Naturopatija

Ljekovita voda: ljekovita voda

Ljekovita voda: ljekovita voda


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voda je prvoklasni prirodni lijek - a takođe u doslovnom smislu: voda je priroda. Pijenje, kupanje u njemu, tuširanje ili plivanje pomaže kod bezbrojnih bolesti.

Štiti od infekcija jer vlaži naše sluznice te tako virusi i bakterije brže izlaze iz tijela. Ako već imamo infekciju, trebali bismo piti puno da bismo infekciju isprali.

Ljekovita voda pomaže stomaku. Oni koji piju premalo često pate od žgaravice i infekcija želučane sluzokože. Problemi zbrke i orijentacije kod starijih osoba često se mogu riješiti pitkom vodom. Voda snižava visoki krvni pritisak i na taj način sprečava moždane udare i arteriosklerozu.

Voda pomaže protiv problema s diskom jer ova tijela kralježaka sadrže tekućinu; Hernija diskova može se spriječiti "napunjavanjem" ovih rezervoara za tekućinu.

Pijenje dovoljno i čiste vode za piće smanjuje rizik od nastanka raka mokraćnog mjehura.

Glavobolje često nastaju zato što živčane ćelije ne dobivaju dovoljno kisika. Voda transportira potrebnu tvar.

Kada voda može ublažiti simptome?

Voda pomaže protiv akni, kao i protiv artritisa, protiv gubitka apetita kao modrica, protiv nadimanja poput hroničnog kašlja, protiv poremećene cirkulacije krvi poput prehlade, protiv ekcema i poremećaja spavanja, protiv bora i groznica, protiv groznice i upalih zglobova, protiv otečenih stopala i gubitka kose protiv grlobolje i lumbaga, protiv trkačkog srca kao i protiv kožnih bolesti.

Ljekovita voda ublažava kolike i ekceme na glavi, pomaže kod bolova u donjem dijelu leđa i stvrdnjava protiv prehlade. To je lijek za upale pluća, grčeve u stomaku i menstrualne tegobe, za migrene i upale mišića, za zujanje ušiju i za prištiće.

Wassser ublažava reumatizam boli, zateže opuštenu kožu lica, bori se protiv napetosti na ramenu i prehlade, pomaže protiv slabosti u venama i probavnih smetnji, protiv zagušljivog nosa i protiv napora.

Otmice

Najbolja preventivna mjera protiv bolesti je da se operete. Ako nekoliko puta dnevno operemo čistu vodu, posebno prije jela, štitimo se od virusa, crva i ekcema kože. Sprečavamo gastrointestinalne bolesti i druge zarazne bolesti.

Pranje je ujedno i blaži način nanošenja vlažnog elementa. Stoga su pogodna i za bebe, teško bolesne, u krevetu na krevet, paralizovane, slabe i stare. Možemo se oprati sami ili onima koji trebaju, dok ležimo, sjedimo i stojimo. Tijelo reagira na hladno pranje proizvodeći toplinu, pa tako i nastavljamo. Oprano tijelo bi tada trebalo biti toplo. Ako ste prehlađeni ili čija je koža hipotermična, ne biste se trebali hladiti.

Hladno pranje ukupno bi trebalo trajati najviše dvije minute. Tada se prepuštamo toplini tijela, ležimo u krevetu ili krećemo da se zagrejemo.

Cijelo pranje

Potpunim pranjem peremo cijelo tijelo osim glave, od vrha do dna. Jačamo prirodnu toplinu tijela, osnažujemo i opuštamo kožu. Takođe stimuliramo metabolizam da ukloni toksine. Takođe pomažemo izlječenje raznih bolesti potpunim pranjem, jer jačamo organizam u cjelini.

Pranje gornjeg dijela tijela

Prilikom pranja gornjeg dijela tijela peremo do kukova, grudi i disajnih organa bolje se opskrbljuju krvlju, a bolji protok krvi jača srce. Pranje gornjeg dijela tijela također pomaže protiv prehlade, gripe i bronhitisa. Ako samo operemo donji dio tijela, očistimo se od stopala do kukova. Ovo pomaže protiv hladnih stopala, jača vene i djeluje protiv nesanice, kao i protiv slabe probave.

Ako očistimo tijelo od kuka do ramena kružnim pokretima krpe, krećemo od dna desno prema gore lijevo. Na ovaj način promoviramo san, smanjujemo nadimanje i zatvor.

