Vijesti

Demencija: Kognitivne poremećaje je moguće izbjeći promjenama životnog stila?


Kako se možemo zaštititi od kognitivnog pada?

Personalizirane životne intervencije mogu usporiti kognitivni pad kod osoba koje su u riziku od Alzheimerove bolesti i poboljšati njihove pamćenje i sposobnosti razmišljanja u samo 18 mjeseci.

Trenutna studija Medicinskog centra prezbiterijana i Weill Cornell otkrila je da promjene životnog stila mogu poboljšati pamćenje i razmišljanja ljudi s povećanim rizikom od Alzheimerove bolesti te također zaštititi od pada kognitivnog sustava. Rezultati studije objavljeni su u engleskom časopisu "Alzheimer's i Dementia".

Spavanje, dijeta, vježbanje i meditacija

Mnogi se nadaju revolucionarnim istraživanjima lijekova za demenciju i Alzheimerovu bolest, ali već postoje mnogi načini za održavanje zdravlja mozga zdravim načinom života. Istraživači naglašavaju da spavanje, prehrana, vježbanje i meditacija mogu igrati važnu ulogu u zdravlju našeg mozga. Međutim, često je teško uvjeriti javnost sve dok kliničke studije ne pruže dokaze. Nadaju se da će rezultati trenutne studije dovesti do preispitivanja ovdje.

Zaštita od demencije putem našeg načina života?

Rezultati studije pokazuju da individualizirano kliničko upravljanje može poboljšati kognitivne funkcije i smanjiti rizik od Alzheimerove i kardiovaskularne bolesti. Sve je više dokaza da određene promjene životnog stila poput prehrane, vježbanja i treninga s mozgom mogu usporiti mentalni pad i čak zaštititi od razvoja teške demencije.

U istraživanju je bilo uključeno 174 učesnika

U studiji su ispitana 174 pacijenta stara između 25 i 86 godina. Svi učesnici imali su istoriju Alzheimerove bolesti u svojim porodicama. Većina pacijenata još nije imala oštećenje pamćenja, ali su pokazali zabrinjavajuće loše rezultate u kognitivnim testovima. Maloj grupi sudionika (35 ljudi) dijagnosticirano je blago kognitivno oštećenje. Ova oštećenja uključuju kognitivne promjene, koje su već bile ozbiljne za dotičnu osobu, kao i za članove porodice i prijatelje, ali nisu umanjile sposobnost pojedinca za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Fizička aktivnost i ishrana najvažniji su faktori

Svaka osoba dobila je personalizirani plan liječenja na osnovu pronađenih rezultata. Od gotovo 50 intervencija zasnovanih na dokazima, predloženo je prosječno 21 životna ponašanja svakoj osobi koja bi ih mogla provesti. Tjelesna aktivnost i prehrana bile su daleko dvije najvažnije stavke na listi, ali su ove stavke također bile personalizirane za svakog pojedinog sudionika. Na primjer, tijekom fizičke aktivnosti program može preporučiti aerobni intervalni trening za jednu osobu, dok je trening s loptom za ravnotežu ili s utezima pogodniji za drugu osobu.

Promjene u ponašanju dovele su do uspjeha

Utvrđeno je da su osobe s dijagnosticiranim blagim kognitivnim poremećajima koje su se pridržavale 60 posto ili prosječno više od 12 od 21 preporučene promjene ponašanja poboljšale vještine pamćenja i razmišljanja 18 mjeseci kasnije. Ako su se sudionici pridržavali manje od 60 posto prilagođenih promjena ponašanja, ne mogu se utvrditi poboljšanja. U stvari, kognitivne sposobnosti tih ljudi nastavili su opadati. Druga grupa ljudi sa genetskim rizikom, ali bez trenutnih kliničkih znakova demencije, dobila je jednako impresivno kognitivno pojačanje. Čini se da tim ljudima nije važno jesu li slijedili manje od 60 posto preporuka.

Potrebno je još istraživanja

Studija nije osmišljena kako bi spriječila nastanak Alzheimerove bolesti, već je bila namijenjena samo utvrđivanju utječu li promjene načina života na kognitivne funkcije. Sada je potrebno još istraživanja. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Richard S. Isaacson, Hollie Hristov, Nabeel Saif, Katherine Hackett, Suzanne Hendrix i dr.: Individualizirano kliničko upravljanje pacijentima koji su u riziku od Alzheimerove demencije, kod Alzheimerove i demencijske bolesti (upit: 01.11.2019.), Alzheimerove bolesti i demencije



Video: MAGIČNA NOĆ ZA RJEŠAVANJE PORODIČNIH PROBLEMA (Januar 2022).