Vijesti

Čini se da nedostatak sna povećava rizik od osteoporoze u starijih žena


Niža koštana masa zbog nedovoljnog sna nakon menopauze?

Ako žene malo spavaju noću nakon menopauze, to ima vrlo negativan učinak na zdravlje njihovih kostiju. Pogođene žene imaju nižu koštanu masu i veća je vjerovatnoća da obole od osteoporoze. To proizlazi iz nedavne američke studije.

Prema nedavnom istraživanju Državnog univerziteta u New Yorku, žene koje spavaju manje od pet sati noću imaju veću vjerovatnoću da imaju malu koštanu masu. Rezultati studije objavljeni su u engleskom časopisu "Journal of Bone and Mineral Research".

Procijenjeni su podaci od oko 11.000 žena

Na osnovu podataka gotovo 11.000 učesnika dugotrajne studije, istraživači su otkrili da će žene u postmenopauzi koje su spavale manje od pet sati u noći imati veću vjerojatnost da imaju nisku koštanu masu od žena koje su spavale u prosjeku sedam sati u noći. Žene koje su spavale samo kratko, takođe su patile od osteoporoze na bokovima i kičmi.

Koliko je bio loš san?

Razlike u koštanoj masi između ljudi koji su spavali kratko i ljudi koji su spavali sedam sati bili su samo relativno male, ali su i dalje odgovarale otprilike godinu dana starenja, navodi se u istraživačkoj grupi.

Povećava li nedostatak sna rizik od prijeloma?

Nova studija temelji se na istraživanjima koja su i ranije otkrila da su žene koje spavaju premalo spavale izložene većem riziku od prijeloma. U trenutnoj istrazi ispitivana je mjera mineralne gustoće kostiju pa bi trebalo utvrditi može li to objasniti prethodni nalaz.

Odakle podaci?

Istraživači su analizirali podatke iz Studije ženske zdravstvene inicijative. Ovo je istraživanje prvobitno obuhvatilo 161.808 žena u postmenopauzi u dobi od 50 do 79 godina. Za trenutnu studiju, istraživači su se fokusirali na 11.084 žene koje su se podvrgle skeniranju cijelog tijela kako bi ocijenile svoju gustoću kostiju i odgovorile na upitnike o snu.

Mnoge su žene imale problema sa spavanjem

Te žene su imale prosečnu starost od 63 godine. Gotovo jedna od deset žena izjavila je da spavaju samo pet sati ili manje noći. Pored toga, svaka treća žena ispunila je kriterije za nesanicu. Ovo ukazuje koliko su česti problemi sa spavanjem kod starijih žena.

Loše uspavane žene imale su malu koštanu masu

Istraživačka grupa koristila je sedam sati spavanja kao referentnu tačku. Utvrđeno je da su žene koje su spavale samo pet sati ili manje noću imale nižu koštanu masu prilikom mjerenja cijelog tijela, kukova, vrata i kralježnice.

Nedovoljno sna uvelike povećava rizik od osteoporoze

Uz to, ove žene su takođe imale dvostruko veću vjerojatnost da im se dijagnosticira osteoporoza tokom mjerenja cijelog tijela. Ispitivane žene su imale 63 posto veću vjerojatnost da imaju osteoporozu kuka i 28 posto veću vjerojatnost da će imati osteoporozu kralježnice. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Heather M Ochs - Balcom, Kathleen M Hovey, Christopher Andrews, Jane A Cauley, Lauren Hale i dr.: Kratko spavanje povezano je s niskom mineralnom gustoćom kostiju i osteoporozom u Inicijativi za žensko zdravlje, u Journal of Bone and Mineral Research (upit: 30.11.2019.), Journal of Bone and Mineral Research



Video: JAČA I LIJEČI KOSTI! SPAS KOD OSTEOPOROZE! (Novembar 2021).