Naturopatija

Indijska naturopatija

Indijska naturopatija


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vjerovatno smo u svojoj historiji koristili ljekovite biljke još od postojanja. Ljudi već tisućljećima pripremaju svoje biljke i bilje za svoju hranu, a mnoge od njih imaju istovremeno ljekovita svojstva.
Indijska biljna medicina zasniva se na sistemu tradicionalne medicine Ajurvede, koji se u zemlji praktikuje od davnina.

Ayurveda znači "Nauka o životu", jer se drevni indijski zdravstveni sistem fokusirao na ljude i njihove bolesti tokom života. Zdravlje je za ljude značilo da je njihov organizam dobro uravnotežen.

Indijci bilje koriste ne samo u ljekovite svrhe, već i u duhovne i vjerske svrhe. Tulsi, kurkuma, Neem, Banyan, Khejri samo su nekoliko naziva takvih ljekovito-religijskih biljaka. Biljke su uvijek bile vrlo važne u jugoistočnoj Aziji, ali zapadni svijet je tek prekasno prihvatio njihovu važnost i također je razvio biljni sistem kao medicinsku alternativu.

Indija proizvodi najviše ljekovitih biljaka u svijetu. Postoji preko 250 000 registrovanih praktičara sistema Ayurveda, u poređenju sa oko 700 000 koji praktikuju modernu medicinu. Oko 20 000 ljekovitih biljaka zabilježeno je u Indiji; međutim, tradicionalni iscjelitelji ih koriste samo oko 7.000 do 7.500 za liječenje različitih bolesti. U Indiji je propisano oko 25 000 recepata na bazi biljaka. Procjenjuje se da više od 1,5 miliona praktičara, od kojih većina nije registrirana, koristi tradicionalni medicinski sistem za zdravstvenu zaštitu.

Priroda je Indiji blagoslovila ogromno bogatstvo ljekovitih biljaka; zbog toga su potkontinent često nazivali "medicinskim vrtom svijeta". Biljni lijekovi popularni su i u gradskim i u ruralnim zajednicama hiljadama godina. Jedan od razloga za to je vjerovanje da su svi prirodni proizvodi sigurni.

Većina Indijaca koristi bilje za liječenje bolesti. Indijci koriste biljne lekove za fizičku patnju kao i za stres ili za poboljšanje karme. Liječenje bolesti obično uključuje promjenu prehrane, biljne tretmane, masaže, uljne jastučiće i ostalo.

Bilješka: Za sada u Njemačkoj ne postoji jedinstvena potvrda za ayurveda terapeute. Ako vas zanima terapija u Ayurvedi, stoga biste trebali dobro unaprijed saznati koji trening ima potencijalni terapeut.

Kao i kod drugih oblika terapije, Ayurveda znači da vam odgovorni praktičar ne smije dati obećanja o spasenju. Ako se sumnja na ozbiljnije bolesti, dobar terapeut treba da vas pozove na porodičnog lekara na pojašnjenje.

Porijeklo biljne medicine

Upotreba biljaka kao medicina napisala je ljudsku povijest. Arheološki dokazi pokazuju da su ljudi koristili ljekovite biljke još u doba paleolita, vjerovatno prije 60.000 godina. Uzorci biljaka iz praistorijskih grobova podržavaju pretpostavku da su ljudi iz paleolita bili upoznati s biljnom medicinom. Na primjer, 60-godišnja neandertalska grobnica, „Shanidar IV“ na sjeveru Iraka, sadržavala je polen osam biljnih vrsta.

Prvo pisano izvješće o bilju koje se koristi kao lijek datira prije više od 5.000 godina, a potječe od Sumera u drevnoj Mezopotamiji, današnjem Iraku. Arheolozi su na glinenim pločama pronašli sumerske opise lječenja biljem poput timijana. Istovremeno, a možda i ranije, u Kini i Indiji razvijale su se biljne tradicije.

Stari Europljani, Kinezi i Indijci uspješno su koristili ljekovite biljke. Metode još uvijek možemo čitati u drevnim tekstovima. U Indiji preko 1100 ljekovitih biljaka raste u prirodnim šumama. Od toga se 60 vrsta intenzivno obrađuje u medicinskim preparatima. Suprotno današnjim naporima, oni ne rastu pod ljudskom kontrolom, ali autohtona plemena ih prikupljaju za život u divljini.

