Vijesti

Prehrana takođe određuje mentalno zdravlje


Prehrana - ključni faktor mentalnog zdravlja

Loša prehrana i nedostatak hranjivih sastojaka u odraslih odraslih osoba usko su povezani s razvojem mentalnih bolesti poput depresije, bipolarnog poremećaja i povećanog stresa. To je rezultat nedavne kanadske studije.

Istraživači sa Univerziteta u Torontu ispitali su najjače faktore rizika za razvoj problema mentalnog zdravlja kod kanadske populacije. Time se prehrana pojavila kao najveći utjecaj. Pored toga, identifikovani su i drugi faktori rizika kao što su hronična bol, fizičke bolesti, siromaštvo i imigracioni status. Rezultati su nedavno predstavljeni u časopisu Affective Disorders.

Loša prehrana pogoduje mentalnim poremećajima

U sklopu studije, kanadski istraživački tim analizirao je utjecajne faktore koji doprinose razvoju mentalnih bolesti u odraslih odraslih osoba. Ispitani su podaci od 25 834 muškaraca i žena iz kanadskih dugoročnih studija.

Kao što su potvrdila prethodna istraživanja, pokazalo se da ishrana ima snažan uticaj na psihu. "Ovi su rezultati u skladu sa drugim istraživanjima koja su pronašla vezu između loše prehrane i depresije, bipolarnih poremećaja i psiholoških problema", rezimira vođa studije Dr. Karen Davison zajedno.

Zdrav um počiva u zdravom tijelu

"Uzeto zajedno, trenutni nalazi govore kako prehrana može biti važan aspekt u skrbi za mentalno zdravlje", naglašava Davison. Postoji povećan rizik od problema s mentalnim zdravljem kod odraslih koji nemaju dovoljan apetit, imaju poteškoće u pripremi hrane ili jedu hranu loše kvalitete. Mala potrošnja voća i povrća i velika potrošnja slatkiša su takođe pokazatelj.

Snaga držanja kao figura psihe

Uz to, studija je pokazala da je loša prehrana povezana s manjim stiskom ruke. Istovremeno, istraživači su pronašli vezu između snage stiska i mentalnog zdravlja. Muškarci slabe čvrstoće prianjanja imali su 57 posto veću vjerojatnost da će imati problema s mentalnim zdravljem od muškaraca s normalnom čvrstoćom prianjanja.

"Ovo je otkriće u skladu s prethodnim istraživanjima koja sugerišu da su psihološki problemi poput depresije povezani s povećanim rizikom kritičnosti", izjavila je koautorica Shen Lin.

Hronična bol opterećuje psihu

Pored ishrane, identifikovani su i drugi faktori rizika za probleme mentalnog zdravlja. Prema istraživanju postoji jaka veza između hronične boli i mentalnih poremećaja. Jedna od tri žene i svaki četvrti muškarac s kroničnom boli također imaju problem mentalnog zdravlja.

"Duševni poremećaji često se javljaju kod ljudi koji imaju nekontroliranu i hroničnu bol", dodaje profesorica Esme Fuller-Thomson iz istraživačkog tima. To je vjerojatno zbog činjenice da tjelesni zdravstveni problemi znatno otežavaju svakodnevne aktivnosti, rad i socijalizaciju.

Jadni ljudi su imali često psihološke probleme

Mentalni poremećaji bili su najčešći u grupi ljudi sa primanjima kućanstava ispod 20.000 dolara godišnje. "Nije iznenađujuće da oni koji žive u siromaštvu toliko često pogađaju mentalne bolesti", dodala je studentica Yu Lung. Siromaštvo je hronični i oslabiti faktor stresa i zauzvrat je povezano s lošom prehranom.

Žene imigrante imaju veće izglede da imaju mentalne probleme u Kanadi

Uz to, studija je pokazala da žene emigracije koje su živjele u Kanadi manje od 20 godina imaju veću prevalenciju mentalnih bolesti (21 posto) od žena rođenih u Kanadi (14 posto).

"Nažalost, ovom studijom nisu utvrđeni razlozi veće psihološke nevolje među imigrantskim ženama, ali sumnjamo da bi mogla biti uslijed poteškoća zbog doseljenja u novu zemlju", rekao je Hongmei Tong iz istraživačkog tima. Aspekti poput jezičnih barijera, financijskih opterećenja, komplikacija s priznavanjem vlastitih kvalifikacija, udaljenosti od obitelji i uočene diskriminacije mogu biti razlog pojačanog psihološkog stresa.

Muškarci imigranti nisu bili izloženi povećanom riziku

"Iako se muškarci s migracijskom pozadinom suočavaju s mnogim od ovih problema naseljavanja, nisu bili izloženi povećanom riziku u usporedbi s vršnjacima iz Kanade," rezimira profesor Karen Kobayashi, jedan od autora studije.

Ograničenje studije

Studija je ograničena na kanadsku populaciju. Iako je moguće da se neki rezultati prenose i na ljude u Njemačkoj, za to ne postoje naučni dokazi. (vb)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Diplomirani urednik (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Sveučilište u Torontu: Prehrana je ključni sastojak psihološkog zdravlja odraslih u Kanadi (objavljeno: 12. veljače 2020.), eurekalert.org
  • Karen M. Davison, Yu Lung, Shen Lin i dr.: Psihološke nevolje starijih odraslih osoba povezane sa statusom imigranata, unosom prehrane i fizičkim zdravstvenim stanjima u kanadskoj Longitudinalnoj studiji o starenju (CLSA); u: Časopis za afektivne poremećaje, 2020, sciencedirect.com


Video: Na kafi sa psihologom: Kako sačuvati mentalno zdravlje u vreme koronavirusa?. (Septembar 2021).