Naturopatija

Razvlaživanje u slučaju zakiseljavanja

Razvlaživanje u slučaju zakiseljavanja


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kiseline i baze u ljudskom tijelu u ravnoteži su od 80% baza i 20% kiselina. Ako se ova ravnoteža preusmjeri na kiselost, to nazivamo zakiseljavanjem. Zakiseljavanje ove vrste prvo košta tijelo puno energije da bi vratilo ravnotežu, drugo, zakiseljavanje dovodi do bolesti.

Na primjer, slaba, ali dugotrajna zakiseljavanja, inhibira vezivno tkivo da apsorbira hranjive tvari, pa kao rezultat toga patimo od celulita. Bubrezi su pod stresom, a osteoporoza, slabost kostiju, takođe je rizik. Krv opskrbljuje stanice i ona je bazična.

Zakiseljavanje

Zakiseljavanje, medicinski acidoza, znači zakiseljavanje krvi. Oni koji vježbaju premalo, pate od negativnog stresa, pothranjuju se i također pate od bolesti koje potiču stvaranje kiselina doprinose tome da tijelo nakuplja laktate, soli mliječne kiseline.

Takva kronična hiperacidnost očituje se u brzoj iscrpljenosti, gubitku apetita, imunološkom nedostatku, mučnini i nedostatku pogona. Zakiseljavanje uzrokuje da se kosti raspadaju i stoga se lakše razbijaju, srce kuca slabije i zato manje krvi dolazi u cirkulaciju, mišići se razgrađuju, sadržaj kalija u krvi raste i karijes se širi u zubima.

Kako se razvija acidobazna ravnoteža?

Tijelo pretvara prehrambene tvari u kiseline i baze, što pokazuje i pH vrijednost. Za kiseline je između 0 i 7, za baze između 8 i 14 - sa 7 postiže se ravnoteža. Različiti organi imaju različite pH vrijednosti, ali krvi je potreban konstantan nivo bazne kiseline od 7,4.

Tijelo učinkovito regulira kiseline i baze. Izlučuje višak kiseline putem bubrega, a mi također izlučujemo, naime ugljičnu kiselinu. Kad se znojimo, znojamo kiselinu i naša crijeva oslobađaju nas kiselih pokreta crijeva.

Ako se tijelu dostavi puno kiseline, on se može kratko nositi s njim. Dugoročno, međutim, organizam je poremećen i posljedice su bolesti. Tu spada i giht: gihta nastaje jer se mokraćna kiselina taloži u zglobovima, koji se zatim zapale.

Zakiseljavanje potiče i čireve, mokraćne kamence, i moguće reumatizam kao što je imuni nedostatak.

Proizvođači kiselina i baza

Kiseline daju šećer i proizvode koji sadrže šećer, bijelo brašno, tjesteninu, kafu, crni čaj, alkohol, meso, ribu, kobasice i juhu. Osnovni dobavljači, s druge strane, su krumpir, povrće, netretirano mlijeko, bilje i prije svega lisnate salate, kao i sušeno voće poput datulja, smokava i grožđica. Voda, puter, orasi i hladno prešana ulja imaju neutralan učinak. Ako ovo pojedete dovoljno, možete osigurati deaktiviranje.

Nivo kritične kiseline

Zakiseljavanje krvi počinje pri pH 7,36, ali od 7,44 govorimo o alkalozi, prekomjernoj količini baza.

Međutim, latentno zakiseljavanje se ne pojavljuje u krvi, već u ostatku tjelesnog tkiva. Manifestira se napetošću, bolovima, žgaravicom, blijedim licem, lomljivom dlakom i gubitkom kose, alergijama, neurodermatitisom, aknama i gastrointestinalnim problemima.

Ne postoji klasična dijagnoza, jer pH vrijednost u krvi ne mora nužno opadati u slučaju hronične zakiseljenosti organizma.