Hladno ili toplo?

Isti perilice također djeluju različito, ovisno o tome koristimo li hladnu ili toplu vodu.

Topla voda direktno zagrijava kožu, tijelo i organe. Stoga je idealan za sve bolesti povezane sa hipotermijom. Topla voda takođe opušta i umiruje, pa je pogodna za sve simptome koji se izražavaju u grčevima. Hronična upala se može dobro izliječiti i toplom vodom.

Međutim, situacija je drugačija s akutnom upalom zbog koje temperatura raste. Topla voda ovdje nije primjerena.

Hladna voda prvo raspršuje suvišnu toplotu, ali istovremeno zagrijava u drugom koraku. Povećava cirkulaciju krvi i tijelo se zagrijava. Hladno pranje ima osnažujući učinak, ali veoma nervozni ljudi istovremeno smatraju da to uznemiruje.

Hladna ljekovita voda idealna je za sve probleme povezane sa prekomjernom temperaturom: akutne upale kao i opekotine i pilinge. Ojačava tijelo, jača ga i aktivira moći samoizlječenja.

Međutim, ljudi koji drhte i vrlo su tanki ljudi trebali bi više voljeti toplu vodu, dok robusnije naravi mogu koristiti hladno pranje. Ljudi sa puno mišića i / ili puno masti koji se puno znoje vjerovatnije će biti dobro posluženi hladnom vodom.

Plivati

Plivanje u vodi poboljšava kondiciju cijelog tijela. Prvo, prilikom plivanja zahtijevamo sve dijelove tijela, drugo, vlastita težina se smanjuje plutanjem.

Ljudi koji imaju problema sa zglobovima bi zato trebali plivati ​​umjesto trčanja ili dizanja utega. Gojaznost ili ljudi s teškim fizičkim tijelom također se ublažavaju zbog plovnosti.

Hladna voda stvrdnjava, jača imunološki sistem i ubrzava sagorijevanje masti. Tlak vode jača slabe vene i blagotvorno djeluje na otečena stopala i varikozne vene. Prije svega, ovaj pritisak na vene jača aktivnost srca.

Pri kupanju trošimo puno kalorija, pa je dobro za gubitak kilograma; međutim, potrošnja energije i promjena temperature istovremeno vas čine gladnima.

Uz sporo plivanje grudi trošimo 400 kalorija na sat, pri brzom plivanju dojke 1000, ali posebno početnici trebaju obratiti pažnju na zglobove kuka i koljena kad brzo plivaju s grudima. Sluznica grlića i kralježnice također se može oštetiti pokretima koji su previše užurbani.

Aqua jogging

Ako imate problema sa ovim zglobovima, možete preći na aqua jogging. Oni pogođeni trče, tačnije trče dok su uspravno u vodi. Plovidba dolazi od pomagala za plivanje izrađenih od lagane pjene. Vodeni pritisak ublažava srce.

Vodena aerobika pogodna je za vrlo debele ljude. Mogu raditi vježbe u vodi što bi im bilo teško na kopnu. Pokreti u vodi su još naporniji nego na kopnu, zbog čega troše više energije i uslijed toga gube više na težini.

Zimsko kupanje

Zimsko kupanje znači kupanje u vodi ispod 15 Celzijevih stupnjeva, a hladnoća jača imunološki sustav i cirkulacija se odvija. Ali skakanje u hladnu vodu "baš tako" nadima organizam. Zato je bolje da na jesen započnete plivanje u hladnoj vodi i da se tijelo navikne na padajuće temperature.

Zimski plivači mogu usitniti led da bi plivali u vodi ispod ili koristili rijeke. Za razliku od plivanja ljeti, zimi bi se u vodi trebali zadržati samo na kratko, dovoljno je nekoliko sekundi. Osim toga, lice i kosa ne bi trebali biti potopljeni. Ako plivate zimi, ne biste trebali biti sami - ako cirkulacija stvara probleme zbog neuobičajenog podražaja na hladnoći.

Ako vam dođe do zraka, odmah se temeljito osušite i obucite toplu odjeću kako se tijelo ne bi previše prehladilo. Sada nam tijelo pruža puno topline, govorimo o pretjeranoj reakciji koja je izuzetno zdrava za imunološki sustav.

