Kućni lijekovi

Slane kupke - primjena i učinak

Slane kupke - primjena i učinak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Slane kupke - wellness i terapija

Slane kupke, koje se nazivaju i slanim kupkama, su pune kupke u toploj vodi sa sadržajem soli i do šest posto. Prije svega, koriste se za opuštanje, ali imaju i pozitivan uticaj na kožu i zglobove. Zato se koriste za podršku terapija protiv alergija, problema sa kožom i reumatizma.
Osim toga, pristalice slanih kupki pripisuju im širok spektar ljekovitih učinaka, od detoksikacije tijela do borbe protiv raka - međutim, nema naučnih dokaza za takav uspjeh.

Slane kupke - najvažnije činjenice

Najvažnije činjenice o slanim kupkama možete pronaći u našem kratkom pregledu.

  • Slane kupke su kupke u vodeno-slanoj otopini, čiji sadržaj soli obično odgovara količini morske vode i koncentriran je samo u posebnim slučajevima.
  • Slane kupke mogu pomoći kod kožnih bolesti, prehlade, alergija i probavnih smetnji.
  • Podržavaju terapiju stresa, anksioznih poremećaja i problema sa spavanjem.
  • Kao dio medicinski učinkovite terapije, ne biste trebali provoditi kupke u salamuri kod akutnih tegoba bez savjetovanja s medicinskim stručnjacima.
  • U zdravih ljudi, kupke sa slanikom jačaju obrambene snage organizma, metoda su mentalnog treninga i imaju opuštajući učinak.
  • Slane kupke imaju i naučno dokazan medicinski učinak i svoj status u wellness području. Ovaj premošćavajući položaj solnih kupki - s obzirom da ih ne moraju prepisivati ​​priznati ljekari - čini ih atraktivnim za sumnjive davatelje usluga koji obećavaju „čudesna liječenja“.

Pregled termalnih kupki koje u Njemačkoj nude slane kupke može vam pomoći pronaći odgovarajući objekt.

Na šta djeluju kupke sa slanom vodom?

Slane kupke mogu

  • Prehlada,
  • Alergije,
  • Kožne bolesti,
  • Probavni problemi,
  • Nedostatak koncentracije,
  • Problemi sa spavanjem
  • i pružiti oslobađanje od stresa.

Pozitivan utjecaj slanih kupki s nesanicom ovisi o uzroku simptoma.

So je neophodna

Ljudskom tijelu je potrebna sol za krvni pritisak, kao i za ravnotežu vode i hranjivih sastojaka. Stoga nije slučajnost i praznovjerje da je sol hiljadama godina čvrsto mjesto u medicini - također u obliku kupki u toploj slanoj vodi, koja je bila poznata još u starom Rimu.

Svjetska zdravstvena organizacija WHO preporučuje smanjiti unos natrijuma na najviše dva grama dnevno. To odgovara količini soli od oko pet grama.

Šta je slanica?

Slanica znači slana voda. Danas se ovaj pojam koristi posebno za vodu koja sadrži mnoge mineralne soli - uključujući jod, sumpor ili radon. To je (ne samo, nego i) priznati lijek. Može se koristiti vodena solna otopina

  • za kupanje,
  • u kovertama i perilicama,
  • piti,
  • za ispiranje usta i nosa
  • ili za inhalaciju.

Bijelo zlato

Sol nije samo neophodna za održavanje stabilne cirkulacije tijela, već začinjava hranu i čini je izdržljivom. Osim sušenja i kiselog slanja, soljenje ribe ili mesa bio je jedan od rijetkih načina očuvanja hrane za ljude koji nisu živjeli u regijama sa permafrostom.

Zbog toga je sol u srednjem vijeku dobila nadimak "bijelo zlato", a trgovina soli je gradove poput Lüneburga učinila bogatima kao i stanovnici obala na Sjevernom i Baltičkom moru. Lijekovi uz more, u kojima su pogođeni okupani u slanoj vodi i udisali slani zrak, u davnim su vremenima također služili za ublažavanje bolesti.

Zaštita i čišćenje

Ogromna važnost soli za prehranu i medicinu dovela je do toga da sol zauzme čvrsto mjesto u religijama i mitovima - kao simbol zaštite i čišćenja, pri rođenju, krštenju, vjenčanju, pri kretanju, umiranju i tijekom pogrebnih obreda. Isto je bilo i sa slanom vodom: u staroj Grčkoj i Rimu zli duhovi bili su otjerani i sol je korištena za zaštitnu magiju.