Osnovna prehrana

Osnovna prehrana vjerojatno ublažava opisane simptome i ima pozitivne nuspojave, jer je uglavnom zdrava. Opće je pravilo: meso ili riba s malo masti i puno povrća i voća. 1 kg povrća ili voća nadoknađuje zakiseljavanje 400 g mesa, ribe ili žitarica.

Uvijek treba piti puno vode uz kafu ili crni čaj, a dostupan je i doručak s muslima sa suhim voćem, voćnim spritzers i svježim voćem. U vrijeme ručka, juhe od povrća, kuhano povrće i začinsko bilje daju bazu u velikoj opremi. Mineralna voda pomaže pri izlučivanju kiselina, ali bez ugljičnog dioksida, jer i to je kiselina. U popodnevnim i večernjim satima metabolizam funkcionira sporije, što može dovesti do naduvanja u voću i kupusu.

Zakiseljavanje i brza hrana

Naša ishrana brze hrane dovodi do svakodnevnog zakiseljavanja. Industrijski proizvedena hrana sadrži previše previsok udio uglavnom skrivenog šećera, bez obzira na to je li mlijeko u prahu za djecu ili kocke juhe. Koka-kola i većina ostalih bezalkoholnih pića formiraju visoku razinu kiseline, kao i hamburger, pizza iz supermarketa, bratwurst ili čokoladni puding. Sama izrada hrane svježom već pomaže u smanjenju kiselina.

Kiselost želuca

Hiperacidnost se odnosi na kiselost želuca. Nije zasebna bolest, već simptom različitih želučanih bolesti.

Parijetalne ćelije u želucu proizvode klorovodičnu kiselinu. Ovo ubija klice koje ulaze u želudac hranom. Kiselina takođe osigurava razgradnju probavnih enzima. Stanice reagiraju na hranu i ne ispuštaju kiselinu bez stimulansa. Miris hrane, proširenje stomaka tokom obroka i proteina potiču stvaranje želučane kiseline.

Okidači želučane kiselosti mogu biti: stres, loša prehrana, nikotin, alkohol, kofein, infekcije i trovanja. Uznemireni želudac je bezopasan i obično se iznova regulira. Situacija je drugačija kada je želudačna sluznica zaražena patogenom Helicobacterium pylori. Može oštetiti sluznicu ili izazvati čir na želucu.

Kisela kiselost u stomaku manifestuje se osjećajem punoće, povraćanjem kiseline, žgaravicom, bolovima u stomaku, mučninom i osjećajem pritiska u stomaku.

Takozvani inhibitori protonske pumpe djeluju protiv zakiseljavanja i pridruženih bolesti želuca i crijeva. U isto vrijeme, preporučljivo je postaviti okidače, tj. U velikoj mjeri izbjegavati pušenje, alkohol i masnu hranu.

Medicinska anamneza za istraživanje medicinske anamneze neophodna je ako se radi o ozbiljnoj prekomjernosti. Liječnik pita dotičnu osobu o njihovom načinu prehrane, koje simptome pokazuju i koje simptome imaju. Gastrointestinalni pregled i pregled želučane sluznice takođe mogu biti prikladni za otkrivanje gastritisa ili čira na želucu. Endoskop umetnut u želudac daje uvid u dvanaestopalačno crijevo i pokazuje je li dvanaestopalačni čir uzrok simptoma.

Ako je potrebno, slijede testovi za otkrivanje bakterije Helicobacter pylori ili dugotrajno mjerenje kiseline da se provjeri postoji li refluksna bolest.

Zakiseljavanje mišića

Mišićima je potrebna energija. Ako se kratko vrijeme trajno opterećuju ili se preopterećuju, poput tjelesne građe, mogu postati kiseli. Pogođena osoba osjeća laganu bol u mišićima, a mišići mogu dugoročno učiniti manje. Zakiseljavanje mišića je relativno bezopasno jer ne zahvaća nijedan vitalni organ i tijelo obično može nadoknaditi zakiseljavanje.

