Kućni lijekovi

Noga za noge

Noga za noge


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tople kupke za stopala mogu vam pomoći protiv hladnih stopala, a hladne kupke za stopala osvježavaju u toplim danima, a kupke za stopala mogu biti i potporna terapija za razne bolesti. Ovisno o vrsti zdravstvenog prigovora i željenom učinku, razni aditivi mogu se dodati u kupku za stopala.

Kupka za stopala također je sastojak hidroterapije, koja se od davnina koristi kao terapijski oslonac. Na primjer, ovdje su poznate aplikacije Sebastian Kneipp za vodu.

Kupka za stopala - kratak pregled

U našem kratkom pregledu možete pronaći sve važne informacije o kupki za stopala.

  • Opis: Kupka za stopala je djelomična kupka do širine ruke ispod stražnjeg dijela koljena.
  • Efekat: Kupka za stopala može imati učinak zagrijavanja ili hlađenja i podržavati imunološki sistem.
  • Područja primene: Hladna ili topla noga za stopala koristi se kod varikoznih vena (jake varikozne vene), edema (nakupljanje vode u tkivu), pregrijavanja, poremećaja cirkulacije, znojnih nogu (hiperhidroza pedis), poteškoća sa spavanjem i jačanja imunološkog sustava. Topla kupka za stopala koristi se, na primjer, za iritabilni mjehur, hladna stopala, zatvor ili započinje infekcije.
  • Moguće nuspojave: Nisu poznate nuspojave.
  • Kontraindikacije: Hladna kupka stopala ne smije se provoditi sa hladnim stopalima, iritabilnim mjehurima, infekcijama mokraćnih putova, visokim krvnim pritiskom (hipertenzijom), za vrijeme menstruacije, s poremećajima arterijske cirkulacije ili okluzivnom arterijskom bolešću (faza III-IV) i akutnom prehladom. Isto tako, ljudi koji se lako smrzavaju trebali bi izbjegavati nanošenje hladnoće. Topla stopala za stopala se ne preporučuju kod upalnih kožnih bolesti stopala i / ili teladi, visokog krvnog pritiska, masivnog varikoznog vena, hronične venske insuficijencije ili arterioskleroze (stvrdnjavanja arterija). Osobe sa akutnom venskom trombozom trebalo bi da se suzdrže od kupke za stopala.
  • Bilješka: Dodatak alkalija (sapuna) u kupku za stopala uništava zaštitni kiselinski plašt kože i na taj način povećava podložnost kožnim bolestima poput atletskog stopala, gljivica na noktima ili ekcema.

Efekat

Na cirkulaciju može utjecati kupka za stopala. Topla voda doprinosi opuštanju i opuštanju. Kada koristite hladnu vodu, posude se najpre sužavaju, a zatim se ponovo šire. To podržava cirkulaciju krvi, cirkulaciju limfe i metabolizam tkiva. Budući da koža apsorbira temperaturni poticaj u kadi za stopala, to može utjecati na unutarnje organe pomoću takozvanih refleksnih lukova (provođenje živaca od kože preko leđne moždine do unutarnjih organa).

Ovisno o razini stimulacije, kupka za stopala ima različite učinke: Mali podražaj može stimulirati vitalnu silu, srednji podražaji mogu to promovirati a veliki stimulansi mogu imati inhibirajući učinak. Previše jaki podražaji su kontraproduktivni. Snagu podražaja treba prilagoditi početnom položaju osobe koja želi da se okupa u stopalu.

Primjena u zdravlju

U slučaju kupke za stopala, spremnik koji se koristi treba biti dovoljno velik da obje noge mogu komotno sjediti jedno pored drugog. Važno je i osigurati da su stopala ponovo topla nekoliko minuta nakon svake kupke za stopala, bila topla ili hladna. Ako to ne uspije, počnite s povećanjem kupki za stopala (vidi dolje).

A hladna kupka za stopala osvježava isprva, a zatim opušta i smiruje. Temperatura vode treba biti najmanje 12 stepeni Celzijusa i ne smije prelaziti 18 stepeni Celzijusa. Trajanje je između 30 sekundi i dve minute. Nakon što se stopala osuše na zraku, preko njih se povlače tople čarape. Hladne kupke za stopala mogu se koristiti za liječenje problema s venama, glavobolje, pregrijavanja, gihta ili krvarenja iz nosa.