Germanska plemena smatrala su prirodna vrela sa slanom vodom svetim mjestima gdje su se zahtjevi bogovima posebno dobro čuli i bolesnici mogli izliječiti. U kršćanskom srednjem vijeku, vjerska simbolika soli išla je ruku pod ruku sa stvarnom djelotvornošću. Iscjelitelji su koristili sol za pune kupke i kupke za stopala, koristili su se za trljanje ili pranje tijela bolesnih ljudi i dezinficiranih rana (bez tadašnjeg naučnog objašnjenja za dezinfekciju).

Zacjeljuju kožne bolesti

Kupke sa slanom otopinom su efikasne protiv kožnih tegoba. Omotnice natopljene u soli pomažu kod akni jer su antibakterijske i omogućuju iscjedak gnoja. Slana voda pomaže i kod hroničnih bolesti koje se očituju na koži, poput neurodermatitisa ili psorijaze. Ali redovne kupke sa slanom otopinom ovdje nisu dovoljne - sadržaj soli trebao bi biti znatno veći od šest posto; tretman takođe treba kombinovati sa UV zračenjem.

Žalbe na motoričke sposobnosti

Slane kupke imaju pozitivan uticaj na bolesti kostiju i zglobova; Reumatizam, artroza i bolesti kralježnice mogu se znatno ublažiti slanom vodom. Slane kupke koje sadrže najmanje četiri posto soli ili koverte s takvim rješenjem redoslijed su dana. Sol luči žile, opušta mišiće i ublažava zglobove. Kao rezultat toga, pogođeni se mogu bolje kretati i osjećati manje boli. Slana voda smanjuje simptome, ali ne bori se s uzrocima.

Vodeni aerobik u termalnoj kupki sa slanicom pojačava efekat isceljenja. Budući da slana voda potiče plovidbu, oni s ograničenom pokretljivošću mogu bolje izvoditi terapije kretanjem i trpe manje boli - pored ljekovitih učinaka slane vode. Čak i ljudi koji se ne mogu kretati kopnom zbog svoje bolesti mogu koristiti terapiju startajte u slanoj vodi.

Kako uopće djeluju solne kupke?

Slane kupke istežu kožu i čine je elastičnijom. Sol inhibira upale i smanjuje alergije. Jača odbrambene snage organizma. Slana kupka oslobađa minerale koji se zatim udahnu, što sprečava respiratorne bolesti i bori se protiv postojećih tegoba u ovom području.

Za koga su pogodne slane kupke?

Slane kupke pogodne su za svaku zdravu osobu da ojača obrambeni organizam i spriječi bolesti kože ili respiratornog trakta. Za suzbijanje postojećih bolesti naročito su pogodne slane kupke

  • Reumatizam,
  • Osteoartritis,
  • Gihta,
  • Prehlada
  • i alergije.

Tople kupke u slanoj vodi pokazale su se posebno korisnim osobama koje pate od visokog krvnog pritiska jer krvne žile šire.

Ko bi trebao izbjegavati slane kupke?

Izbjegavajte kupke u salamuri ako patite od bubrežnih ili kardiovaskularnih problema. Snežne kupke izazivaju tijelo i nisu za osobe s niskim krvnim tlakom - branasta kupka širi krvne žile, što može dodatno sniziti krvni tlak.

Ako vam je koža izuzetno suha, nakon solnih kupki trljajte puno hidratantnog sredstva jer sol uklanja vlagu iz tijela.

Aplikacija

Termalne kupke i banje nude kupke sa slanicom širom Njemačke. Ali solnu kupku možete i kod kuće. Morsku sol možete kupiti u ljekarnama ili ljekarnama. Pakovanje obično sadrži podatke o doziranju, temperaturi vode i koliko često trebate obavljati takve kupke.

Pažnja: Ako patite od akutne bolesti i želite koristiti slanu vodu za samopomoć, molimo Vas da o tome unaprijed razgovarate s porodičnim ljekarom ili dermatologom. Temperatura vode, slanost i učestalost kupki ovise o bolesti i prekomjerna ili doza može biti kontraproduktivna.

Stolna sol dovoljna je za kućnu upotrebu

Ako ne bolujete od akutnih bolesti, dovoljna je i "normalna" kuhinjska sol koju sipate u toplu kadu. Za punu kupku trebalo bi računati nekoliko kilograma soli (otprilike deset do 30 grama po litri vode u salinitet od jedan do tri i pol posto) i kupati se najmanje dva puta tjedno, u periodu od najmanje mjesec dana. To jača imunološki sistem i dovodi do bolje prokrvljenosti kože. Posebno u hladnoj sezoni, kada su patogeni prehlade posebno aktivni, naoružate se od dosadnog kašlja i curenja iz nosa. Istovremeno čistite kožu, suzbijate prištiće i mitesere kao i ljuskastu kožu.

