Naturopatija

Terapeutski post

Terapeutski post


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Za vrijeme terapeutskog posta (koji se još naziva i medicinsko post ili terapija poste), neko vrijeme ne djelujete bez hrane i luksuzne hrane poput kave, alkohola ili cigareta. Cilj je olakšati tijelo, aktivirati moći samoizlječenja, smanjiti težinu i eliminirati toksine. Šetnje svježim zrakom, svjesni odmori i usporavanje svakodnevnog života također mogu "očistiti" ili obnoviti um i dušu tokom posta. Post pomaže povećati opće blagostanje, ali se također može koristiti preventivno ili za liječenje kroničnih bolesti. Ovo se odnosi, na primjer, na kardiovaskularne bolesti, alergije, kožne bolesti, giht i reumu, upale, hroničnu bol i razne psihosomatske poremećaje.

Budući da postoje brojna pravila kojih se treba pridržavati i tijekom posta mogu nastati krize ili čak ozbiljni zdravstveni problemi, ovu metodu terapije treba provoditi samo pod stručnim nadzorom. Ovo je posebno tačno kada postoje zdravstvena ograničenja, kada prvi put uzimate lijekove i / ili gladovate. Vaš liječnik opće prakse rado će vas savjetovati je li terapijsko postenje pogodno za vas i, ako je potrebno, može vam pružiti kontakt detalje obučenih supervizora za post i posebne klinike za poste. Za mnoge postivače korisno je i ne postiti sami, već u grupi. Tako možete redovno dijeliti svoja iskustva i podržavati se međusobno u krizama.

Terapijsko postenje: kratak pregled

Sljedeći odjeljak daje vam kratki pregled najvažnijih činjenica o postu.

  • opis: Za vrijeme terapeutskog posta privremeno pribavljate (čvrstu) hranu i luksuznu hranu. Moraju se poštovati određena pravila koja se razlikuju ovisno o načinu posta.
  • efekat: Ponekad dobrovoljno odricanje od (čvrste) hrane može olakšati organizam, potaknuti moći samoizlječenja, smanjiti težinu i aktivirati pojačano izlučivanje toksina.
  • Različite metode posta: Na primjer, Buchingerovo terapeutsko post, post prema F. X. Mayr-u, post sa surutkom, gladovanje čaja, terapeutski post prema Hildegard von von Bingen, poste s sokovima, post s voćem.
  • područja primjene: Na primjer, povećanje općeg blagostanja, sprečavanje bolesti, kardiovaskularnih bolesti, alergija, kožnih bolesti, gihta i reume, upale, hronične boli i različitih psihosomatskih poremećaja.
  • moguće nuspojave: Glad ili apetit, slaba motivacija, poremećaji raspoloženja, poremećaji spavanja, leđa ili glavobolje, grčevi mišića, blagi problemi sa cirkulacijom, zimica.
  • Otkazivanje izliječenja od posta: U slučaju srčane aritmije, stomačnih tegoba i refluksa (refluks želučane kiseline u jednjak), poremećaja cirkulacije i drugih ozbiljnih nuspojava, mora se dobiti liječnički savjet i liječenje posta treba kontrolirano zaustaviti.
  • Kontraindikacije: Fizička slabost, određene bolesti bubrega ili kardiovaskularnog sustava, tumori, poremećaji štitne žlijezde, poremećaji prehrane, ozbiljne zarazne bolesti. Trudnice, djeca i adolescenti ne smiju postiti. Treba izbjegavati i post kod određenih mentalnih poremećaja.
  • Bilješka: Da biste bili sigurni da možete izvesti terapijski lijek postenja, najbolje je da se unapred konsultujete sa porodičnim lekarom. Važno je također zapamtiti da takav lijek može utjecati na učinke mnogih lijekova.

Istorija terapeutskog posta

Post je vrlo stara metoda iscjeljivanja. Hipokrat (460-370 pr. Kr.) Koristio je snagu ove metode u svojim tretmanima. No dugo je to ljekovito liječenje bilo zaboravljeno. Ljekoviti učinak zauzeo je stražnje mjesto i bio je postignut iz vjerskih ili etičkih razloga.