U Indiji je Ayurveda možda koristila biljke poput kurkume već 6000 godina. Najraniji sanskritski spisi, poput Rig Vede i Atharva, neki su od najstarijih dokumenata koji detaljno bilježe medicinsko znanje. Mnogo drugih biljaka i minerala korištenih u Ayurvedi opisano je kasnije, na primjer Charakaand Sushruta u prvom milenijumu prije nove ere.

Tradicionalna upotreba biljaka kao medicine razlikuje se od kulture do kulture. U Aziji su ljekovita saznanja o Indiji i Kini uvijek uživala veliko poštovanje, a biljke i dalje igraju važnu ulogu u ayurvedi i tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM).

Tradicionalna indijska medicina

Riječ Ayurveda potječe od „Ayur“, što znači život, i „veda“ za znanje. Ayurveda znači "nauka o životu". To je stari sistem zdravlja i dugog života. Ayurveda zauzima holistički prikaz ljudi, njihovog zdravlja i bolesti. Njegov je cilj pozitivno zdravlje, koje je opisano kao uravnoteženi metabolizam (metabolizam) u kombinaciji sa zdravim stanjem.

Prema Ayurvedi, bolest nastaje iz tijela i uma, kako vanjskim tako i unutrašnjim faktorima. Ayurvedski tretman je stoga usmjeren na pacijenta kao organsku cjelinu, a liječenje se sastoji od upotrebe lijekova, prehrane i sigurnih tehnika. Ova doktrina razvijena je kada nauka nije bila dovoljno razvijena da bi razumjela ljudsko tijelo u biohemijskom smislu.

Ajurveda je vjerovatno starija od tradicionalne kineske medicine. Poreklo Ayurvede izgubljeno je u ranoj istoriji, ali njegovi karakteristični pojmovi verovatno su nastali u Indiji između 2500. i 500. godine pre nove ere. Najranije reference na lijekove i bolesti mogu se naći u Rigvedi i Atharvavedi i tako datiraju iz 2.000. godine prije Krista. Atharvaveda, koja se sastojala od 6.599 himni, smatra se prethodnikom Ayurvedi.

„Samhitas“, ili medicinska enciklopedija, potječe iz postvedskog razdoblja i sadrži „Charak Samhita“ (900. pr. Kr.), „Sushruta Samhita“ (600. pr. Kr.) I „Ashtang Hridaya“ (1000 pr. Kr.) . Kasnije se pojavilo mnogo više priručnika, a upotreba ljekovitih biljaka opisana je u „Nighantu Granthas“, koja je bila uobičajena od 7. do 16. vijeka.

Osnovni koncept Ayurveda je da sva živa bića grade svoju supstancu na tri osnovna faktora, a to su Vata, Pitta i Kapha, koji djeluju zajedno. Ayurveda pretpostavlja da se ljudsko tijelo sastoji od živih i neživih tvari, uključujući zemlju, vodu, vatru i zrak. Bolest je rezultat neravnoteže između različitih elemenata i cilj liječenja je vratiti ravnotežu.

Ajurvedski lijekovi dobivaju posebnu pažnju kod bolesti za koje u modernoj medicini nema ili nemaju adekvatnih lijekova, na primjer zbog poremećaja metabolizma. Većina ovih bolesti ima višestruke uzroke, a raste svijest da je kombinacija lijekova koji se istovremeno bori protiv više ciljeva efikasnija od lijekova koji se usredotočuju na samo jedan cilj. Ajurvedski lijekovi, koji se često sastoje od mnogih komponenti, od posebnog su značaja za takve tretmane.

Tržišna vrijednost biljne medicine

Tržište ayurvedskih supstanci godišnje se širi za 20 posto. Prodaja ljekovitih biljaka godišnje se povećava u Indiji. Tradicionalna medicina u Kini koristi preko 5.000 biljnih vrsta, a Indija preko 7.000.