Ovako se radi

U vodu odlaze tek kada se sol potpuno rastopila i u početku se ne kupaju duže od deset minuta. Nakon nekoliko kupki možete povećati vrijeme kupanja na 20 minuta. Slana kupka bila bi besmislena ako se nakon toga potpuno istuširate. Stoga se samo pažljivo osušite i ležite pola sata na sofi sa laganim pokrivačem da se opustite.

Koliko bi trebalo biti toplo?

U slučaju izravne terapije protiv bolesti, molimo Vas da razgovarate o temperaturi i koncentraciji soli u slanoj kupki tačno s medicinskim osobljem. Međutim, ako ste zdravi i kupate se solju radi promicanja općeg zdravlja, najvažnije je pravilo: temperatura vode trebala bi biti ista kao vaša tjelesna temperatura kako ne biste trošili nikakvu energiju za kompenzaciju temperature - to obično znači nešto manje od 37 stepeni Celzijusa.

Pazite na ekcem

Atopijski dermatitis jedna je od bolesti kod koje bi pogođeni ljudi trebali uzimati solne kupke samo uz konsultaciju liječnika i pridržavati se točno uputstva. U ovom je slučaju granica između štete i koristi vrlo uska.

Kratke slane kupke djeluju protiv upale kože. Međutim, što duže sol djeluje, to će se više kože lučiti. Rezultat: koža se suši i simptomi neurodermatitisa pogoršavaju se umjesto da se poboljšaju.

Kućni lijekovi - obloga od soli i pranje soli

Kao kućni lijekovi nisu prikladne samo pune kupke sa slanom vodom, već i oblozi i pranja. Pogotovo ako želite liječiti određene mišiće ili zglobove, oni služe istoj svrsi i jeftiniji su od pune kupke.

  1. Za umotavanje soli stavite krpu (izrađenu od lana, pamuka ili sličnog materijala) u vodu s tri do četiri posto sadržaja soli i natopite je. Zatim ga izvučete tako da je još vlažan, ali više ne kaplje i stavljate ga na odgovarajući dio tijela. Postavite drugu suhu krpu na krpu i preko nje vuneni pokrivač.
  2. Za pranje umočite krpu u otopinu od tri do četiri posto i stavite je na površinu ili je obrišite pogođenim dijelom. Zatim na vlažnu kožu stavite krpu i vuneni pokrivač.

Šta kaže nauka?

Slane kupke su dio terapije u raznim medicinskim specijalitetima. Aplikacije i njihovi efekti mogu se prikazati preciznije iz perspektive pojedinih područja.

Slane kupke iz perspektive dermatologije

Slane kupke ublažavaju kožne bolesti i igraju neznatnu ulogu u dermatologiji. Osobito kod kožnih problema, lijekovi se često ne poboljšavaju, a mnogi koji pate imaju samo kupku s brazdom kako bi ublažili simptome.

Tijelo apsorbira samo malu količinu vode, ali sol prodire duboko u rožnicu. Dovodi do porasta dioba stanica u koži. To ubrzava regeneraciju ćelija. Ako se u slanoj otopini nalazi magnezijum, deskvamacija se dodatno povećava.

No, kupke s visokim postotkom slane vode moraju se precizno uskladiti s liječnikom. U osnovi, nikad ne smijete ostati duže od 30 minuta. Klorid inače može nadražiti kožu i potaknuti odgovarajuće simptome poput crvenila kože ili svraba.

Slane kupke u ortopediji

S ortopedskog stanovišta, kupke u vrlo obogaćenom slanom vodom imaju jedinstveno prodajno mjesto: tijelo pluta, što nije moguće postići ni s jednim drugim ležećim položajem. Ovo oslobađa ligamente, kao i zglobove, kosti, kralježnicu i intervertebralne diskove - što je ogromna prednost za ljude koji su podvrgnuti ortopedskom liječenju zbog takvih tegoba.

Redovne slane kupke ne samo da ublažavaju, već i pospješuju zarastanje

  • Hernijalni diskovi,
  • Sojevi,
  • Uganuće,
  • Bolesti zglobova
  • i išijas bol.

Slana sala na rehabilitaciju

Slane kupke imaju važnu funkciju u rehabilitacijskoj medicini. Plivanje u salamiri oslobađa stres od kostiju i zglobova koji su posebno stresni i izuzetno iritirani nakon operacije. Slane kupke ubrzavaju zacjeljivanje. U slučaju uganuća, modrica i napora, slane kupke pospješuju samoizlječenje ublažavajući nervni sistem od podražaja. Oni koji su pogođeni takođe osećaju manje bola, jer se u mozgu formira više endorfina.