Tek je rano dvadeseto stoljeće terapeutski post otkriven i vraćen široj javnosti. Doktor Otto Buchinger (1878-1966) uveo je Buchingerovu metodu posta, koja je detaljnije opisana u ovom članku kasnije. Nakon što se Buchinger razbolio od reumatoidnog artritisa nakon neizliječenog tonzilitisa, koji konvencionalna medicina tada nije bila u stanju liječiti, pokušao je tronedjeljni tečaj na sebi i tako izliječio svoje simptome. Buchinger se potom detaljno pozabavio dostupnim informacijama o postu i naturopatiji. 1920. godine otvorio je prvu vlastitu kliniku za poste u Witzenhausenu. Više bi ih trebalo pratiti kasnije. Njegova knjiga "Terapijsko post i njegove pomoćne metode" objavljena je 1935. godine i od tada je jedno od standardnih medicinskih djela ovog oblika terapije.

Pored Otta Buchingera, bilo je još nekoliko osoba koje su se bavile ili razvijale različite vrste posta, uključujući Hildegard von Bingen (1098-1179) i Franz-Xaver-Mayr (1875-1965). Njihove posebne metode posta takođe su predstavljene dolje u članku.

Kako djeluje terapeutski post?

Post je svojevrsni način preživljavanja našeg tijela za potrebe potrebe. Ako određeno vrijeme nema hrane, ljudski metabolizam automatski se prebacuje na drugi program iskorištavanja. Zatim crpi rezerve. To je ujedno i pravi razlog zašto tijelo nastoji izgraditi rezerve masnoće. Gledano na taj način post nije izmišljen, već je oduvek postojao kao poseban hitni program u našem organizmu. Sada post je aktiviranje ovog programa na ciljani način i osmišljavanje okvirnih uvjeta kako bi se aspekti ozdravljenja mogli optimalno razvijati.

Suzdržavanje od čvrste hrane oslobađa cijelo tijelo, ali prije svega probavne organe. Tijelo prelazi na metabolizam gladi nakon dva dana posta, što znači da se hrani iznutra koristeći lako dostupne zalihe energije. Organizam ne mora da se trudi toliko snage kao kod normalnih probavnih funkcija. Ova spremljena snaga omogućava tijelu da mobilizira svoje samo-iscjeljujuće moći. Drugim riječima, sada može upotrijebiti energiju koju bi inače trebao potrošiti na probavni rad u borbi protiv ili izliječenja postojećih bolesti. Izraz "terapeutsko postenje" odnosi se na ovo.

Organizam se takođe oslobađa metaboličkih krajnjih proizvoda, što znači da započinje unutarnji proces čišćenja. Da biste to podržali, preporučuje se obilna količina pijenja od najmanje 2,5 litre dnevno. Idealno bi se trebalo sastojati od još vode i biljnog čaja.

Neka se moraju poštovati neka osnovna pravila u postu kako ne bi umanjila uspjeh. To uključuje zabranu jedenja čvrste hrane i naredbu da se jede samo voda, čaj, sokovi, povrtne bujone ili surutka. Lijek protiv posta također uključuje eliminaciju otrova zadovoljstva (nikotin, alkohol, kofein) i šećera. Za vrijeme posta izliječenje mora biti zadovoljeno tjelesnim potrebama za snom, redovitim pauzama, umjerenim vježbanjem i slično. Također je važno očistiti debelo crijevo na početku svakog posta, a u slučaju dugotrajnog posta, i redovno, u toku liječenja.

U tijelu se odvijaju različiti procesi tokom terapijskog posta: proizvodnja probavnih sokova je smanjena. Kiselost želučanog soka se smanjuje. U početku posta, stvara se nešto više žučnog soka, a onda sve manje i manje tijekom soka. Žučni mjehur se može potpuno isprazniti, a mogu se osloboditi tvari poput sluzi, kaše i možda i manjih kamenaca u žuči.

