Vijesti

Ispravljanje: Prehrana bez mesa ne može smanjiti rizik od moždanog udara!


Manje srčanih bolesti, ali više moždanog udara kod vegetarijanaca

Srčane bolesti i moždani udari su među najčešćim uzrocima smrti - i to ne samo u Njemačkoj. Zdrava prehrana može pomoći smanjenju rizika, koliko ide teorija. Prema posljednjim istraživanjima, jedući ribe i vegetarijanci zapravo imaju manje ishemijskih bolesti srca, ali njihova stopa hemoragičnih šloga malo je povećana, izvještava Njemačko društvo za neurologiju (DGN). Ovim ujedno društvo ispravlja i prvotno pogrešno objavljeno saopćenje za javnost u kojem je bilo govora o manje srčanim bolestima i manjem broju moždanih udara prilikom apstiniranja od mesa. Heilpraxis je također izvijestio s porukom o navodno smanjenom riziku od moždanog udara, izvinjavamo se.

Njemačko društvo za neurologiju (DGN) saopćilo je da je napravilo nesretnu grešku u priopćenju za javnost od petka i da je rizik od moždanog udara pogrešno prijavljen. Studija u Velikoj Britaniji citirala je odnos između prehrane i učestalosti moždanog udara i zaključila da prehrana bez mesa povećava i ne smanjuje rizik od šloga. Međutim, uzrok takozvanog infarkta mozga obično je gomila faktora rizika. Svjetski dan moždanog udara, koji se održava 29. listopada, namijenjen je podizanju svijesti javnosti o temi moždanog udara i pružanju informacija o mogućnostima prevencije i liječenja.

U slučaju moždanog udara djelujte brzo

Svake dvije minute u Njemačkoj ljudi imaju moždani udar. Posljedice su u mnogim slučajevima ozbiljne i mijenjaju život oboljelih i njihovih obitelji iz dana u dan. Moždani su udari također treći vodeći uzrok smrti i najčešći uzrok dugotrajnog fizičkog oštećenja u odrasloj dobi. Sve su ohrabrujući posljednji rezultati istraživanja, koji pokazuju da se stopa smrti i težina invaliditeta nakon moždanog udara mogu dodatno smanjiti.

Ako se dogodio moždani udar, brzo i pravilno djelovanje može spasiti moždane stanice, a samim tim i život i kvalitetu života, prema potvrđenom medicinskom znanju „Vrijeme je mozak“. Prema DGN-u, brzi prijevoz do klinike sa specijaliziranom jedinicom za moždani udar, ako je moguće i u takozvanom "zlatnom satu", prvi sat nakon pojave simptoma, znači da se neurološki deficit u velikoj ili čak potpuno uspješno liječi i neuspjele funkcije mogu se vratiti.

Sprečite se s dovoljno vježbe

Prevencija je i dalje glavni prioritet, tako da uopće nema moždanog udara. Između ostalog, jako je važno kretanje. Njemačka fondacija za zaštitu od moždanog udara napisala je u nedavnoj poruci: „70 posto svih moždanih udara moguće je izbjeći. Posebno kroz više vježbi. "Prema fondaciji, ne radi se o vrhunskim atletskim performansama. Na primjer, za dobru prevenciju moždanog udara, hodanje 30 minuta pet dana u sedmici može biti dovoljno. „Svako ko se bavi sportom umjerenim tijekom 150 minuta sedmično čini puno kako treba. To odgovara preporukama Svjetske zdravstvene organizacije WHO “, kaže Miriam Mashkoori, stručnjakinja za prevenciju njemačke pomoći za moždani udar.

Rizik pod utjecajem prehrane

Pored dovoljne vježbe, zdrava prehrana je važna preventivna mjera za smanjenje rizika od moždanog udara. Studija objavljena u ljetu BMJ istraživala je utjecaj hrane bez mesa na rizik od moždanog udara, ali rezultat je bio otrežnjivanje. Ukupno 48.188 osoba koje nemaju poznatu kardiovaskularnu bolest podijeljeno je u tri skupine - "mesojedi", "riblje jede" i vegetarijanci i promatrano tijekom prosječnog (prosječnog) razdoblja od preko 18 godina. Rizik od moždanog udara blago se povećao ako se meso ne koristi.