Ovo je poseban oblik hladne kupke za stopala Gazi vodu. Ova aplikacija pripada Kneippovoj aplikaciji i podržava kod problema sa spavanjem, početnih poremećaja arterijskog krvotoka, varikoznih vena, osjetljivosti na vremenske prilike i kroničnog umora. Osim toga, naučnici su u studiji mogli pokazati pozitivne efekte kod pacijenata sa polineuropatijama. Nakon nekoliko tjedana Kneippovog tretmana, pacijenti su prijavili smanjenje osjeta.

U ovom obliku primjene kupka za stopala napunjena je hladnom vodom između deset stepeni Celzijusa i 18 stepeni Celzijusa do te mjere da je prekriveno samo tri četvrtine teladi. „Vodena struja“ izvodi se jednu do tri minute u „koraku rode“: stojite na jednoj nozi, dok drugu vučete pod kutom dok koljeno ne bude podignute noge približno na nivou struka, a vrh stopala je približno na nivou koljena. Zatim ponovo odložite nogu i ponovite cijelu stvar na drugoj strani.

Molimo vas budite sigurni da se možete dobro držati za vrijeme "koraka rode", da kupelj stopala čvrsto stoji i da ima neklizajući premaz. Važno je i da se stopala brzo zagrijavaju nakon kupke za stopala. Vježbe ili tople čarape podržavaju zagrijavanje.

A ustajuća stopala za noge zagrijava cijeli organizam i širi krvne sudove. Ovo počinje sa temperaturom vode od 33 stepena Celzijusa i povećava se na 41 stepen celzijusa svake minute neprekidnim polivanjem tople vode. Kupka za stopala koja se diže ne bi trebalo da traje duže od 15 do 20 minuta. Sada se stopala izvade iz vode, osuše i preporučuje se odmaranje od 30 minuta. Rastuća kupka za stopala koristi se za cistitis, blage prehlade, probleme sa sinusima i menstrualne bolove.

A topla kupka za stopala povećava opštu cirkulaciju krvi i opskrbljuje tijelo toplinom. Topla kupka za stopala iznosi između 36 stepeni i 38 stepeni Celzijusa, a topla između 39 stepeni i 41 stepen Celzijusa, a obje trebaju otprilike deset do 20 minuta. Pomaže kod problema sa spavanjem, sklonosti infekcijama, zatvor i hronične hladne noge.

Kupka za stopala prema Schieleu

"Kupka za stopala prema Schieleu" posebna je kadica s pločom za grijanje na dnu posude. Voda se zagreva i do 0,5 stepeni Celzijusa u minuti. Temperatura raste od 35 stepeni Celzijusa do 43 stepena Celzijusa. Ovaj pasivno trenira kardiovaskularni sistem. Ova specijalna terapijska kupka za stopala nudi se u naturopatskim praksama i nekim klinikama.

Kupka za noge za njegu

Kupka za stopala se ne mora nužno provoditi iz zdravstvenih razloga. Može se koristiti i za pripremu naknadne njege stopala, na primjer za uklanjanje rožnice. Zbog toga kupka za stopala ne smije biti vruća od oko 38 stepeni Celzijusa, a vrijeme kupanja mora biti od deset do maksimalno dvadeset minuta. U kupku se može dodati malo octa kako bi se omekšala rožnica. To olakšava uklanjanje nakon toga.

Aditivi u kupki za stopala

Razni biljni dodaci, sol ili senf brašno mogu podržati učinak kupke za stopala. Ako se eterična ulja dodaju u kupku za stopala, prethodno ih morate pomiješati s emulgatorom. Ovde dobro služe krema, mleko ili sirutka u prahu. Smjesa se zatim stavi u kupku za stopala.

Pri korištenju esencijalnih ulja primenjuje se princip "manje je više". Nekoliko kapi ulja je dovoljno. Moguće je da esencijalna ulja izazivaju alergijske reakcije. Ako niste sigurni u prijavu, o tome biste trebali unaprijed razgovarati s liječnikom.

Recepti za umirujuće kupke za stopala

Kupke za stopala mogu biti vrlo korisne. Većina recepata je takođe jednostavna za upotrebu, a sastojci su dostupni u gotovo svakom domaćinstvu.

A Antistresno kupanje za stopala se izvodi sa toplom vodom između 36 stepeni Celzijusa i 38 stepeni Celzijusa. Esencijalna ulja poput ulja limuna, naranče, ulja lavande ili majčine dušice pomažu u olakšanju raspoloženja i oslobađanju od stresa. Nekoliko kapi visokokvalitetnog ulja pomiješanog s emulgatorom poput mlijeka ili vrhnja, dobro je za dodavanje vodi u kadu.