Gazi vodu

Gaziti vodu je jedna od najlakših vježbi za pokretanje našeg tijela. Ne moramo biti u mogućnosti plivati ​​ili biti osposobljeni za to, a treba nam samo područje s hladnom vodom koja seže sve do naših teladi.

U potocima ili na obali jezera, u bazenima sa fontanama, čak i u kadi, možemo koračati okolo u vodi. Međutim, moramo se moći držati kako ne bi kliznuli.

Izvučemo se i skinemo cipele i čarape, zatim navučemo pantalone preko koljena, zakoračimo u vodu i "šetamo". Dakle, svakim korakom uklanjamo noge iz vode kako bismo stopala izložili različitim podražajima. Šetamo pola minute ili dvije, a zatim pustimo da se noge osuše na zraku i opet obučemo čarape i cipele.

Ljubitelji prirode također vole bosonogi u jutarnjoj rosi po travi ili u svježem snijegu, također do dvije minute. Pri gašenju snijega, kao i kod zimskog kupanja, trebalo bi se brzo obući u toplu odjeću.

Kastingi

Vodeni tuševi djeluju posebno brzo. Koristimo cijevi za vodu ili kantu za zalijevanje. Postoje odljevi za ruke, odljevi za koljena, odljevi za bedra, donji odljev, leđa za leđa, odljevi za grudi, gornji odljevi, odljevi za glave, odsjeci za lice, uši za uši, potpuni odljevi, bljeskovi za odljev, topli odljevi za vrata, tuševi.

"Pravi" uloge za dotične prigovore same su nauka. Sljedeće točke moraju se uzeti u obzir:

  • hladno baca samo na tople udove,
  • Samo provodite odlive u toplim sobama,
  • sačekajte barem pola sata nakon obroka,
  • voda ne bi trebalo da vrši pritisak na kožu,
  • kasting treba da teče ravnomerno,
  • uvek počnite od spoljnih delova tela i idite odatle do sredine tela,
  • startajte udesno, a zatim skrenite levo, na primer, rukama i nogama,
  • mišići trebaju biti opušteni, a dah jednak.

Lice cast

Lice za lice služe ljepoti, imaju osvježavajući učinak i pospješuju cirkulaciju krvi. Ali oni ublažavaju manje žalbe, probude umorne ljude, pomažu protiv glavobolje, jačaju koncentraciju i ublažavaju vruće bljeskove. Kozmetički pomažu protiv bora na licu i blijede kože lica.

Izbjegavajte kasting lica ako su živci na licu upaljeni ili ako imate problema s očima.

Postupak za njegu lica:

  1. Stavite ručnik oko vrata, savijte se preko kade ili umivaonika.
  2. Odvijte dodatak za tuširanje iz crijeva za tuširanje ili sipajte vodu u kantu za navodnjavanje.
  3. Prvo sipate vodu preko desnog hrama.
  4. Zatim polako kružite licem prema desnom sljepoočnici.
  5. Zatim neka voda teče preko čela - nekoliko puta zaredom.
  6. Zatim vodu izlijte dužinom preko lica.
  7. Na kraju cijelim licem ponovo zaokružite snopom.
  8. Pažljivo osušite lice.

Istuširati se

Tuševi za liječenje i otvrdnjavanje protiv bolesti su ili hladni ili izmjenični tuševi i najlakši je način upotrebe vode za zdravlje. Ako patite od varikoznih vena, trebali biste izbjegavati tuširanje.

Izmjenjivi tuševi preporučuju se osjetljivim ljudima jer očvršćuju i jačaju cirkulaciju, ali nisu tako zastrašujući poput hladne vode.

Naizmjenični tuševi pomažu posebno osjetljivim ljudima da izdrže hladnoću; jačaju imuni sistem i povećavaju nizak krvni pritisak.

Alternativne tuševe najbolje je pokrenuti toplim, zatim se tuširati nekoliko minuta, a zatim nekoliko sekundi prebaciti u hladan. Zatim se ponovo tuširajte nekoliko minuta, a zatim opet hladno. Takođe možete ponoviti promjenu nekoliko puta. Na kraju se hladno istuširajte.

Savjet: Preporučuje se i brzo tuširanje cijelog tijela nakon toplih kupki. Otvorene pore se ponovo zatvaraju i sprječavaju hladnu kožu, manje su podložne infekcijama i manje hladne.