Međunarodno tržište ljekovitog bilja raste svake godine za sedam posto, ali udio Kine na svjetskom tržištu iznosi 6 milijardi dolara, dok je indijsko samo jedan posto. Godišnji izvoz ljekovitih biljaka iz Indije iznosi 1.200 miliona rupija. Sve veće farmaceutske kompanije imaju stope rasta od oko 15 posto. Tradicionalna medicina služi kao izvor alternativne medicine, novih lijekova i zdravstvenih proizvoda.

Ljekovite biljke važne su za farmakološka istraživanja i razvoj lijekova, ne samo kada se biljke koriste izravno kao lijekovi, već i za umjetnu proizvodnju lijekova ili kao modeli za farmakološki aktivne tvari. Značajni broj modernih farmaceutskih sredstava dobiven je iz ljekovitih biljaka. Ovi derivati ​​ljekovitih biljaka nisu opojni i imaju malo ili nimalo nuspojava.

Osnovna upotreba biljaka u medicini nastavit će se i ubuduće, kao izvor lijekova i kao sirovina za ekstrakciju polusintetičkih kemijskih komponenti poput kozmetike, parfema i hrane.

Popularnost zdravstvene zaštite biljnim proizvodima ogleda se u njenoj sve većoj popularnosti i upotrebi u kozmetičkoj industriji, kao i sve većim javnim troškovima ličnog zdravlja i dobrobiti. U svojoj dvojnoj ulozi kao izvoru zdravstvene zaštite i prihoda, ljekovite biljke su važan aspekt u širem razvojnom procesu.

Ajurvedske biljke u oralnoj medicini

Unatoč napretku u mnogim područjima medicine, infekcije grla i propadanje zuba ostaju ozbiljni javnozdravstveni problemi i predstavljaju veliko opterećenje za zdravstvene usluge širom svijeta - posebno u zemljama u razvoju.

Ayurveda nudi mnogo metoda zubne njege. Ayurveda koristi prirodne načine za sprečavanje bolesti u grlu. U ruralnoj Indiji, zubna njega obično nije uvek dostupna i ljudi si obično ne mogu priuštiti profesionalnu pomoć, ali u svakodnevnom je životu mnogo ajurvedskih lekova.

U Ayurvedi je zdravlje zuba (danta swasthya na sanskrtu) vrlo individualno i ovisi o konstituciji (prakriti) osobe kao i klimatskim uslovima, suncu, mjesecu i planetarnim uticajima (kala-parinama). Fizičko stanje temelji se na tri stanja uma (doše), naime Vata, Pitta i Kapha. Ovisno o tome koja Dosha dominira, dijeta, njega i zdravstvene mjere se u skladu koordiniraju. To se odnosi i na stomatologiju i zubnu njegu.

Ayurveda preporučuje žvakanje štapića ujutro i nakon svakog obroka kako bi se spriječila bolest. Ovi štapići su ili katu, tikta (gorki) ili kashaya po ukusu. Jedan kraj se lomi, žvače i polako jede.

Neem (Azadirachta indica) je zimzeleno drvo koje raste endemsko na indijskom potkontinentu. Poznato je po antimikrobnim, antiseptičkim i antifungalnim supstancama, zbog čega se ekstrakti neema često koriste u kozmetici, sapunu, proizvodima za kosu, kremama za tijelo i kremama za ruke. Grane neema drveće su već stoljećima koristile kao četkice za zube ljudi na Bliskom Istoku.

Ayurveda učinkovito pomaže protiv zubnih problema poput lošeg zadaha, žutih zuba, propadanja zuba, gubitka zuba i krvarenja desni. Ayurveda pruža širok spektar biljaka i prehrambenih navika kako bi se olakšali stomatološki problemi, uključujući neem, banyan, babul i bosiljak. Ayurveda preporučuje izbjegavanje bezalkoholnih pića i smanjenje jednostavnih ugljikohidrata poput šećera. Treba konzumirati puno sirovog povrća, kao i agrumi i zeleno bilje.

Ayurveda preporučuje ispiranje uljem, koje se naziva i povlačenjem ulja, za liječenje više od 30 bolesti, od glavobolje i migrena do dijabetesa i astme. Ispiranje uljem se u Indiji naširoko koristi za sprečavanje propadanja zuba, lošeg zadaha i krvarenja desni. Kažu se da pomažu protiv suhoće grla i ispucalih usana te da jačaju zube i čeljust. Učinkovitost ispiranja ulja temelji se na tradicionalnom iskustvu, ali još uvijek nije naučno dokazana.

