Vijesti

Holesterol: 7 najvažnijih činjenica koje bi svi trebali znati


Što trebate znati o kolesterolu

Otprilike svaka treća osoba u Njemačkoj ima visok nivo holesterola. Međutim, mnogi ljudi ne znaju kada treba intervenirati, kakve posljedice može imati visoki kolesterol ili kako se nositi s tim.

Renomirani Johns Hopkins Medicine objašnjava holesterol. Zdravstveni radnici ističu neke činjenice koje bi svi trebali znati kako bi bolje procijenili nivo holesterola, jer je razumijevanje holesterola veliki dio prevencije.

1. Holesterol je prirodna komponenta u krvi

Svako ima holesterol u krvi, jer holesterol ima mnoge važne funkcije u tijelu. Na primjer, dio je staničnih zidova, služi kao građevni blok hormonima, prethodnik je žučnih kiselina i važan je za probavu masti i stvaranje vitamina D.

Holesterol se uglavnom proizvodi u jetri. Odatle ih puštaju u krvotok. No, s obzirom da kolesterol nije topiv u vodi, potreban vam je pomoćnik koji će vas provesti kroz krvotok. Taj zadatak obavljaju takozvani lipoproteini, koji se sastoje od masti i proteina.

2. Što znače LDL i HDL?

Postoje dvije različite vrste lipoproteina koje se uvijek spominju s obzirom na kolesterol: LDL i HDL. HDL znači "Lipoprotein visoke gustoće" i poznat je kao "dobar holesterol". LDL znači "lipoprotein niske gustoće" i smatra se "lošim holesterolom". Dok LDL cirkuliše u krvi, HDL je odgovoran za sakupljanje viška kolesterola iz tkiva i krvotoka i vraćanje u jetru.

3. Kada holesterol postaje štetan za zdravlje?

Previsoka razina holesterola važan je faktor rizika za srčane bolesti, srčani udar i moždani udar. Ukupna vrijednost kolesterola umanjena za HDL holesterol rezultira u takozvanoj vrijednosti kolesterola koji nije HDL (također: vrijednost LDL kolesterola). "To je najvažniji broj kolesterola koji morate znati da biste predvidjeli kardiovaskularni rizik", rekao je kardiolog Johns Hopkins-a Michael Blaha.

4. Na koji nivo holesterola treba ciljati?

U zdravih pojedinaca koji nemaju dodatne faktore rizika za kardiovaskularne bolesti, prema Njemačkoj fondaciji za srce, ukupna razina kolesterola od oko 200 mg / dl (5,2 mmol / L) i nivo LDL holesterola od oko 115 mg / dl (3,0 mmol / L) su namijenjeni. Za pušače i osobe s prekomjernom težinom, visokim krvnim pritiskom i / ili nedostatkom vježbanja vrijednosti trebaju biti niže. Ako već imate bolest srca ili dijabetes, ukupni holesterol bi trebao biti ispod 150 mg / dl (3,9 mmol / l), a LDL kolesterol ispod 70 mg / dl (1,8 mmol / l). "Cilj LDL holesterola je važniji", naglašava njemačka fondacija za srce.

5. Kako možete sniziti holesterol?

Stručnjaci Johnsa Hopkinsa preporučuju da u prehrani pojedete što manje zasićenih i što više nezasićenih masnih kiselina. To je zato što nezasićene masne kiseline, na primjer u orasima i maslinovom ulju, i polinezasićene masti, primjerice u ribi i ulja repice, mogu pomoći u održavanju niske razine kolesterola.

Prema Johns Hopkins Medicine, statini su dobro liječenje lijekovima. Dizajnirani su da zaštite ljude s visokim holesterolom od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti jer usporavaju napredovanje otvrdnuća arterija (ateroskleroza). Iako se statini u Sjedinjenim Državama dosljedno preporučuju, u Europi su u stalnoj raspravi zbog mogućih nuspojava.

6. Nivo holesterola ne utiče samo na zdravlje srca

Studija sa Univerziteta Johns Hopkins pokazala je na preko 5000 muškaraca da zdrav holesterol sprečava rak prostate. Kod muškaraca s niskim ili normalnim holesterolom rizik od razvoja agresivnog karcinoma prostate smanjen je za gotovo 60 posto.

7. Kako odredite nivo holesterola?

U ljekarni je dostupan brzi test za kolesterol. Obično morate da gricnete prste i stavite kap krvi na test traku. Ovaj test daje prve tragove. Preciznija vrednost može se dobiti testom u lekarskoj ordinaciji. Ako spadate u rizičnu grupu, možete razmišljati o kupovini vlastitog mjerača holesterola. (vb)

Za više informacija pročitajte članak: Snižavanje holesterola - najbolji savjeti i lijekovi kod kuće.

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Diplomirani urednik (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Johns Hopkins Medicina: Holesterol: 5 istina koje treba znati (pristupljeno 12. veljače 2020.), hopkinsmedicine.org
  • Rüdiger Meyer: Snižavanje holesterola: Statini u stalnom diskursu; u: Ärzteblatt, 2019, aerzteblatt.de
  • Deutsche Herzstiftung: Holesterol: Kako se srčani pacijenti mogu zaštititi? (Poziv: 12. februara 2020.), herzstiftung.de


Video: NAJJAČI LIJEK ZA KOLESTEROL I TRIGLICERIDE!!! TOPI KO OD ŠALE! (Oktobar 2021).