Izlječenje nakon posta započinje isprovociranom defekacijom. To olakšava tijelu da se temeljito očisti i da može bolje apsorbirati hranjive tvari nakon tretmana. To je zato što se pri upotrebi Glauberove soli ili F.X. Passage®SL vile su temeljno očišćene od ostataka. Osim toga, iz tkiva se oslobađaju holesterol i proteini iz zidova krvnih žila, soli i mokraćne kiseline. Kisele naslage u vezivnom tkivu, koje se osjećaju poput bolnih gelova (stvrdnjavanje u potkožnom i mišićnom tkivu), mogu se ublažiti terapijskim postenjem. Post može zategnuti vezivno tkivo, ublažiti pritisak na zglobove i intervertebralne diskove i smanjiti nivo lipida u krvi. Osim toga, olakšavaju se srce i cirkulacija, što olakšava disanje i tijelo može apsorbirati više kisika.

Izmijenjeni metabolizam također mijenja miris znoja, urina i stolice. Post ne samo da utječe na tijelo, već utječe i na um i dušu. U toku kriznog posta, to se u početku može predstaviti emocionalnim usponima i padovima. Nakon posta, međutim, često se događa da se mentalne performanse povećaju, a jedan je opet otporniji na stres i manje razdražljiv. Čak su i poremećaji spavanja ili blaga depresivna raspoloženja često manje izraženi ili u najboljem slučaju više ne postoje nakon izlečenja nakon posta.

U pravilu je izliječenje posta povezano s gubitkom kilograma, što ne bi trebalo biti u prvom planu. Post se prvenstveno koristi za čišćenje tijela, duše i duha. Post nije šetnja, ali zahtijeva disciplinu i upornost da bi se preživjele krize posta. Međutim, tijelo tokom dugog posta oslobađa endorfine, takozvane hormone sreće, što zauzvrat može doprinijeti dobrom osjećaju tijela i pozitivnom raspoloženju. Lijek za post može također biti dobar način za preispitivanje vlastitih prehrambenih navika i prelazak na zdraviji način života nakon izliječenja.

Kurs leka za post

Trajanje posta treba odabrati pojedinačno, uz konsultaciju sa ljekarom koji je nadležan. Također se uzima u obzir i razlog posta: Da li se post izvodi preventivno kako bi se spriječile bolesti ili već postoje zdravstveni problemi na koje bi terapeutski post trebao pozitivno utjecati? Prateće okolnosti, prehrambeni status, težina i lijekovi također trebaju biti uzeti u obzir u preliminarnim razmatranjima. Ovisno o početnoj situaciji i postojećem iskustvu posta, preporučuje se vremenski okvir od pet dana do pet tjedana.

Terapeutski post započinje s najmanje dva pripremna dana (takozvani dani olakšanja), na kojima je malo i svjesno jesti. Izbjegavajte masna i raskošna jela. U ovoj fazi treba izbjegavati luksuznu hranu. Kako bi se tijelo pripremilo za razdoblje uslovne prehrane, terapijsko postenje započinje pražnjenjem crijeva pomoću Glauberove soli, F.X.-Passage® soli ili uz pomoć klistira.

Čvrsta hrana se ne koristi tokom izlečenja od posta. Kava, alkohol, nikotin i industrijski šećer također se ne dobivaju u tijelu. Potrebna je dovoljna hidratacija od najmanje dvije i pol litre mirne vode i biljnog čaja kako bi se proizvodi metabolizma mogli dobro izlučiti. Neki postu za postizanje dozrijevaju malo povrća, sokova, surutke i malo meda. Osjećaj gladi koji se širi prvih nekoliko dana uskoro će prestati i većina ljudi osjeća se punom željom za akcijom, sve do euforičnog raspoloženja koje uzrokuju hormoni sreće koji nastaju.

Veoma stroge varijante terapijskog posta, u kojima se odustaje sva opskrba energijom hranom, ovih dana sve se kritičnije gledaju. Jer, na primjer, oslobađanje velikog broja metaboličkih proizvoda može dovesti do viška mokraćne kiseline, što u najgorem slučaju izaziva napad gihta. Preporučuju se nježnije metode, poput poste s sokom ili Buchingerovo post s povrća, sokova i meda; manje su stresni za tijelo i mogu spriječiti krizne poste ili ozbiljne zdravstvene probleme.