Ispiranje ulja obično ide ovako: Kašika hladno prešanog ulja premješta se u usta svako jutro na 20 minuta. Ideja je da se žvakanjem, kretanjem i gutljajem koncentrišu „toksini“ iz cijelog tijela u ulju i treba očistiti organizam. Desni moraju se zacijeliti, zubi bi trebali postati bjeliji jer bi ulje trebalo biti sposobno da izvlači "toksine" iz jezika.

Na primer, kokosovo je ulje idealno za ispiranje uljem. Ovo se sredstvo koristi u Indiji za njegu oralne usta tijekom mnogih dobnih skupina, za čišćenje i izbjeljivanje zuba, te za održavanje zdravih zuba i desni. Ono "usisava prljavštinu" iz usta, kaže se da stvara antiseptičko okruženje u ustima i poboljšava protok izlučevine pljuvačke, što je neophodno za sprečavanje bolesti.

Ayurvedski tretman migrena

Migrene su vrlo čest poremećaj koji se karakteriše ponavljajućim napadima glavobolje, koji su obično različitog intenziteta.

Savremeni način života znači da ljudi često vode užurban i pretrpan život. Ovo je razlog mnogih bolesti, a može biti i jedan od uzroka migrena. Međutim, postoji mnogo različitih vrsta migrene i okidači se mogu razlikovati pojedinačno. Uobičajeni simptomi migrene uključuju pojačanu osjetljivost na svjetlost, zvukove i pokrete glave i preosjetljivost na određene mirise, poput parfema ili dima od cigarete.

Žene od migrene imaju tri puta veću vjerovatnoću od muškaraca. Poremećaj se može pojaviti u bilo kojoj dobi, ali obično između tridesete i pedesete godine. Migrene opterećuju san, posao i svakodnevni život. Može se pokrenuti kod pogođenih ljudi, na primjer, promjenom vremena, nepravilnom prehranom, stresom ili alkoholom.

Ayurveda poznaje mnoge metode liječenja migrene. Ove terapije nude osnovne preventivne mjere. To uključuje jogu, zdrav način života i ljekovito bilje.

Prema ajurvedskim principima, migrene su Tridoshaya poremećaj, od tri Doše, Vata i Pita su dominantni faktori. Neravnoteža Vata dovodi do disfunkcionalnog metabolizma, mentalnog i fizičkog stresa ili nesanice. Pitta uzrokuje širenje krvnih žila, što može izazvati napad migrene.

Tradicionalna nauka o Ayurvedi dijagnosticira migrene kao rezultat duboko usađenih problema, a to uključuje osjetljivi živčani sistem. Ayurveda vjeruje u čišćenje tijela iznutra i tako se bori protiv bolesti u korijenu. Stoga se liječenje migrena s Ayurvedom fokusira na smirivanje pitta doshe. Ayurveda također preporučuje upotrebu nekih ljekovitih biljaka kao i posebnu prehranu i planiranje života za kontrolu migrena.

Phyallenthis emblica, poznata kao Amla, raširena je u tropima i suptropima i ima potencijal iscjeljivanja. Bogata je vitaminom C, polifenolima poput tanina i flavonoidima poput kvercetina i rutina.

Zbog ovih vrijednih sastojaka, Amla može pomoći u liječenju mnogih bolesti, uključujući i migrene. Amla i drugo voće poput Triphala djeluju i na tretmane pomlađivanja i mogu pomoći u regulaciji normalnih tjelesnih funkcija, što je neophodno za liječenje migrene.

Ayurveda protiv problema sa erekcijom

Ajurveda također nudi načine liječenja erektilne disfunkcije i impotencije. Disfunkcija erekcije može značiti da muškarac uopće ne dobija erekciju, da penis nabrekne nepravilno ili da erekcija traje samo kratko. Erektilna disfunkcija može se javiti jednom, češće ili trajnije.

