Ljekovite biljke

Schisandra (split košara)


Kod nas su crvene bobice podijeljenog korita (Schisandra) još potpuno nove. Tradicionalna kineska medicina (TCM), s druge strane, bobice Schisandra koristi već hiljadama godina za liječenje različitih bolesti, uključujući teške organske infekcije poput hepatitisa.

Epiteti poput "Voće pet ljekovitih efekata" vraćaju se s jedne strane prilično neobičnom ukusu bobice, kojeg karakterizira pet različitih aroma. S druge strane, bobica Schisandra se zapravo može pripisati pet različitih područja djelovanja, što voće čini ljekovitim zanimanjem sa ljekovitog stajališta. Ali koji sastojci daju podijeljenoj košarici njezin ljekoviti potencijal obogaćen aromom i kako se točno mogu koristiti bobice? Odgovore na to možete pronaći u našem članku o donjoj temi.

List sa podacima o podijeljenoj korpi

  • Naučno ime: Schisandra
  • Popularna imena: Kineska bobica, Wu Wei Zi, plod pet ukusa
  • Porijeklo: Aziji
  • Upotrebljeni dijelovi biljaka: Bobice
  • Područja primene: Upala organa, imunološki nedostatak, kardiovaskularne slabosti, nervne slabosti, poremećaji hormona

Portret biljaka: zaostavština Crvenog cara

Podjeljena košara je biljka za penjanje iz porodice zvjezdastog anisa (Schisandraceae) koja naraste do devet metara i uglavnom se distribuira u Kini. Ovdje je Schisandra prvi put spomenut medicinski i rano je opisan kao ostavština legendarnog Crvenog cara Shennong-a.

U Kini Učitelj Shennong nije samo prvi car svih kasnijih carskih dinastija, već i prvi stručnjak za ljekovite biljke određene bogovima, zbog čega je tradicionalno poznat kao "božanski poljoprivrednik". Ova je mistična figura od posebnog značaja za tradicionalnu kinesku medicinu, jer se kaže da je Shennong opisao i istražio brojne ljekovite biljke koje se u TCM-u prvi put koriste. Berba Schisandra jedno je od ovih ljekovitih biljaka.

Kaže se da je gospodar Shennong koristio bobicu Schisandra već 2600. godine pre nove ere. Pne u svom čuvenom zborniku lekovitih biljaka „Klasično delo korijena i bilje po Shennongu“ (神农 本草 经) spomenuto u pisanom obliku. Prema tradiciji, trodijelni svezak knjiga najstarije je pismo tradicionalne kineske medicine i tako poput Biblije za liječnike i specijaliste azijske medicine u TCM-u. Iako istoričari nisu sasvim sigurni da li je Shennong ovu knjigu ustvari i isključivo napisao, ne može biti sumnje u istinitost njenih izjava. Na primjer, u spomenutoj biljnoj knjizi naziva se bobica

  • energiziranje,
  • život koji se produžava
  • i pomlađuje

opisao šta prilično dobro bilježi ljekovite efekte razdvojene košarice. Kineska medicina je bobici takođe dala ime Wu Wei Zi (五味子) s vremenom, što znači "plod pet ukusa". To se odnosi na raznolike okuse Schisandra bobice, jer dok su kožica i meso bobice ukus slatki i kiselog, njihovo sjeme ima oštar, gorkast i slani miris.

Uz ovu svestranu raznolikost ukusa, podijeljena košara je također jedinstvena. Nema druge bobice osim nje koja pokriva čitavu paletu ukusa.