Za ljude koji ne mogu ili ne žele postiti danima, pa čak i sedmicama, preporučuje se jednodnevni post jednom sedmično. To se radi bez prethodnog čišćenja debelog creva. U ovom posebnom obliku posta, na primjer, jede se samo voće; Izbjegavaju se otrovi od kave, alkohola i drugih ugoda. Umjesto toga, pijete dovoljno biljnog čaja ili vode.

Kada pomaže terapeutski post?

Terapeutski post koristi se za najrazličitije bolesti. Na primjer:

  • Bolesti zglobova poput reume i gihta,
  • Kožne bolesti poput neurodermatitisa ili psorijaze,
  • Alergija na polen i senenu groznicu i druge alergije,
  • Osjetljivost na infekcije,
  • Probava,
  • Prekomjerna težina,
  • Visok krvni pritisak,
  • hronični bol,
  • Upala
  • i poremećaji cirkulacije.

Post je pogodan i za preventivno „veliko čišćenje“ organizma jednom ili dva puta godišnje. Post bez stručne podrške zahtijeva iskustvo, disciplinu, puno znanja i prije svega optimalno zdravlje. Ako već postoje bolesti, potrebno je posavjetovati se s liječnikom prije nego što započne liječenje poste.

Krizne poste

Takozvane postne krize mogu se pojaviti za vrijeme izlječenja. Oni mogu biti psihološke ili fizičke prirode i do određene mjere su sasvim normalni. Osobito na početku mogu se javiti glad ili apetit, slaba motivacija, poremećaji raspoloženja, poremećaji spavanja, leđa ili glavobolje, grčevi u mišićima, blagi problemi sa cirkulacijom, zimica i drugi simptomi. Ako niste sigurni da li je kriza posta i dalje normalna za vas, obratite se porodičnom ljekaru ili se u slučaju sumnje obratite svom supervizoru posta. Mnogi ljudi polažu vrijeme odmora, kako bi tokom kriznog posta mogli uzeti dovoljno vremena za sebe i svoje potrebe, a rad ne pati.

Otkazivanje terapije postenjem

Pored kriza na testu, koje su u određenoj mjeri normalne i bezopasne, mogu biti i jači nuspojave koje zahtijevaju kontrolirani prekid izliječenja od posta. Oni uključuju, na primjer, srčanu aritmiju, želučane tegobe i refluks (refluks želučane kiseline u jednjak) ili poremećaje cirkulacije. Ako primijetite ove ili druge zabrinjavajuće simptome tijekom izlječenja na testu, odmah se obratite svom liječniku.

Kontraindikacije

Ako imate jaku fizičku slabost, ozbiljne bubrežne ili kardiovaskularne bolesti, tumore, poremećaje štitnjače, poremećaje prehrane i ozbiljne zarazne bolesti, ne biste trebali postiti. Isto tako, trudnice, djeca i adolescenti ne smiju postiti. Treba izbjegavati i post kod određenih mentalnih poremećaja. Da biste osigurali da vam je dozvoljeno izvođenje terapijskog liječenja poste, najbolje je da se unapred konsultujete sa porodičnim lekarom. Važno je također zapamtiti da terapeutsko poste može utjecati na učinke mnogih lijekova.

Terapeutske metode posta

U nastavku predstavljamo neke različite metode posta.

Post prema Buchingeru

Izlečenje postom prema Buchingeru dobilo je ime po nemačkom lekaru Ottou Buchingeru (1878-1966). Ovo je nježni režim posta, također poznat kao dijeta za piće, u kojoj pijete oko dvjesto pedeset kalorija dnevno pijući sokove i povrtne juhe. U organizam se dostavljaju i vitamini i minerali, kao i mliječni proizvodi. Eneme se koriste za podršku čišćenja debelog crijeva. Buchingerova metoda je metoda posta koja štiti metabolizam, ali ipak nježno čisti tijelo i aktivira moći samoizlječenja. Buchinger terapeutski post se često koristi u klinikama.