Mišići dobijaju svoju energiju iz različitih izvora: izgaranjem ugljikohidrata i masti, cijepanjem adenosin trifosfata i kreatin fosfata, razgradnjom glukoze (to stvara mliječnu kiselinu).

Raspad glikoze pruža energiju za najbolje performanse u kratkom roku. Kada se glukoza razgradi iz mišićnog glikogena, ne razvija se samo laktat mliječne kiseline, već nastaju i slobodni protoni i vodikovi ioni. Ovi protoni uglavnom izazivaju zakiseljavanje mišića jer sprečavaju apsorpciju kalcijuma, koja je potrebna za ATP energiju. Kontrakcija mišića pati jer su enzimi blokirani.

Mišićna boli uzrokovana je malim suzama u mišićnim vlaknima, pa ovo uništavanje stanica uzrokuje porast laktata. Tokom treninga izdržljivosti mišići se vjerovatno ne prenamjenjuju zbog takvog povećanja mliječne kiseline, već zbog nedostatka kalcijuma.

Tijelo odmah reagira na kiselost. Kad naprezanje mišića nestane, apsorbuje acidozu, na primjer putem hiperventilacije. Akutna bol umire. Oslobođeni laktat koristi srce i mozak da bi dobili energiju, a mišići ga pretvaraju u mišićni glikogen.

Zakiseljavanje iz hrane

Kiseline koje tijelo svakodnevno prerađuje uglavnom ne nastaju iz prehrane, već izgaranjem masti, ugljikohidrata i bjelančevina. Zdravo tijelo s tim nema problema: više od 20 puta više baznih molekula nego molekule slobodne kiseline sadrže kiseline.

Previše hrane koja stvara kiselinu stoga ne vodi odmah do prekomjernog zakiseljavanja ili bolesti.

Da tijelo ne bi moglo preraditi višak kiselina, teško bismo se evoluirali. Ono što ljude trenutno razlikuje je to što se prilagođavaju širokom rasponu izvora hrane - od Sahare do Arktika. Na mnogim od tih staništa hrana se sastoji i sastoji se ponajprije od "kiselih slika".

Kada jedemo hranu bogatu proteinima, kao što su jaja, meso, sir i riba, u tijelu se formiraju kiseline. Tijelo ih izlučuje putem daha, znoja i urina. Povrće i voće neutraliziraju kiseline. Savjetodavni centar za potrošače Hesse napisao je: "Prirodni puferski sustavi tijela, uravnotežena prehrana s puno povrća i voća, umjerena životinjska hrana, puno pijenja i vježbanja pružaju odgovarajuću zaštitu protiv zakiseljavanja."

Zakiseljavanje, naprotiv, ukazuje na poremećaje u organizmu: Zakiselimo, na primjer, kada je zahvaćen bubreg.

Upozorenje o zakiseljavanju zdravog tijela iz hrane datira iz 19. stoljeća, kada medicina nije znala malo o metabolizmu. Međutim, postoje rizične skupine: djeca s prekomjernom tjelesnom težinom često imaju problema s izlučivanjem kiseline putem bubrega, a adolescenti koji jedu puno alkalnog voća i povrća imaju koristi od stabilnih kostiju.

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Eva-Maria Kraske: Kiselo-bazna ravnoteža - ključ višeg blagostanja, Graefe i Unzer Verlag, 2013
  • James L. Lewis: Acidosis, MSD priručnik, (pristupljeno 14. oktobra 2019), MSD
  • Hermann Straubinger: Zakiseljavanje, Mankau Verlag, 2. izdanje, 2014

ICD kodovi za ovu bolest: E87.2ICD kodovi su međunarodno važeći kodi za šifriranje za medicinske dijagnoze. Možete pronaći npr. u dopisima ljekara ili u potvrdama o invalidnosti.


Video: Dr Miroljub Petrović - O baznosti i kiselosti (Decembar 2022).