Od 25 do 30 različitih vrsta Schisandra, ljekovita upotreba se prvenstveno sastoji od „kineske podijeljene korpe“ (Schisandra chinensis). U Kini se vjeruje da svaka od pet aroma ove podijeljene košarice ima vrlo poseban energetski ljekoviti učinak. Zanimljivo je da se glavna područja primjene u tom pogledu mogu zapravo podijeliti u pet glavnih kategorija, i to:

  1. Organska upala:
    posebno Upala jetre, cistitis i upala bubrega.
  2. Imunološki poremećaji:
    npr. zbog zaraznih bolesti, stresa ili urođenih imunoloških nedostataka.
  3. Neuralni poremećaji:
    npr. Slaba memorija, nervoza, nesanica ili nemir.
  4. Kardiovaskularne tegobe:
    npr. Zatajenje srca, nepravilan rad srca ili izgaranje.
  5. Hormonske tegobe:
    npr. Poremećaji libida, predmenstrualni sindrom (PMS), simptomi menopauze ili neplodnost.

Zbog ove klasificirane podjele, plod pet okusa poznat je i alternativno pod nazivom "plod pet energija" ili "plod pet elemenata". U skladu s glavnim područjima primjene, bobica Schisandra prvenstveno bi se trebala baviti smanjenjem energije u (genitalnim) organima i u imunološkom, živčanom i kardiovaskularnom sustavu. Ovaj usmjereni učinak na sistemske funkcije tijela također bi trebao rezultirati holističkim zdravstvenim učinkom s potencijalom produžavanja života.

Sastojci i efekti

Zbog svoje crvene boje bobica Schisandra često pogrešno uzima bobicu goji, koja takođe dolazi iz Kine. Međutim, dvije „kineske bobice“ znatno se razlikuju s obzirom na sastojke, pri čemu one Schisandra imaju mnogo intenzivniji učinak. Uz razne hranjive tvari koje našem tijelu trebaju svaki dan, podijeljena košarica sadrži i rijetke biljne hormone i brojne zdrave masne kiseline i lipide. U detalje, sljedeći sastojci mogu se imenovati kao posebno važni za zdravstvene učinke Schisandra bobice:

  • Lignans,
  • Minerali,
  • Fitosteroli,
  • Proteini,
  • nezasićene masne kiseline
  • i vitamina.

Lignani su prvenstveno odgovorni za učinak petine

Prema trenutnom stanju istraživanja, može se reći da su lignani Schisandra bobice prvenstveno odgovorni za petostruko djelovanje ljekovitog ploda. Lignani pripadaju grupi takozvanih biljnih hormona (fitohormoni). Izraz opisuje biljne sastojke koji imaju učinak na hormona u ljudskom tijelu, a ponekad i na vrlo različite načine. Ovisno o tome koji je lignan, u tom pogledu možete

  • antioksidans,
  • dezinficijens,
  • protuupalno,
  • jačanje imuniteta,
  • umirujuće,
  • pospješuje spavanje i smiruje,
  • povećanje potencije i plodnosti
  • kao i umirujuće dejstvo za menstrualne grčeve

biti održan. Izuzetno opsežan spektar učinaka, koji se može vrlo varijabilno koristiti za zdravstvene tegobe. Međutim, s obzirom da svaki lignan djeluje vrlo individualno, za postizanje kombinacijskog efekta obično bi trebalo uzimati posebne pripravke.

Plod pet okusa ovdje nije samo aromatičan. Sadržani lignani koji čine oko 19 posto sadržaja aktivnih sastojaka poprilično pokrivaju svaki od gore spomenutih načina djelovanja biljnih hormona. Ukupno postoji preko 35 različitih vrsta Lingnana koje dolaze u igru ​​u bobici Schisandra. Najvažniji su:

  • Gomisine,
  • Schisandrine,
  • Schisandrole,
  • Schisantherine
  • i neo-shandrin.

Upadljivo je da je ime mnogih lignana u Schisandra bobici posuđeno iz njihovog naučno tehničkog imena. Razlog tome je jednostavno što se navedena vrsta lignana može naći samo u bobicama Schisandra i zato su prvo otkrivene u plodu. Najvažnije zdravstvene tegobe koje se mogu liječiti uzimanjem lignana uključuju:

  • Imunodeficijencija,
  • Loša cirkulacija,
  • Nervna slabost,
  • upalna slabost organa
  • i hormonalnih poremećaja.