Erekciju penisa prouzrokuje niz faktora. Erektilna disfunkcija javlja se kada je jedan od ovih faktora poremećen. Nervozni impulsi u mozgu, oko penisa i prenošenje na mišiće, protok krvi u venama i arterijama oko genitalija mora raditi na tome da penis oživi. Ozljede bilo kojeg od ovih dijelova (živci, arterije, mišići) mogu uzrokovati erektilnu disfunkciju ili impotenciju. Psihološki faktori jednako su često pokretač.

Ayurveda nudi oko 200 recepata za muškarce koji pate od erektilne disfunkcije ili impotencije. Ajurvedski ljekari liječe pacijente koji imaju strah od neuspjeha tokom seksa, kao i erektilnu disfunkciju i impotenciju povezanu sa stresom i visokim krvnim pritiskom.

Stres na poslu, krize usred života i drugi okidači utječu na fizičko i mentalno zdravlje na više načina. Muškarci koji su suočeni s godinama i gubitkom energije i koji traže novi smjer svog identiteta naći će u Ayurvedi prikladnu terapiju koja se zasniva na njihovom mentalnom, emocionalnom i fizičkom blagostanju. U kombinaciji s prednostima dobre prehrane, fizičkih vježbi i opuštanja, Ayurveda pruža optimalnu podršku takvim pacijentima.

Ayurveda naziva mnoge biljne dodatke za liječenje erektilne disfunkcije i impotencije. Pretpostavlja se da ljudi koji imaju ozbiljan nedostatak seksa i koji žele da ponovo uživaju u seksu u budućnosti moraju redovito uzimati ove suplemente kako bi izgradili svoju energiju i snagu. Ovi preparati takođe podržavaju supstance potrebne za proizvodnju sjemena.

Ajurvedski lijek protiv impotencije poznat je pod nazivom "Vajikarana Aushadhis". Prema ayurvedi, ljudima koji pate od erektilne disfunkcije preporučuje se dijeta sa visokim proteinom. Uz to, pacijent mora uzimati lijekove kako bi izliječio svoju disfunkciju; kažu da lijekovi jačaju mišiće, vene i živce kako bi postigli i održali jaku erekciju. Vajikarana opisuje terapeutske dobrobiti različitih afrodizijaka i preparata za organiziranje reproduktivnih sposobnosti i istovremeno povećava tjelesne funkcije i uživanje u životu. Kaže se da terapija vajikaranom vodi ka dobrobiti, unutrašnjoj snazi ​​i potenciji i produžava dužinu erekcije.

Pored sastojaka bilje, pomažu i neke jednostavne vježbe; smanjuju fizički i psihički stres i na taj način promoviraju genitalne funkcije koje su neophodne za otklanjanje erektilne disfunkcije. Mnogi stručnjaci joge podučavaju Kanda Asanu, za koju je klinički dokazano da jača noge i trbuh. Asana takođe smanjuje otečenost u tetivama i zglobovima. Promoviše seksualnu izvedbu i dobar je za liječenje impotencije.

Ayurveda za dijabetes

Dijabetes često uzrokuje dugotrajne komplikacije koje pogađaju gotovo svaki dio tijela. Bolest može dovesti do sljepoće, kardiovaskularnih bolesti, zatajenja bubrega, amputacija i oštećenja živaca. Nekontrolirani dijabetes može ometati trudnoću; Narođenja su uobičajena kod beba čije majke imaju dijabetes.

Ayurvedska filozofija povezuje ljude, njihovo zdravlje i univerzum. Pretpostavlja da zdravstveni problemi nastaju kada je ta veza van ravnoteže. U ayurvedskoj medicini biljke, metali, masaže i druge tvari ili tehnike koriste se za čišćenje tijela i održavanje ili vraćanje ravnoteže. Ovo bi trebalo pomoći u izliječenju bolesti i promociji blagostanja. Ayurvedski praktičari očekuju da pacijenti aktivno učestvuju u njihovom liječenju jer mnoge ayurvedske prakse zahtijevaju promjene u prehrani, načinu života i životnoj sredini.