Nakon prilagođavanja različitih društveno-ekonomskih i životnih čimbenika, utvrđeno je i da "jedući ribe" imaju 13 posto smanjeni rizik od ishemijske bolesti srca, a vegetarijanci čak 22 posto manje. Prednost vegetarijanske prehrane u pogledu ishemijskih događaja stoga nadmašuje blago povećan rizik od moždanog udara, navodi DGN. "Poznato je da velika konzumacija mesa nije dobra za zdravlje, pogotovo vaskularno zdravlje, a također zagađuje okoliš", objašnjava profesor dr. Peter Berlit, generalni sekretar DGN-a. Ako i dalje ne želite bez mesa, ne biste trebali "jesti više od 600 grama tjedno", piše njemačka Fondacija za pomoć u moždanom udaru na svojoj web stranici.

Fondacija općenito savjetuje ljudima da jedu raznoliku prehranu, jedu tri porcije povrća i dvije obroke voća i oslanjaju se na cjelovite žitarice. Osim toga, mlijeko i mliječni proizvodi poput jogurta, sira ili skute trebaju biti u svakodnevnoj prehrani, ribu jednom ili dva puta tjedno. Skrivene masti treba izbjegavati, a šećer i sol koristiti štedljivo. Stručnjaci također preporučuju piti puno, najmanje 1,5 litara dnevno - poželjno vodu ili druga nezaslađena i niskokalorična pića poput čaja ili spritzera iz voćnih sokova.

Promjena načina života

"Ali postoje i drugi faktori rizika od moždanog udara. Oni koji puno sjede za svojim stolovima, malo se kreću, a možda i puše ili su pod stresom imaju znatno veći rizik od moždanog udara", rekao je profesor Dr. Berlit. Kako objašnjava DGN, gomila faktora rizika koji se razvijaju tokom života često je uzrok moždanog udara. Stoga je važno smanjiti ukupni rizik prevencijom.

Iznad svega, više vježbanja i svjesnija prehrana, smanjenje stresa, kao i apstiniranje od nikotina i alkohola, su najperspektivnije mjere za izbjegavanje moždanog napada promjenom životnog stila. Visoki krvni pritisak mora se tretirati dosljedno, a u slučaju atrijalne fibrilacije uobičajeni oblik spoticanja srca može se spriječiti pravovremenim prorjeđivanjem krvi, rezimira DGN. (oglas)

Napomena urednika: U prvoj verziji ovog teksta bilo je pogrešna spominjanja manje srčanih bolesti i manje moždanog udara kada se ne jede meso, ali citirano istraživanje kaže da je došlo do više moždanih udara.

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • idw - Znanstvena informativna služba: Priopćenje za javnost od njemačkog neurološkog društva: Svjetski dan moždanog udara 2019.: Pojeditelji ribe i vegetarijanci imaju manje moždanih udara (pristupljeno: 26. listopada 2019.), idw - Znanstveno-informacijska služba
  • Njemačka pomoć za moždani udar: Svjetski dan moždanog udara 2019, svaki se korak računa !, (pristupljeno: 26. listopada 2019.), njemačka pomoć u slučaju moždanog udara
  • BMJ: Rizici ishemijske bolesti srca i šloga kod jela s mesom, ribom i vegetarijancima tijekom 18 godina praćenja: rezultati su prospektivne studije EPIC-Oxford (pristupljeno: 26. oktobra 2019.), BMJ
  • Njemačka pomoć za moždani udar: Deset osnovnih pravila zdrave prehrane - Sve je u miksu, (pristupljeno: 26. listopada 2019.), Njemački pomoć za moždani udar


Video: Wanna know how to collapse your heart disease risk? Ok then. (Septembar 2021).