Minerali i elementi u tragovima

Nadalje, u Schisandri postoji mnogo esencijalnih minerala i elemenata u tragovima, koji također doprinose zdravstvenim koristima bobice. Sljedeće je posebno vrijedno spomenuti:

  • Kobalt,
  • Gvožđe,
  • Jod,
  • Kalcijum,
  • Kalijum,
  • Magnezijum,
  • Natrijum,
  • Fosfor,
  • selen
  • i cink.

Elementi u tragovima poput selena često se mogu vrlo rijetko naći u hrani, zbog čega je podijeljena košara također vrijedan izvor hranjivih sastojaka u tom pogledu. Selen djeluje u tijelu kao antioksidans koji zarobljava slobodne radikale i na taj način podržava zdravlje srca i krvnih žila. A dodatni dio selena je također dobar za imunološki sustav jer slobodni radikali, osim srca i krvnih žila, također ozbiljno oštećuju obrambene snage tijela. Ako se smanji njihova prisutnost u tijelu, imunološkom sustavu preostaje više energije da se posveti stvarnoj obrani od patogena.

Minerali gvožđe, kalijum i magnezijum važni su i za srce i krvotok. Ako postoji nedostatak, mogu se vrlo brzo pojaviti srčane aritmije i zatajenje srca. Dvije žalbe na koje se Schisandra samo rado raduje. Minerali sadržani u bobici su takođe dobri za živce poboljšavajući prijenos signala nervnih vlakana i na taj način optimizirajući njihovu funkcionalnost.

Fitosteroli

Fitosteroli (koji se nazivaju i fitosteroli) sadržani u Schisandra bobicama spominju se iznova i iznova kao važna sekundarna komponenta ljekovitih sastojaka. Iza nje su biljne tvari koje izuzetno zanimljivo djeluju na krvne žile i probavni trakt. Zbog svog posebnog svojstva vezanja holesterola i lako probavljivosti, ovi biljni steroli mogu biti uspješni

  • Ublažiti jetru i žuč,
  • podstiče varenje,
  • snižavaju holesterol u krvi
  • i sprečavaju arteriosklerozu i masnu jetru.

Fitosteroli su membranski lipidi koji inhibiraju apsorpciju holesterola u crijevima, što s jedne strane snižava nivo holesterola u krvi, a s druge strane olakšava varenje masti. To je posebno korisno za jetru koja je najvažnija organska jedinica za razgradnju prehrambenih masti. Čini se da također potiču cjelokupnu probavu i na taj način poboljšavaju metabolizam. Nadalje, poznato je da fitosteroli smanjuju postojeći nemir u mokraći kod muškaraca laganim uvećanjem prostate.

Proteini

Zajedno s mineralima, bjelančevinama, koje su također vrlo obilne u plodu pet energija s čak 13 posto, formiraju energetske dobavljače izvrsno. To dodatno povećava vitalni učinak podijeljene košarice na metabolizam. Proteini su takođe bitni za funkcionalnost imunološkog sistema, jer su ćelije imune odbrane izgrađene od proteina. Isto se odnosi i na bela krvna zrnca, koja uključuju i imunološke ćelije.

Nezasićene masne kiseline

Fitosteroli su posebno koncentrisani u biljkama i plodovima sa visokim sadržajem masti. U Schisandra bobici su to pretežno nezasićene masne kiseline, koje se u pravilu nazivaju "zdravim" mastima. S udjelom od oko 33 posto, ugađaju uglavnom u ljute i gorke koštice i uglavnom ih koriste

  • Linoleinska kiselina,
  • Linolenska kiselina
  • i oleinska kiselina

pozirao. Pored energetskih svojstava nezasićenih masnih kiselina, posebno je važno naglasiti njihova