U ayurvedskom smislu, dijabetes je metabolička vrsta bolesti kod koje oslabljena funkcija Agnija (vatra, probavna snaga, vitalnost) dovodi do povećanja razine šećera u krvi. Ayurveda prepoznaje 24 oblika dijabetesa, obično klasificirana kao Prameha - neki od njih pripadaju Vata-Dosha, drugi Pitta-Dosha, a drugi su uzrokovani viškom Kapha-Dosha.

Ayurveda praktičari dizajniraju svestran program protiv dijabetesa. Ayurveda preporučuje promjene životnog stila, uključujući ograničavanje voća s visokim udjelom šećera i jednostavnih ugljikohidrata, manjih obroka tokom dana, raznog cjelovitog voća, složenih ugljikohidrata i povrća svaki dan, manje masti i manje soli.

U idealnom slučaju, ayurvedska hrana treba sadržavati 60 posto biljaka, 30 posto proteina i 10 posto ugljikohidrate. Ovo bi trebalo biti u kombinaciji s pola sata nježnog vježbanja svakog dana, na primjer, planinarenje. Dijeta treba podržavati umirujuću prehranu Kapha i stoga sadržavati hranu bogatu proteinima, poput sojinih proizvoda i mahunarki poput slanutka ili mahunarki, kao i povrća poput špinata, bijele bundeve ili zelene salate, te dodatnih žitarica kao što je proso.

Iz ajurvedske perspektive dijabetičar bi trebao izbjegavati jesti rižu, a također bi trebao izbjegavati krompir, slatko voće, bijelo brašno, pšenicu, crveno meso i sago. Treba se suzdržati od šećera, šećerne trske i sokova od slatkog voća. Međutim, agrumi su dobri sa ayurvedijskog gledišta.

Važno je i izbjegavati pušenje, smanjivati ​​alkohol, pravilno spavati, kontrolirati šećer u krvi jednako redovito kao tjelesna težina i težiti idealnoj težini.

Biljni recepti, pravilno uzeti, imaju snažan učinak na tijelo, ali ih treba upotrebljavati samo pod pažnjom i vodstvom iskusnog ayurvedskog liječnika. Recepti sadrže jambhul (Eugenia jambolana), prah iz Jamunkerna, Guggul, Amalaki, Triphala, Shilajit, Gurmar i Bel. Većina ovih biljaka ima za cilj uravnotežiti razinu šećera u krvi. Neke biljke poput stevije služe kao nadomjestak šećera.

Pored biljnog tretmana, Ayurveda preporučuje Panchakarmu kao tretman čišćenja. Panchakarma započinje biljnom masažom i biljnom saunom, nakon čega slijedi post za čišćenje organizma. Nakon toga slijedi biljni lijek za jetru, a na kraju probavni lijek koji čisti crijeva i obnavlja sistem.

Snehana i Shodhana su takođe osnovni tretmani, ovisno o pacijentovom stanju i vrsti tijela. Šamanski tretman propisan je prema gore spomenutoj terapiji i koristi kombinacije biljne medicine.

Ayurveda za bolesti srca

Srčane bolesti glavni su uzrok smrti i najveća prijetnja zdravlju muškaraca. Srčana bolest uključuje sve bolesti srca; Mnoge tegobe pod ovim pojmom uključuju bolesti krvnih sudova, probleme sa srčanim ritmom, srčane infekcije i srčane greške.

Ayurveda srce vidi kao izvor rasa dhatu-a, koji nastaje unutrašnjom vatrom nakon probave. Slaba unutrašnja vatra, konzumiranje neprikladne hrane ili mentalni stres dovode do stvaranja "otrova". Prema ayurvedskim učenjima, „otrovi“ (ama) iz rasa dhatu idu u srce i blokiraju krvotok.

U Ayurvedi je srce sjedište uma i osjećaja, tako da poremećaj ovog organa mora biti odražen kao zbrka na mentalnom nivou. Loša prehrana, kao i prekomjerna konzumacija masnog jela poput masnog mesa i šećera, daljnji su faktori srčanih bolesti u Ayurvedi.

Sa ajurvedske tačke gledišta, probavu ometaju faktori kao što su nepravilna prehrana, proždrljivost i konzumiranje pogrešne hrane, što može dovesti do nakupljanja „toksina“. Oni se nakupljaju u tjelesnim kanalima kao što su arterije srca i destabiliziraju zdravu cirkulaciju krvi, što se može očitovati u raznim srčanim bolestima.