Sa znojnim nogama može i jedna Kupka za noge napravljena od listova kadulje ili hrastove kore ublažiti simptome. Kašika kipuće vode prelije se preko kašike sušene kadulje ili osušene kore hrasta luka i procijedi nakon otprilike deset minuta. Ova dekocija se dodaje vodi u kadi.

Ako započne infekcija sinusa i / ili počinje prehlada Kupka za stopala sa senfom brašna biti od pomoći. Posuda za kupanje napunjena je vodom na temperaturi od 36 stepeni Celzijusa do 37 stepeni Celzijusa. Mljeveno brašno od senfa pomiješano je s mlakom vodom u kašu, staviti u krpu, iscijediti, a vodi gorkog brašna dodati nozi. Ručnik je čvrsto vezan, a također postavljen u posudu za kupanje. To se onda može izraziti nekoliko puta stopalima tokom kupke. Kako se ne bi pobuđivao miris brašna gorušice u nosu, posuda je prekrivena ručnikom.

Vrijeme kupanja je pet minuta do maksimalno 15 minuta, ovisno o osjetljivosti kože. Ako koža pocrveni, kupanje je završeno. Nakon kupanja stopala se isperu mlakom, osuše se i nauljenu. Dok je koža još crvena, ne treba uzimati drugu kupku za stopala od senfa.

Kontraindikacije

Kupelji za hladna stopala ne preporučuju se za hladna stopala, nadražujući mjehur, infekcije mokraćnih puteva, visoki krvni pritisak (hipertenzija), za vrijeme menstruacije, arterijske cirkulacijske poremećaje ili arterijsku okluzivnu bolest (faza III-IV) i akutnu prehladu. Isto tako, ljudi koji se lako smrzavaju trebali bi izbjegavati nanošenje hladnoće.

Tople kupke za stopala ne preporučuju se kod upalnih kožnih bolesti stopala i / ili teladi, visokog krvnog pritiska, masivnih varikoznih vena ili arterioskleroze (stvrdnjavanja arterija).

Osobe sa akutnom venskom trombozom trebalo bi da se suzdrže od kupke za stopala.

Ako niste sigurni u aplikaciju, potrebno je unaprijed konzultirati liječnika. (sw, sm, kh)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Pschyrembel Dictionary of Naturopathy, 2nd edition, 2000, Berlin, New York: de Gruyter
  • Uehleke, Bernhard & Wöhling, Heike & Stange, Rainer. (2008). Prospektivna «studija na daljinu» (Studija dopisništva) o efektima Kneippove hidroterapije kod pacijenata koji su se žalili na polineuropatiju. Švicarski časopis za holističku medicinu / Swiss Journal of Integrative Medicine. 20. 10.1159 / 000286300, ResearchGate
  • Kim, Eun-Young & Kim, Min-Kyung i Kim, ned. (2018). Usporedba opuštajućeg i smirujućeg učinka kupke za stopala i kupke za stopala od lavande, kroz EEG i analizu emocionalnih odgovora. Časopis za miris i okolinu. 17. 122-131. 10.15250 / joie.2018.17.2.122, ResearchGate
  • Otaki, A. i Kawashima, Y. i Takagi, M. i Tsugawa, H. i Fukuoka, E. i Asano, K .. (2017). Uticaj kupelji stopala na promenu telesne temperature. Časopis Medicinskog udruženja Showa. 77. 82-87, ResearchGate
  • Aydın, Duygu & Hartiningsih, Siti & Izgi, Melike & Bay, Sevgi & Unlu, Kubra i Tatar, Meryem i Alparslan, Ayse & Ozeri, Mohammed & Dane, Senol. (2016). Potencijalni blagotvorni efekti kupanja stopala na srčani ritam. Klinička i istraživačka medicina. 39.48.10.25011 / cim.v39i6.27501, ResearchGate
  • Sin, Yu & Yoo, Myung. Učinci programa stopala za noge na promjenjivost otkucaja srca, krvni pritisak, tjelesnu temperaturu i umor kod pacijenata sa moždanim udarom. Časopis Korejske biološke nauke za negu. 18. 51-59. 10.7586 / jkbns.2016.18.1.51, ResearchGate


Video: VEZBE ZA NOGE u0026 KAKO OJACATI NOZNE MISICE OLD SCHOOL (Decembar 2022).