Da se okupaju

Kupanje čisti tijelo, ali kupanje u hladnoj ili toploj vodi također služi zdravlju. Razlikujemo djelomične i pune kupke, tople, tople i naizmjenične kupke.
Hladne kupke bi trebale trajati samo nekoliko sekundi, ali tople kupke možemo u roku od 20 minuta. Prije hladnih kupki svakako bismo se trebali zagrijati, na primjer, gimnastikom. Takođe možemo samo sedeti u toploj sobi ili pored vatre.

Kao i kod tuširanja, najbolje je vruće kupke završiti kratkom hladnom kupkom kako bi se pore ponovo zatvorile.

Različite kupke:

  • Punu kupku: Sjedimo do vratova u vodi.
  • Polovina kupke: Sjedimo do trbuha u vodi.
  • Kupka kuka: Trbuh je u vodi, ali stopala su suha.
  • Kupka za stopala: Okupamo samo stopala.
  • Kupka za ruke: Mi samo ruke umočimo u vodu.

Punu kupku

U punoj kupki ležimo potpuno u kadi i samo držimo glave van vode. Hladna puna kupka najintenzivniji je način upotrebe vode. Služi da nas ojača i ojača. Ako imamo problema s cirkulacijskim sustavom ili općenito slabim ustavom, trebali bismo izbjegavati hladne pune kupke i umjesto toga koristiti polovine i pol kupke.

U hladnoj punoj kupki namočimo u hladnoj vodi do 20 sekundi. Zatim brzo obucite nešto (na primjer ogrtač i pidžamu) i pomaknite se dok se ne zagrijete. Bolje je da se ne osušite peškirom, jer se tako koža neravnomjerno suši, što može dovesti do iritacije.

Tople pune kupke mogu izvoditi i slabi ljudi. Za bolesti koje su pogoršane prehladom, poput reumatizma, topla puna kupka je takođe pravi izbor. Topla puna kupka ne služi za jačanje, naprotiv, slabi. Opušta tijelo i ublažava grčeve.

Prednost hladnoj kupki je da možemo dodati ljekovite dodatke poput esencija, zemlje, ljekovitog bilja, esencijalnih ulja i soli za kupanje, jer se oni mogu utopiti u kožu zbog dužeg trajanja.

Ovako se ciljano mogu tretirati pritužbe: Na primjer, kupke sa iglama od smreke poboljšavaju disanje i potiču cirkulaciju krvi, a kupke sa ovsenom slamom pomažu protiv gihta.

Kako se kupamo?

Topla puna kupka na oko 30 stepeni može trajati 25 do 30 minuta, a topla puna kupka na 36-40 stepeni može trajati oko 10 do 20 minuta. Tada bismo trebali uzeti hladan tuš i najbolje je smjestiti pod toplu deku. Tu se odmaramo oko sat vremena i kupaonica može u potpunosti djelovati.

Kupka za stopala

Za kupanje stopala dovoljna je kanta za vodu ili mala kadica. Umočimo noge preko teladi u vodu.

Hladna kupka za stopala razdvaja nakupljanje topline iz glave i drugih organa i tako ublažava, na primjer, glavobolje ili vruće bljeskove. Pomaže protiv nesanice i pomaže opuštanju. Stojimo u hladnoj vodi najviše jednu minutu. Zatim obrišemo vlažnost s stopala, stavimo tople čarape bez sušenja stopala ručnikom i pomaknemo stopala sve dok se ne osuše i ugriju.

Tople kupke za stopala zagrijavaju stopala kada su hipotermične, opuštaju se i pomažu protiv nervoze. Aditivi za kupke u kupki za stopala koriste se za liječenje bolesti stopala, na primjer, hrastova kora stopala atoma i ružmarin pomažu protiv niskog krvnog pritiska. Temperatura i dužina toplog kupka za stopala iste su kao i za punu kupku.

Naizmjenične kupke za stopala s toplom i hladnom vodom jačaju krvne žile i cirkulaciju. Dobro pomažu protiv kroničnih hladnih stopala i protiv slabe cirkulacije. U vrućoj vodi ostajemo do deset minuta, u hladnoj vodi samo deset sekundi i promjenu izvršimo najmanje dva puta - na kraju sa hladnom vodom.

