Vijesti

Mršavljenje: Ovih 10 dijeta štetno su za vaše zdravlje i često potiču debljanje


Apsolutno izbjegavajte ovih deset dijeta

Početkom nove godine većina ljudi želi riješiti višak kilograma kao novogodišnju rezoluciju. Odmah na početku godine predstavljene su brojne dijete koje bi trebale obećavati brzi gubitak. Nažalost, ove takozvane radikalne dijete su nezdrave i čak potiču pretilost. Nutricionistica (M. Sc.) Veronika Schnittke u sljedećem članku predstavlja deset najgorih dijeta.

Nutricionistkinja (M. Sc.) Veronika Schnittke je posve sigurna u jedno: Loše dijete su puno gore od alkohola, droga i duhana zajedno, jer uništavaju metabolizam, dovode do yo-yo efekta i simptoma nedostatka. Pomno je pregledala deset najapsurdnijih dijeta i objasnila šta bi joj definitivno savjetovalo.

Dijeta protiv tapeworma - učinkovita, ali opasna

Uz takozvanu prehranu sa talogom iz Meksika, možete brzo i učinkovito mršaviti za 1400 dolara. Dobavlja se u obliku tableta, trakavac u probavnom traktu osobe koja želi smršaviti apsorbira većinu hranjivih sastojaka iz hrane. Kao rezultat toga, apsorbira se manje kalorija što dovodi do energetskog deficita, a time i do gubitka kilograma. Ipak, ova strategija nije bez opasnosti: trakulja crv izaziva brojne simptome kao što su jaki bolovi u trbuhu, proliv, slabost, mučnina i gubitak apetita.

Dijeta od juhe od kupusa - vrlo dosadna!

Uz dijetu sa juhom od kupusa, možete izgubiti osam kilograma u sedmici. Kaširanje juhe od kupusa svaki dan uzima puno nervoza, jer većina ljudi već treći dan mrzi ukus kupusove kupusne kaše. Pored toga, visoko jednostrana dijeta snosi i rizik od nedostatka proteina, što može dovesti do gubitka mišića. Ako se brzo vratite na stare navike nakon dijeta, također se morate pomiriti s yo-yo efektom. Dijeta juhe od kupusa možda je kratkoročno uspješna, ali dugoročno ćete nakon takve dijete brzo opet dobiti na težini - obično čak i više nego prije.

Dijeta krvne grupe - jejte kao naši preci!

Sljedbenici dijeta krvnih grupa stvaraju prehrambene planove na temelju prehrambenih navika dotičnih predaka. Na primjer, nespremna osoba krvne grupe 0 prima plan prehrane koji se zasniva na prehrambenom ponašanju čovjeka iz kamenog doba. Njemačko društvo za prehranu (DGE) citira: "Trenutno nema naučnih dokaza za tvrdnje o zdravstvenoj dobrobiti dijeta krvnih grupa".

Takođe pročitajte:

  • Dijeta: Gubitak kilograma također ovisi o crijevnoj flori
  • Dijeta: mediteranska dijeta za mršavljenje i detoksikaciju nakon praznika

Dijeta vukodlaka - post prema mjesečevim fazama

Dijeta vukodlaka je novi čudesni lijek iz Hollywooda kojim bi Demi Moore i Madonna trebali dočarati slaninu s kukova. Punog mjeseca, mlađeg mjeseca ili na početku mjesečeve faze, post i detoksikacija se izvode uz pomoć lijeka za sokove. Ali ova dijeta je sa nutricionističkog aspekta krajnje suludo.

Dijeta sa 5 zalogaja - ali ništa više!

Prema dr. med. Alwin Lewis ima pet godina, što je savršen broj zalogaja za vaš sljedeći obrok. Dr. Lewis vjeruje da je mnogo važnije kako se jede nego ono što jedete. Nakon tri dana sa dijetom od 5 zalogaja više ne osjećate glad, navodi dr. Lewis. Ovdje je najvažnije pitanje kako pokriti svoju dnevnu energiju od 1500 kcal u prosjeku sa samo jedanaest zalogaja. To je apsolutno nemoguće, pa je bolje držati se podalje od toga.

Dijeta kolačića - grijeh i dalje gubiti težinu?

Dr. Sanford Siegel sa Floride je 1970-ih imao vrlo posebnu smjesu aminokiselina koja bi trebala pomoći njegovim pacijentima da izgube kilograme, miješao u tijesto za kolače i pekao ih. Tada je Dr. Siegel je savjetovao svojim pacijentima da jedu šest kolačića dnevno, zajedno s večerom od 300 kcal. Siegelova dijeta bila je uspješna, iz prostog razloga što je dnevno bilo dozvoljeno samo 800 kcal. Ne nedostatak energije čini dijetu kolačića toliko nezdravom, već vrlo jednostranu dijetu koja se sastoji samo od kolačića bogatih šećerom. Zdrav gubitak kilograma je različit!

Master Cleanse - detoksikacija s razlikom!

Master Cleanse dijeta je poseban lijek protiv posta namijenjen detoksikaciji tijela. Za vrijeme izlječenja na dan, koji po volji može trajati i do 40 dana, pored vode možete piti i domaću limunadu. Rad, učenje, koncentriranje, bavljenje sportom, čitanje - sve su to stvari teško moguće zbog potpunog odsustva čvrste hrane tokom ove prehrane.

Trodnevna vojna dijeta - budite pažljivi!

Zahvaljujući vojnoj prehrani, trebali biste izgubiti do pet kilograma u tri dana. Činjenica je da tri dana dopuštaju hranu koja je lako dostupna i koja se dobro uklapa u svakodnevnu prehranu. To uključuje hot dogove, vanilin sladoled i banane. Program ima za cilj konzumirati ne više od 1500 kcal dnevno. Oni koji misle da mogu izgubiti kilograme na ovaj način bit će gorko razočarani!

Zračna dijeta - život iz zraka i ljubavi?

Uz zračnu dijetu trebali biste donijeti praznu vilicu u usta i zamisliti da uživate u najukusnijem, visokokaloričnom i masnom obroku. Žudnja za hranom treba se boriti. Takva dijeta može dovesti ne samo do ozbiljnih poremećaja prehrane i gubitka mišića, već i do rezistencije na leptin. Leptin je hormon u našem tijelu koji izaziva osjećaj sitosti nakon jela. Otpornost na leptin kod ljudi može rezultirati ekstremnom prekomjernom težinom i sporijem metabolizmom.

Dijeta za prehranu za bebe - Djetinjasto gubljenje kilograma

Bebe imaju čudesno meku kožu i rijetko imaju problema sa težinom. Pa zašto ne bi jeli kao beba? Prema guruu Gwyneth Paltrow, uzimanje hrane za bebe dva puta dnevno čini brzo i lako detoksikaciju i detoksikaciju tijela. Ovdje je bilo potpuno zanemareno da odrasli nemaju zube ni za šta da bi se mogli prehraniti stvarima osim pročišćene i tekuće hrane. (sb)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Njemačko društvo za prehranu (DGE): Dijete krvnih grupa bez dokazane koristi (pristupljeno 01.01.2020.), Dge.de
  • W. Nyberg, R. Grasbeck, M. Saarni, von Bonsdorff; Razina vitamina B12 u serumu i učestalost anemije glista u populaciji jako zaraženoj Diphyllobothrium latum (pristupljeno: 1. siječnja 2020.), Američki časopis za kliničku prehranu, 9: 606-612; 1961


Video: NAJJAČI LIJEK ZA CISTE I MIOME!!! NESTAJU ZA 10 DANA! (Novembar 2021).