Soja i psihički poremećaji

Slane kupke su efikasne u oslobađanju od stresa. Opuštanje tokom kupki dovodi do smanjenja hormona stresa adrenalina, noradrenalina i kortizola. Na primjer, slane kupke mogu nadopuniti terapiju anksioznih poremećaja (ali ne zamijeniti je!). Slane kupke su pogodne u bolnicama kako bi se pacijenti oslobodili straha od predstojećih operacija.

Kupke sa slanom otopinom moguće su i kao popratna praksa za rješavanje kroničnih noćnih mora, za ublažavanje posljedica post-traumatskog stresnog poremećaja i sa svim psihičkim bolestima koje su povezane s povećanim stresom, kao što su:

  • Granica,
  • Bipolarnost,
  • nedostatak kontrole impulsa
  • ili ADHD.

Slane kupke i opuštanje

Pored patoloških problema, mnogi ljudi koriste kupke sa solom kako bi pooštrili svoju percepciju. Jer opuštanje može dovesti i na posmatranje svakodnevnih sukoba iz drugačije perspektive i na taj način ih je moguće bolje riješiti. Slane kupke su takođe dobra opcija za mentalni trening. Međutim, to je, naravno, moguće i s bilo kojim drugim dodacima za kupke i ne opisuje nikakve osobine slanih kupki.

Opuštanje / wellness

Za većinu ljubitelja slanih kupki fokus nije na izlječenju, već na wellnessu. To znači da ti ljudi posjećuju slane kupke kako bi unaprijedili svoje blagostanje i ne borili se protiv akutnih ili kroničnih bolesti. Pri odabiru provajdera trebate imati na umu nekoliko točaka.

Na šta treba paziti?

Kupke sa slanom otopinom imaju ovdje opisane medicinske efekte. Međutim, oni nisu pojedinačni lekovi, već su sastavni deo holističke terapije. Slane kupke se uglavnom ne bore protiv uzroka bolesti, ali ublažavaju simptome i aktiviraju tjelesne moći samoizlječenja. Slane kupke odlične su i za zdrave ljude jer jačaju imunološki sustav tako da se tijelo može braniti od infekcija.

U svakom slučaju, trebate osigurati da li je slana kupka pogodna za vas i ako jeste, u kojem obliku (slanost, temperatura vode, trajanje i učestalost kupanja). Ako je potrebno, pitajte svog ljekara za savjet.

Ozbiljan ili nepouzdan?

Kupke sa slanom vodom su medicinski efikasne, ali nisu „čudo leka“. Oni su također sastavni dio wellness tržišta. Na ovom sučelju između medicine i wellness-a ponekad je preporučljiv oprez: sumnjive tvrtke za kupanje sa slanom otopinom ponekad sugeriraju da njihove slane kupke mogu isprati teške metale iz tijela ili izliječiti rak za koji ne postoje naučni dokazi. Budnost je naznačena i za formulacije poput "detox", "pusti energije da teku" ili "vrati harmoniji u organizam". Takve fraze obično ne opisuju terapije sa medicinski vidljivim učinkom.

Ugledni davatelji, s druge strane, informišu se da se slane kupke prvenstveno koriste za opuštanje i da imaju potporni učinak u izliječenju bolesti. Ako se ne radi o liječnicima ili klinikama koje koriste slane kupke u medicinskim terapijama, ozbiljni operatori također ističu da njihova wellness ponuda nije medicinski tretman i ne zamjenjuje ga. (Dr. Utz Anhalt)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Altmeyer, Peter: Rječnik dermatologije i alergološke terapije: Kompaktna terapija iz A-Z, Springer-Verlag, 2015
  • Nissen, Hans-Peter i dr. al: "Kupanje u otopini soli iz Mrtvog mora bogatog magnezijem poboljšava funkciju barijere kože, pojačava hidrataciju kože i smanjuje upalu na atopijskoj suvoj koži", u: Međunarodni časopis za dermatologiju, Svezak 44, broj 2. veljače 2005., Wiley Online Library
  • Antje Zimmermann: Ostanite zdravi, naravno: najuspješnije prirodne terapije na prvi pogled, Schlütersche Verlagsgesellschaft 2008
  • B. Vogtherr, M. Berliner, K. L. Schmidt: O utjecaju slatkovodnih i slanih kupki na porast temperature na funkcionalnu mikrocirkulaciju kože bolesnika s reumatoidnim artritisom, Thieme Verlag 1995, thieme-connect.com
  • Chr. Gutenbrunner, G. Hildebrandt: Neposredni i dugoročni učinci slanih kupki na osjetljivost kože na histamin, Thieme Verlag, thieme-connect.de


Video: Razrojavanje prije glavne paše (Decembar 2022).