  • protuupalno,
  • jačanje srca,
  • vaskularna zaštitna,
  • pročišćavanje krvi
  • i prečišćavanje

Efekat. Zbog njih se masne kiseline između ostalog koriste za liječenje ili prevenciju

  • Arterioskleroza (otvrdnjavanje arterija),
  • Visok krvni pritisak,
  • Koronarna bolest arterija,
  • Upala kože,
  • Iritacija kože,
  • i oštećenja kože

koristi. Linoleinska kiselina posebno djeluje protiv iritacije kože pa se koristi kao standard za terapiju teških kožnih bolesti poput dermatitisa. Razne kreme za kožu već decenijama koriste dobru zaštitu kože nezasićenih masnih kiselina.

Vitamini

Za Schisandra su također zanimljivi brojni vitamini

  • Provitamin A,
  • Vitamin B,
  • vitamin C
  • i vitamina E

vrlo su velikodušno zastupljene u crvenoj bobici. Iako vitamini ne opskrbljuju tijelo energijom, njihov metabolizam je hitno potreban da bi organi i sistem funkcionirali. Uz to, vitamini B, C i E posebno su važni dijelovi takozvane prehrane živaca. Vitamini, poput nekih već spomenutih minerala, poboljšavaju rad živaca i na taj način se mogu zaštititi od nervnih problema.

Primjena i doziranje

Koncentracija sastojaka već upućuje na to da bobica Schisandra nije obična bobica. U skladu s tim, to se ne može mešati po želji kao i druge bobice u voćnim desertima ili smoothieima. Jer neki od sastojaka mogu se lako predočiti neželjene nuspojave ako se predozira.

Opasnost: U pravilu, prema tradicionalnoj upotrebi, jedna Schisandra bobica po kilogramu tjelesne težine uz dnevnu dozu od najviše 15 grama.

To znači da je bolje ne pripremiti kompletne slastice sa podijeljenom košaricom, nego ih koristiti za garniranje ili kao sekundarni sastojak s malim dozama. Još je bolje koristiti kao biljnu čaj jer je ovdje mnogo lakše dozirati sušenu Schisandra bobicu. Alternativno, postoje kapsule napravljene od praha mljevene Schisandra bobice.

Schisandra bobice kao čajno bilje

Čaj napravljen od sušenih Schisandra bobica ili mljevenog praha Schisandra najjednostavniji je oblik primjene i zapravo pomaže kod svih unutarnjih tegoba. Opet treba spomenuti preporučenu dnevnu dozu, pri čemu predlažemo slijedeći postupak za infuziju čaja:

  • U čašu kipuće vode stavite čajnu žličicu Schisandra (oko 3,5 grama).
  • Pustite da se pivo strmi deset minuta.
  • Zatim filtrirajte čaj kroz sito.
  • Takav čaj možete uživati ​​dva puta dnevno.

Kapsule Schisandra za ciljano jačanje

Ako patite od jednokratnog deficita energije ili jednostavno želite olakšati upotrebu Schisandra, možete uzeti i kapsule izrađene od mljevenog praha ili ekstrakta kineske bobice. Ovdje se, međutim, pozivamo na podatke pojedinog proizvođača o doziranju, jer se aktivni sastojci ne doziraju jednako visoko u svakom pripravku. Međutim, odraslima se uglavnom savjetuje da uzmu sljedeću dozu:

  • Dve kapsule Schisandra jednom dnevno,
  • uzimajte ih nakon jela
  • i pijte puno vode.

Nuspojave i kontraindikacije

Previše shisandra umanjuje njihove ljekovite efekte. Umjesto toga, kombinacija biljnih hormona visoke doze uravnotežuje hormonalnu ravnotežu i metabolizam, što može imati štetne efekte. Zbog toga je važno dozirati plod pet energija umjereno.

Snažna kiselost Schisandra može dovesti do regurgitacije kiseline kada se predozira. Proliv je također poznat kao nuspojava predoziranja podijeljenih šoljica.