Ajurvedski tretman bi trebao očistiti ove kanale toksina kako bi obnovio zdravu probavu i tako spriječio daljnje blokade tjelesnih kanala. Tonično bilje je takođe važno za jačanje srca i uma.

U Ayurvedi postoji bilje za regulisanje krvnog pritiska i za jačanje srca; kažu ih i da pomažu normalizaciji otkucaja srca i krvnog pritiska.

Kora arjune koristi se u Ayurvedi za liječenje mnogih srčanih problema poput angine, bolesti koronarnih arterija, začepljenja arterija, visokog kolesterola i visokog krvnog pritiska. Za ovu biljku kažu da jača srčane mišiće. Kora Arjune bogata je prirodnim oksidima, saponinima i proantocijanidanom.

Cimet je uobičajen začin na indijskom potkontinentu. Snižava holesterol. Njegovo redovno konzumiranje trebalo bi ublažiti kratkoću daha i ojačati srčane mišiće, pomoći protiv mučnine i proliva. Cimet pasta pomaže u Ayurvedi protiv prištića i akni, kao i protiv astme, poremećaja u maternici i pretjerane menstruacije. Cimet je ujedno i primjer kako medicina i prehrana idu ruku pod ruku u Ayurvedi.

Zeleni čaj pravi se od nefermentiranih listova čaja koji imaju pomalo gorak okus. U kombinaciji s crnim čajem bogat je antioksidansom nazvanim epigallo katehinski galat. Ovaj antioksidans jača stanice u blizini krvnih žila i srca. Zeleni čaj takođe snižava krvni pritisak. Tri do četiri šalice dnevno kažu da održavaju srce i krvne žile u dobroj formi i smanjuju rizik od bolesti srca.

Poznato je da đumbir potiče probavu i ublažava nadimanje; Uz to, đumbir je važno sredstvo za zdravlje srca. Studije su pokazale kako đumbir potiče cirkulaciju krvi i smanjuje štetni holesterol.

Češnjak je još jedna "čudotvorna biljka" u Ayurvedi: Studije su pokazale da jedenje jednog nožnog prsta dnevno smanjuje proizvodnju "lošeg" holesterola, pojačava proizvodnju "dobrog" holesterola i održava krvni pritisak na normalnom nivou. Neki su istraživači također otkrili da ljudi koji redovno jedu češnjak imaju stabilniju cirkulaciju krvi i manje su vjerovatne pojave tromboze.

Boehavia diffusa nalazi se u višim Himalajima i koristi se već stoljećima za sprečavanje srčanih bolesti. Kaže se da pomaže detoksikaciji bubrega i jetre. Takođe je poznata i kao pomlađujuća biljka. Za biljku se kaže da opušta srčane mišiće.

Kaže se da Bacopa Monneiri sprečava gubitak pamćenja, kao i oslabljenu koncentraciju i zaborav. Sa ajurvedskog gledišta, to pomaže u mnogim psihičkim bolestima. Redovna upotreba u Ayurvedi uključuje stres, napade anksioznosti i halucinacije. Kaže se da opušta živce poput arterija, kontrolira krvni pritisak i jača psihu.

Indijska naturopatija zbog gojaznosti

Gojaznost karakteriše prekomjerno skladištenje masti u tijelu. Kada kalorije koje uđu u organizam premaše količinu sagorijelih kalorija, tijelo pohranjuje višak kalorija u obliku masti. Prekomjerna tjelesna masnoća predstavlja rizik za one koji su pogođeni: srčane bolesti, oštećenje jetre, dijabetes, artritis i problemi s bubrezima mogu biti posljedice.

Malo vježbanja, dijeta s previše kalorija i masnoće ili oboje zajedno, potiču prekomjernu težinu. Neravnoteža između kalorija koje se konzumiraju i sagorijevaju također mogu rezultirati iz niza drugih faktora: genetskog, hormonskog, kroz okoliš i, u određenoj mjeri, kulture. U nekim tradicionalnim društvima debljanje se smatra „lijepim“, a ponekad i simbolom blagostanja. Ostali faktori koji mogu izazvati pretilost uključuju trudnoću, tumore ili unutrašnje bolesti i lijekove, uključujući neke psihijatrijske lijekove, estrogene, kortizon i inzulin.

