Vijesti

Šta bebe i djeca trebaju piti - objavljene su posljednje stručne preporuke


Preporuke zdravstvenih stručnjaka: Šta bebe i djeca trebaju piti

Roditelji koji nisu sigurni šta bi tačno njihova djeca trebala piti, upravo su dobili pomoć nekoliko velikih zdravstvenih organizacija koje su izdale brojne zajedničke preporuke. Preporučuje se zamjena za majčino mlijeko ili majčino mlijeko, kravlje mlijeko i voda; međutim, zaslađena pića - uključujući većinu mliječnih proizvoda na bazi biljaka - nisu.

Kao Dr. Stephen Daniels, predsjedavajući Odjela za pedijatriju na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Koloradu, prema Američkoj udruzi za srce (AHA) rekao je da su pojedine organizacije već donijele preporuke o pićima, ali one često nisu sveobuhvatne za ovu starosnu grupu. Naučnik je predsjedavao panelom koji je okupio stručnjake s Akademije prehrane i dijetetike, Američke akademije dječje stomatologije, Američke akademije pedijatrije i Američke udruge za srce.

Glavne preporuke

Nove preporuke „u suštini pokrivaju sva pitanja vezana uz pića za djecu od 0 do 5 godina“, rekao je. Panel je sazvao Research Health Eating Research, program fondacije Robert Wood Johnson. Glavne preporuke smjernica su:

  • Od rođenja do 6. mjeseca, bebama je potrebno samo majčino mlijeko ili hrana za bebe.
  • U dobi od 6 do 12 mjeseci, roditelji bi trebali ponuditi malu količinu vode za piće nakon što su uvedene čvrste namirnice kako bi se bebe upoznale s okusom. Djeca mlađa od jedne godine trebali bi izbjegavati sok, uključujući 100 posto voćni sok.
  • Od 12. do 24. mjeseca roditelji bi trebali dodati punomasno mlijeko zajedno sa običnom vodom. Nezaslađeno i obogaćeno sojino mlijeko opcija je za djecu koja su alergična na mlijeko, koja ne podnose laktozu ili čije porodice ne koriste životinjske proizvode. Malo 100-postotnog voćnog soka je u redu, ali mali komadi stvarnog voća su zdraviji.
  • U dobi od 2 do 5 godina mlijeko i voda su preferirani napici. Treba izbjegavati aromatizirano mlijeko, hranu za bebe, slatke napitke i mlijeko od badema, riže ili zobi.

"Za prosječno dijete koje nema intoleranciju na laktozu i nema alergiju, došli smo do zaključka da je kravlje mlijeko zaista najbolji izbor", kazao je Daniels. Za obitelji koje prihvaćaju veganski pristup, neki mliječni proizvodi na bazi biljaka mogu biti "razuman izbor", ali roditelji trebaju biti "vrlo oprezni", kaže stručnjak.

Izbegavajte zaslađena pića

Mlijeko biljnog porijekla može izgledati i imati ukus poput mlijeka, ali njegova hranjiva vrijednost varira od proizvoda do proizvoda - i on jednostavno nije identičan kravljem mlijeku, rekao je on, dodavši: „Mnogi od tih biljnih mliječnih proizvoda zaslađeni su. Dakle, sadrže dodatni šećer i dodatne kalorije koje djeci ne trebaju. "

Marie-Pierre St-Onge, profesorica prehrambene medicine Medicinskog centra Columbia u New Yorku, AHA je predstavljala žiri. Objasnila je da takvi mliječni proizvodi obično sadrže manje proteina i kalcijuma i zbog toga nisu toliko hranljivi za rastuću djecu. I sa stanovišta istraživanja, rekla je: "Nemamo mnogo dokaza da su to sigurno za mladu novorođenčad i da će novorođenčad dobro rasti samo s biljnim mlijekom."

Obogaćeno sojino mlijeko je malo drugačije, zbog čega bi bilo u redu u nekim slučajevima. Međutim, St-Onge i Daniels slijedili su savjete panela da bi roditelji koji žele izbjeći mliječne proizvode trebali to učiniti samo uz pomoć dijetetičara ili pedijatra.

U smjernicama se kaže da bi roditelji trebali izbjegavati nuditi sve vrste zaslađenih pića, uključujući ne samo bezalkoholna pića, piće s aromama voća i zaslađenu vodu, već i čokoladno mlijeko. "Trudimo se izbjeći sva zaslađena pića za malu djecu", rekao je St-Onge. Cilj je da dugoročno pomognemo oblikovanju zdravih sklonosti, kazala je. "Ako su djeca izložena jako zaslađenoj hrani u ranoj dobi, bojimo se da će ih kasnije očekivati ​​i priželjkivati."

Zbog toga, prema mišljenju stručnjaka, bebe mogu da dobiju nekoliko gutljaja vode od pola godine. Mladi dojenčadi ne treba vodu jer je njihova prehrana u osnovi tečna. „Ali ako započnemo s čvrstom hranom, dio potrebe za tekućinom može se zadovoljiti vodom. To bi im takođe omogućilo da se naviknu na upotrebu obične vode. "

Bez voćnog soka za mališane

Iako su pedijatri savjetovali da ne nude voćne sokove djeci prije navršenih 1 godina, St-Onge vjeruje da roditelji često žele to učiniti rano. U smjernicama se navodi da djeca u dobi od 12 do 24 mjeseca ne bi smjela piti više od 4 unce (oko 0,12 litre) 100 posto voćnog soka dnevno.

"Došli smo do zaključka da djeca mlađa od jedne godine ne bi smjela piti voćni sok, ali prihvatljivo je piće ako su starije od jedne godine", rekao je Daniels. "Ali veličina porcije mora biti tačna. Relativno jednostavne preporuke, koje odobravaju mnoge organizacije, trebali bi roditeljima olakšati život, rekao je. Na kraju, naučnik je ponovo istakao da „deci u dobi od 0 do 5 godina ne treba ništa u pićima. I nadam se da je to poruka koja stiže do ljudi. “(Oglas)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Američka udruga za srce: Šta treba piti vaša beba ili dijete? Zdravstvene grupe se sada slažu, (pristupljeno: 25. septembra 2019.), American Heart Association


Video: Doktor dao ženi tek rođenu bebu kako bi je zagrlila prvi i posljednji put, a onda se dogodilo čudo! (Oktobar 2021).