiri puta dnevno nekoliko dana prije nego što krvarenje započne.

Općenito, korisno je da se bolovi u trbuhu kreću kako bi se potaknula cirkulacija zdjelice i time ublažila grčeve. U skladu s tim, žene bi trebale ostati fizički aktivne tokom mjesečnice i vježbati u borbi protiv menstrualnih grčeva.

Posebno preporučujemo šetnje i nježne sportove poput plivanja, vožnje biciklom ili nordijskog hodanja. Treba izbjegavati aktivnosti koje povećavaju osjećaj grča u maternici. Oni uključuju, posebno, intenzivne sportove poput gimnastike, borilačkih vještina, aerobike ili bodibildinga.

Budući da se bol često pojačava stresom poput stresa, strahova ili sukoba, tehnike opuštanja i vježbe za smanjenje stresa mogu biti vrlo korisne i olakšavajuće. Ovdje dolaze u obzir različite tehnike poput joge, autogenih treninga, progresivno opuštanje mišića ili Tai Chi. Svaka pogođena osoba stoga treba sama otkriti u čemu lično uživa i čini im dobro.

Pravilna prehrana za menstrualni bol

Prehrana ima važnu ulogu u našoj dobrobiti, zato treba posebno paziti da ljudi jedu i piju, posebno kada imaju redovne pritužbe. Propuštanje pića koja sadrže kofein, poput kave ili crnog čaja, u mnogim slučajevima ublažava teške simptome. Za ostale žene izbjegavanje mliječnih proizvoda pomaže u borbi protiv trbušne boli i razvijanju boljeg osjećaja tijela.

Zbog toga je preporučljivo pažljivo slušati probleme tokom perioda i isprobati koje namirnice čine ili štete organizmu kako bi ga što bolje podržali u njegovom samoizlječenju. Općenito, preporučuje se zdrava i uravnotežena prehrana s puno magnezijuma (orasi, mahunarke, pirinčani integralni rižin itd.) Koja opušta mišiće i smiruje živce.

Povećani unos željeza nekoliko dana prije i tokom perioda može biti od velike pomoći jer je željezo ključno za stvaranje krvi i na taj način može suzbiti anemiju, umor i slabost u menstrualnoj boli. Žene koje su pogođene trebale bi definitivno sprečavati nedostatak gvožđa, na primjer redovitim jedenjem teletine ili govedine, plodova mora, leće, špinata, bijelog pasulja, lisičarki i suhih marelica. Ako je potrebno, dokazani kućni lijekovi za nedostatak željeza poput čaja od koprive ili biljnog soka u krvi mogu se uzeti iz prodavnice zdrave hrane.

Prema istraživanju, ljekoviti đumbir od „čudo žarulje“ pomaže kod menstrualnih bolova. Naučnik sa Univerziteta Asan u Južnoj Koreji i preduzetnik Dr. U sklopu metaanalize četiri kontrolirana istraživanja, James Daily je ispitao koliko učinkovito prašak đumbira suzbija menstrualne grčeve. Procjena podataka od ukupno 494 žene starije od 18 godina pokazala je značajno ublažavanje boli od đumbira u prahu i uporedivu efikasnost s uobičajenim analgeticima (npr. Ibuprofen ili acetilsalicilna kiselina).

Naturopatija za menstrualni bol

Još jedan vrlo popularan alternativni tretman za menstrualnu bol je aromaterapija koja slijedi principe naturopatije aktiviranjem pacijentovih sposobnosti samo-zacjeljivanja. Posebno se preporučuju kamilica, komorač ili smreka, čija se esencijalna ulja mogu na efikasan način koristiti za blagotvornu masažu donjeg dijela trbuha. Zbog toga se nekoliko kapi pomiješa sa neutralnim uljem. Zatim lagano i bez pritiska masirajte oko pupka oko pet minuta.