U Ayurvedi je gojaznost poznata kao Medarog, koja je uzrokovana pogoršanjem kafe. Kapha u Ayurvedi opisuje temperament čija je priroda teška, gusta, spora, gužva, mokra i hladna. U uravnoteženom stanju, Kapha tijelu pruža hranu kroz različite mikrokanale. Međutim, ako Kapha dominira snažno, to dovodi do stvaranja "otrova". Sa ajurvedskog gledišta, to su teške i guste; nakupljaju se u slabijim kanalima tijela i blokiraju ih. U slučaju prekomjerne težine, otrovi se nakupljaju u Medovahi Srotasu (masni kanali), što izaziva povećanje masnog tkiva (Meda Dhatu). Kada tijelo proizvodi više masnoće, težina se povećava.

Da bi se borila protiv gojaznosti, Ayurveda umiruje Kapha Dosha. To se može učiniti tako što ćete iz menija ukloniti hranu koja Kafa otežava. Zatim se tretman fokusira na čišćenje medovah kanala sa ljekovitim biljem.

Gymnema je ayurvedska vrsta bilja poznata kao "uništavač šećera". Ime Gimnema dobilo je ime pre oko hiljadu godina. Ayurvedski praktičari otkrili su da žvakanje nekoliko tih listova učinkovito smanjuje ukus šećera. Danas je biljka rasprostranjena u Indiji, ali i u ostalim zemljama koje praktikuju ayurvedu. Gimnema se posebno koristi za snižavanje nivoa šećera u krvi.

Mnogi ljekari ajurvede vjeruju da đumbir pomaže da izgubite kilograme. Đumbir suzbija nagomilavanje masnoće i kontrolira holesterol. Rajčice se takođe smatraju anti-gojaznim, pogotovo ljuštinom i sjemenkama. Rajčica sadrži sastojke koji utječu na hormone koji kontrolišu glad. Štaviše, rajčica je bogata vitaminima A, C i K, kao i magnezijumom, manganom i holinom. Sie sind außerdem voll mit Mineralien, die vor Krebs schützen sollen.

Grüner Tee soll dabei helfen können, Übergewicht abzubauen. Er ist voller Nährstoffe wie Vitamin C, Zink, Selenium und Chromium. Drei oder vier Tassen pro Tag bekämpfen das Übergewicht, laut Ayurveda, besonders in Kombination mit Ingwer und Cayennepfeffer.

Honig und Zimttee sollen den Körper reinigen und den Stoffwechsel anregen; dadurch können sie helfen, Gewicht zu verlieren; Zimt soll den Heißhunger eindämmen, weil er den Insulinspiegel konstant hält.

Frischer oder gekochter Kohl sollte laut Ayurveda ein essentieller Teil der Ernährung sein. Er enthält Säure, die die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydraten in Fett erschwert. Außerdem ist er reich an Vitamin C und arm an Kalorien, enthält jedoch viel Wasser. Seine Phytochemikalien sollen nicht nur das Fett unter Kontrolle halten, sondern beugen aus ayurvedischer Sicht auch Brustkrebs und anderem Krebs vor. (Somayeh Ranjbar)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Bierbach, Elvira (ur.): Naturopatska praksa danas. Udžbenik i atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Minhen, 4. izdanje 2009
  • Keßler, Christian S., Michalsen, Andreas: Ayurveda – Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend, Dtsch Arztebl 2013; 110(37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (Abruf 10.10.2019), Deutsches Ärzteblatt Online
  • Europa-Universität Viadrina Frankfurt (Oder): Indische Regierung finanziert „Ayurveda-Gast-Professur” an der Europa-Universität Viadrina für fünf Jahre, Medieninformation Nr. 179-2010, (Abruf 10.10.2019), europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta, Elmar Stapelfeldt: Ayurveda-Medizin, Thieme Verlag, 2. Auflage, 2013


Video: Naturopatinja Erika Brajnik svetuje: Naturopatska pomoč pri zamašenem nosu (Decembar 2022).