Udahnite

Vodena para posebno je korisna za poteškoće pri disanju. Možemo koristiti inhalator koji raspršuje vodu ili parnu kupelj. Na parnoj kupelji se nagnemo nad posudu s vrućom vodom koja ispušta pare. Nad glavom stavimo ručnik kako para ne bi iscurila i duboko udahnula. U punoj parnoj kupki, na primjer u sauni ili orijentalnom Hamanu, sjedimo cijelim tijelom u komori s vrućom parom.

Parne kupelji rade na sljedeći način:

  • Otpuštaju sluz na glavi, čiste dišne ​​puteve, čisti kožu i pomažu protiv kašlja, curenja iz nosa, začepljenosti nosa, sinusitisa i akni.
  • U ušima ublažavaju upalu ušnih kanala.
  • Pomažu na rukama protiv upalih rana i uboda insekata.
  • Na nogama ublažavaju znojna stopala, otečene i istegnute stopala i žuljeve.
  • Oni smanjuju infekcije mokraćnog mjehura i grčeve na trbuhu (na primjer, za periodične bolove); pomoć protiv bijelog protoka i bubrežnih kamenaca.
  • Kupelji sa punom parom ublažavaju upalu kože, čisti rane na koži, pomaže protiv lišajeva, kožnih gljivica i gihta.

Flatulentna voda

Voda pomaže protiv napuhavanja kod različitih primjena:

  • Topla kupka sa ovsenom slamom opušta trbuh.
  • Kupka sa cvećem sena takođe opušta.
  • Hladna primjena na trbuhu jača tamošnju toplinu.
  • Primjena hladnog na cijelo tijelo pomaže jer se toplina stvara kao reakcija.
  • Pranje trupa u krugovima takođe opušta.
  • Topla kupka sa mentom čisti dišne ​​putove i opušta.
  • Topli trbušni oblozi opuštaju sve organe u trbuhu.
  • Topli odmor na trbuhu također opušta.
  • Isto se odnosi na toplu aplikaciju na celo telo.
  • Topla kupelj kuka opušta probavne organe.

Pomoć kod poremećaja spavanja

Pomaže protiv poremećaja spavanja:

  • kupka sa valerijanom,
  • obloga hladne noge ili teleta (izvlači prekomjernu toplotu iz tijela),
  • hladan kratki omot od pazuha do bedara,
  • topla kupka od limuna ili lavande (umiruje),
  • oprati tijelo u krugovima (opušteno).

Hladno opekline vodom

Hladna voda je idealna za prvu pomoć u slučaju opekotina i osipa. Manje opekotine (maksimalna veličina dlana) treba odmah ohladiti hladnom ili mlakom vodom da se ublaži bol. Međutim, voda ne smije biti previše hladna i ni pod kojim se uslovima ne smije koristiti led. Ovo takođe oštećuje ranjenu kožu. U slučaju velikih opeklina, treba izbjegavati hlađenje vodom. (Dr. Utz Anhalt)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Chr. Gutenbrunner, G. Gundermann, R. Wendt, D. Grebe, A. Gehrke: Komparativno kliničko istraživanje utjecaja ljekovitih napitaka iz lječilišta s hidrogenkarbonatnom ljekovitom vodom kod pacijenata s hiperuricemijom; u: Fizikalna medicina, rehabilitacijska medicina, lječilište, svezak 7, stranica: 257-259; 1997, thieme-connect.com
  • Herbert Willems: Poznavanje vode - Studije o ekološkoj sociologiji, Springer-Verlag, 1. izdanje 2019
  • Diehl A .: Levico ljekovita voda za iscrpljenost, rekonvalescenciju i simptome menopauze; u: Swiss Journal of Holistic Medicine, svezak 29, broj 30, 2017, karger.com
  • Bernd Jochen Hilberath: "Voda i duh" kao izvor života; Voda kao izvor života. Springer-Verlag, 2016, springer.com
  • Ritin Fernandez, Rhonda Griffiths: Voda za čišćenje rana; Cochrane sistematski pregled, 15. februara 2012., cochranelibrary.com
  • Ping Zhou, Bing Lin, Peng Wang, Tao Pan, Shun Wang, Weisi Chen, Shaowen Cheng, Sha Liu: Iscjeljujuće djelovanje vode bogate vodikom na akutne ozljede kože izazvane zračenjem kod štakora; u: Časopis za istraživanje zračenja, svezak 60, broj 1, stranice 17-22, siječanj 2019., academ.oup.com


Video: Ljekovita Guber voda Studio FotoHILE (Decembar 2022).