Rezultati ispitivanja na Schisandra bobici

Najmanje četiri od „pet energija“ bobice Schisandra sada su naučno dokazano. Učinci hormonske povezane neplodnosti do sada nisu dovoljno istraženi, ali postoji studija Sveučilišta Sungkyunkwan u Južnoj Koreji koja pokazuje pozitivan učinak Schisandra chinensis na simptome povezane sa menopauzom. Od 2014. do 2015. pronađen je u raznim ispitanicima u dobi između 40 i 70 godina koji su se tijekom studija liječili bobicama Kine u trajanju od jedne godine.

Istraživanje kineskog sveučilišta Beihua vrijedi spomenuti u smislu umirujućih učinaka na upalu organa. Ovdje su istraživači izvukli određene polisaharide (više šećera) iz lignana Schisandra i primijenili ih na miša koji boluje od hepatitisa. S uspjehom, jer se vrijednost jetre kod miša mogla vraćati u normalan raspon i do 28 posto.

Naučnici iz Koreje potvrdili su da bobice Schisandra zapravo djeluju jačajući na imuni sistem. Iz crvene bobice su izolirali antialergijsku supstancu koju su čak preporučili u svom zaključku studije za liječenje astme.

Zaštitna funkcija Schisandra protiv kardiovaskularnih bolesti takođe nije mit, kao što pokazuje i drugo korejsko istraživanje. Samo utjecaj kineske bobice na nervne tegobe do sada nije znanstveno dokazan, ali samo putem pozitivnih iskustava pacijenata.

Zaključak

Prezime Schisandra "plod pet energija" nije slučajnost. Zapravo, čini se da crvena bobica ima blagotvorno djelovanje u točno pet zdravstvenih područja

  • Upala organa,
  • Imunodeficijencija,
  • Kardiovaskularne tegobe,
  • Nervne slabosti
  • i hormonalnih poremećaja

uključuju. Međutim, bobicu Schisandra ne treba obrađivati ​​neiskorišteno kao i drugo voće. Jer samo ako je doziranje ispravno, podijeljena košara otvara svoj ljekoviti učinak bez izazivanja nepoželjnih nuspojava. (ma)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Mirjam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Sharamon, Shalila i Baginski, Bodo J .: Bobica Schisandra. Wu Wei Zi. Plod pet elemenata. Zdrava bobica za mladenačku vitalnost i dobrobit, Windpferd Verlag, 2011
  • Park, J.Y. i Kim K.H .: randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje Schisandra chinensis za simptome menopauze, u: Climacteric, tom 19, izdanje 6, 2016, 574-580, PubMed
  • Wang, Chun-Mei; Yuan, Rong-Shuang; Zhuang, Wen-Yue i dr.: Polisaharid Schisandra inhibira akumulaciju lipida u jetri reducirajućom ekspresijom SREBP-a u NAFLD miševima, u: Lipidi u zdravlju i bolesti, 15, broj članka: 195 (2016), BMC
  • Lee, Kyoung-Pil; Kang, Saeromi; Park, Soo-Jin i dr.: Antialergijsko djelovanje α-kubebenoata izoliranog iz Schisandra chinensis primjenom eksperimenata in vivo i in vitro, u: časopis za etnofarmakologiju, svezak 173, stranice 361-369, 15. rujna 2015., ScienceDirect
  • Chun, Jung Nyeo; Choc, Minsoo; Dakle, Insuk; Jeon, Ju-Hong: Zaštitni učinci ekstrakta voća Schisandra chinensis i njegovih lignana protiv kardiovaskularnih bolesti: pregled molekularnih mehanizama, u: Fitoterapia, svezak 97, stranice 224-233, rujan 2014, ScienceDirect


Video: Schisandra Berry - 4 Benefits Blood Flow, Cure ED, Adaptogen, Anti-Inflammation (Januar 2022).