Post prema F. Mayr-u

Lijek Franz Xaver Mayr uključuje dijetu s mlijekom i hljebom. Odlučujući faktor je izuzetno sporo žvakanje i pljuvanje ustajalih peciva. Svaki zalogaj treba žvakati jednu do dvije minute, zatim se dodaje žličica mleka koja se isisava iz kašike. Tada se cijela stvar ponovno žvače i pljuva dok se konačno ne proguta zalogaj hljeba. Polagan i opsežan proces žvakanja prazni žlijezde slinovnice i tako priprema želudac za probavu, što znači da se dio probave već odvija u ustima.

Whey post

Kao što ime govori, whey tijekom posta ne konzumira čvrstu hranu, već umjesto toga pije jedan litar surutke tokom dana. Uz to, postoji pola litre voćnog soka i tri litre mirne vode. Ujutro se popije čaša soka od kiselog kupusa ili šljive kako bi se očistilo debelo crijevo.

Čaj za post

Čaj za post omogućuje samo čaj i mirnu vodu. Ovo je najekstremniji oblik terapijskog posta i treba ga raditi samo apsolutno zdravi ljudi i najbolje pod liječničkim nadzorom.

Post je prema Hildegard von Bingen

Terapeutski lijek za post prema Hildegard von Bingen je nježno čišćenje tijela.Ona se unosi velika količina tečnosti. Takozvana "posna juha" koja se sastoji od pira i sezonskog povrća može se konzumirati svakodnevno. Pije se samo čaj od komorača. Neki keksi đumbira po receptu Hildegard von Bingen predviđeni su za podršku čišćenju organizma.

Druge vrste posta

U sokove natašte piju se samo različiti sokovi od voća i povrća, a u voće na testu dodaje se voće, povrće, bilje i orašasti plodovi. Kako bi nadoknadili gubitak bjelančevina tijekom posta, neke dijete za post nude i protein u obliku pinjenice ili proteinskog koncentrata.

Terapeutski post u naturopatiji

Post je jedna od terapija koja se nudi u mnogim naturopatskim praksama. Naturopati često preporučuju detoksikaciju i čišćenje tijela dva puta godišnje (u proljeće i jesen). Izrađuje se individualni plan terapije, ovisno o pacijentovim simptomima i početnoj situaciji. Zacjeljivanje posta je popraćeno naturopatskim sredstvima fitoterapije, homeopatijom ili Schüßlerovim solima.

Na primjer, u proljeće, prema tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), jetra ima svoje najsnažnije vrijeme, zbog čega su potporne metode detoksikacije jetre posebno korisne. To se događa, na primjer, kod maslačaka, koprive i zlatnika. Ovde se terapijski lek za post može kombinirati s odgovarajućom čajnom smjesom i promovirati. U jesen su plućima potrebna podrška. Biljke poput lukovice, stopala i majčine dušice koriste se kao pomoć. (sw, kh)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Bierbach, Elvira (ur.): Naturopatska praksa danas. Udžbenik i atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, München, 2009., 4. izdanje.
  • Wilhelmi de Toledo, F., Seifert, S .: Buchinger terapijsko post: Iskustvo za tijelo i um: Dokazana metoda za više vitalnosti i novog stava prema životu. Trias Verlag, Stuttgart, 2006., 2. izdanje.
  • Lützner, H .: Kao novorođenče kroz post. Gräfe i Unzer Verlag, München, 2004., 5. izdanje.
  • Urban & Vogel: Ko koristi terapeutsko post ?, MMW napredak medicine, Springer Link Feb. 2015, link.springer.com
  • Andreas Buchinger, Bettina N. Lindner: Izvornik: Buchinger terapeutsko post: zašto je terapijsko posta tako jednostavno ..., 2014
  • B. Weidner, dipl.inž. troph T.Pötschke: Heilfasten, Elsevier 2009, sciencedirect.com


Video: 21. DAN IZAZOVA-POTPUNA PROMENA ŽIVOTA ZA 90 DANA-Katica Djordjevic (Decembar 2022).