Vijesti

Razbijanje začaranog kruga stresa i srčanih bolesti


Stres i bolesti srca - sve što je važno u vezi veza

Previše stresa predstavlja značajan zdravstveni rizik, a stres povećava rizik od visokog krvnog pritiska i ozbiljnih srčanih bolesti. Njemačka fondacija za srce sažela je povezanost između srčanih bolesti i mentalnog stresa i onoga što se mogu poduzeti u trenutnom priopćenju za javnost.

"Stres i mentalni stres povećavaju krvni pritisak i, dugoročno, rizik od razvoja srčanih bolesti", objašnjava njemačka fondacija za srce. Srčane bolesti zauzvrat mogu jako napregnuti psihu i izazvati stres, nastavlja se srčana osnova. Psihokardiologija je posvećena tim kontekstima. Fondacija Heart iznijela je trenutno stanje istraživanja u januarskom broju svog časopisa "HERZ heute".

Koje reakcije tijela uzrokuju stres

Stres direktno utječe na autonomni živčani sustav, pri čemu se ubrzava rad srca i disanja, a mišići se opskrbljuju s više krvi. Postajemo budniji i razdražljiviji, objašnjava njemačka fondacija za srce. Ove reakcije tijela, koje su od vitalnog značaja za naše pretke u opasnim situacijama (let ili napad), i danas nam omogućavaju "brzo reagiranje u opasnim situacijama i korištenje maksimalne fizičke snage", nastavlja se temelj srca.

Podizanje krvnog pritiska tokom stresa

Za razliku od prošlosti, današnji stres se rijetko povezuje s mišićnom aktivnošću i često traje duže, što može imati zdravstvene posljedice. "Aktiviranje srca i cirkulacije bez aktivnosti mišića povećava krvni pritisak", objašnjava profesorica Dr. med. Christoph Herrmann-Lingen, direktor Klinike za psihosomatsku medicinu i psihoterapiju pri Univerzitetskom medicinskom centru Göttingen i član Naučnog savjetodavnog odbora Njemačke fondacije za srce.

Oštećenja krvnih sudova i srca

Kada smo tokom dugog stresa, organizam se navikne na visoki krvni pritisak i razvija se hipertenzija. Osim toga, krvni ugrušci se mijenjaju kada su pod stresom i krvne žile se sužu, tako da se lakše začepljuju. "Dugoročno se koronarne arterije mogu značajno suziti, što može dovesti do oštećenja srčanog mišića, srčanih aritmija, srčanih udara ili zastoja srca", kaže profesorica Herrmann-Lingen. Ako faze oporavka nedostaju, stres postaje značajan zdravstveni rizik.

Srčane bolesti kao uzrok stresa

Suprotno tome, prema stručnjaku, srčane bolesti su takođe mogući uzrok stresa. „Doživljavanje teške organske srčane bolesti gotovo uvijek vodi strahu od smrti, čak iako toga niste svjesno svjesni“, naglašava direktor Klinike za psihosomatsku medicinu i psihoterapiju pri Univerzitetskom medicinskom centru Göttingen.

Začarani krug srčanih bolesti i problema sa mentalnim zdravljem

Na primjer, postojeća bolest srca može staviti veliko opterećenje na psihu, posebno ako je terapija praćena dodatnim stresom, kao što je šok isporuka implantiranog defibrilatora ili povećani boravak u bolnici. „Kao rezultat toga, mogu se razviti strahovi i drugi psihološki problemi, koji zauzvrat opterećuju srce. Nije rijetkost da postoji začarani krug srčanih bolesti i psiholoških problema ", objašnjava profesorica Herrmann-Lingen.

Nesigurnost s funkcionalnim srčanim problemima

Neki oboljeli imaju funkcionalne srčane probleme poput ubrzanog otkucaja srca ili posrnulosti prilikom doživljaja anksioznosti i stresa, iako je srce (još uvijek) zdravo, izvještava njemačka Fondacija za srce. Čisto fizikalno liječenje ne može im pomoći, što ih često uznemiruje. "Neki pacijenti posebno pozorno promatraju puls, krvni pritisak i srčane tegobe te izbjegavaju pozitivne aktivnosti poput sporta zbog - zapravo neutemeljene - zabrinutosti zbog srčanog udara", nastavlja profesorica Herrmann-Lingen.

Interdisciplinarna suradnja u liječenju

Kako se ne bi na prvom mjestu stvorio začarani krug stresa i srčanih bolesti, mnoge kardiološke akutne klinike sada usko surađuju s psihosomatskim službama. Njemačka fondacija za srce izvještava da je oboleloj osobi ponuđena potporna diskusija i pomoć pri daljnjem planiranju terapije tokom boravka u bolnici. Na primjer, korisno je pohađati informativne događaje i tečajeve za upravljanje stresom pored medicinskog tretmana.

Osim toga, razgovori s drugim oboljelima također mogu biti korisni i, posljednje, ali ne najmanje bitno, „dosljedan program fizičkog treninga često pomaže da se povrati samopouzdanje u srce i tijelo“, kaže njemačka fondacija za srce.

Ljudi su podložni stresu na različite načine

Općenito se preporučuju različite metode oslobađanja od stresa za visoke razine stresa, poput autogenih treninga ili joge kako bi se izbjegle posljedice po zdravlje. Međutim, nisu svi ljudi podložni stresu. Prema Njemačkoj fondaciji za srce, genetski faktori i iskustva iz djetinjstva, na primjer, utječu na to koliko smo stresni kasnije kao odrasli. (fp)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Dipl.inž. Fabian Peters

Swell:

  • Njemačka fondacija za srce: Stres za dušu stres je za srce (objavljeno 02.10.2020.), Herzstiftung.de


Video: Deo I: Stres i telesne tegobe- kako izaći iz začaranog kruga? (Septembar 2021).