Naturopatija u mnogim slučajevima može pomoći ublažavanju menstrualnih bolova homeopatijom. Ovdje dolazi u obzir čitav niz različitih proizvoda, zbog čega se treba razgovarati o načinima izbora, trajanju upotrebe i potenciji prije liječenja s naturopatom ili naturopatskim liječnikom. Lachesis se može koristiti, na primjer, posebno ako se glavobolja i migrena pojave prije perioda kao i vrtoglavica i krvarenje iz nosa paralelno.

Ovaj lijek se može ukazati i na potenciju D6 ili D12 ako postoje bolovi u donjem dijelu leđa i grčevi maternice, koji podliježu nastanku krvarenja. Ako žene pate od bolnih grudi, uvlačenja maternice i glavobolje prije ili tokom razdoblja, Pulsatilla može biti pravi lijek. Ostala dokazana homeopatska sredstva za menstrualne grčeve uključuju Nux vomica, Lycopodium, Calcium carbonicum i Magnesium phosphoricum.

Schüsslerove soli mogu poboljšati i bolne grčeve tokom menstrualnog krvarenja. Ovdje se, između ostalog, uzimaju u obzir soli br. 1 (kalcijev fluoratum), br. 13 (kalium arsenicosum) i br. 17 (manganum sulfuricum), mada u ovom slučaju o lijeku i doziranju treba razgovarati sa stručnjakom . Obično se soli uzimaju 3 do 6 puta dnevno u obliku jedne do tri tablete, ako je potrebno.

Vruća uloga kod bolova tokom menstruacije

„Topla uloga“ je vrlo efikasan postupak na polju toplotne ili hidroterapije, jer kombinira ciljanu upotrebu topline sa istovremenim efektom masaže. Za primjenu, terapeut koristi frotirni peškir, koji je razvaljao u obliku lijevka, a zatim je dvije trećine napunio vrlo vrućom ili kipućom vodom. Treba napomenuti, međutim, da valjak nije potpuno natopljen izvana i, osim toga, ne može procuriti voda s dna, jer u protivnom mogu brzo nastati opekotine.

Potom se vrući valjak polako, ali čvrsto prebacuje na dolje pogođene dijelove tijela, zbog čega se vlažna toplina iz ručnika ravnomjerno raspoređuje i raspoređuje. Na početku bi pokreti trebali biti prilično trljajući, ali onda se promijeniti u pomicanje i na kraju svojevrsnu kružnu masažu.

Na kraju tretmana peškir se u potpunosti izvadi na bolno područje i odstrani tek kada se ohladi. Budući da toplina ima snažno pojačanje cirkulacije krvi u ovoj aplikaciji, grčevi se mogu otpustiti i mišići opustiti. Prema tome, vruća uloga kao kućni lijek za grčeve i druge tegobe poput napetosti u vratu, problema sa crijevima (tvrdi pokreti crijeva, zatvor) ili nervno-psihološke napetosti može biti korisna metoda liječenja. (Ne)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Diplomirane društvene nauke Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Jörg Baltzer, Klaus Friese, Michael A. Graf, Friedrich Wolff: Ginekološka praksa i akušerstvo: Kompletna praktična znanja u jednom svesku, Thieme, 2006.
  • Hubert Erich Blum, Dirk Müller-Wieland: Klinička patofiziologija, Thieme, 2018.
  • Pschyrembel Online: www.pschyrembel.de (pristupljeno 6. septembra 2019), dismenoreja
  • Caroline A Smith i ostali: "Akupunktura za dismenoreju", u: Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016, Cochrane Library
  • Kay Goerke, Joachim Steller, Acel Valet: Klinički vodič za akušerstvo i ginekologiju, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2018.
  • Ulrich Herpertz: Odvod edema i limfe: dijagnostika i terapija edemskih bolesti, Schattauer, 2010.


Video: UZROCI NOCNOG UMOKRAVANJA (Januar 2022).