Vijesti

Ovaj miris poboljšava naš san kao i lekove

Ovaj miris poboljšava naš san kao i lekove


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Problemi sa spavanjem? Miris majice voljene osobe poboljšava san

Milioni ljudi imaju problema sa spavanjem stalno ili svakog trenutka. Postoje razne vrste savjeta koji jamče dobar noćni san, ali samo nekoliko njih ima naučne dokaze. Međutim, istraživanje je sada pokazalo da miris voljenog partnera može poboljšati san.

Ne samo da problemi sa spavanjem čine da se ljudi osjećaju umorni i nekoncentrirani tokom dana, već mogu da uzrokuju i ozbiljne zdravstvene probleme. Naučnici sa Univerziteta British Columbia (UBC) u Vancouveru u Kanadi sada izvještavaju o jednostavnoj mjeri za značajno poboljšanje kvalitete sna: mirisom mirisa voljene osobe.

Sličan efekat kao i kod tableta za spavanje

Prema UBC izjavi, istraživači su otkrili da su učesnici studije koji su bili izloženi mirisu svog partnera preko noći imali bolju kvalitetu sna iako njihov partner nije bio fizički prisutan.

„Naši rezultati pružaju nove dokaze da spavanje s mirisom partnera poboljšava efikasnost sna. Naši učesnici imali su prosječno poboljšanje efikasnosti spavanja veće od dva posto “, rekla je Marlise Hofer, vodeća autorica studije i doktorica studija na psihološkom odsjeku UBC-a.

"Otkrili smo sličan učinak kao uzimanje oralnih proizvoda melatonina, koji se često koriste kao tablete za spavanje", kaže Hofer.

Tjelesni miris voljenog partnera

Za studiju, istraživači su analizirali podatke o spavanju od 155 učesnika koji su dobili dve majice identičnog izgleda kao jastučnice - jednu je prethodno nosio njihov partner, drugu je prethodno nosio neznanac, ili je bila čista.

Kako bi uhvatili miris tijela na majicama, partneri ispitanika dobili su čistu majicu koju su mogli nositi 24 sata i zamolili su je da ne koriste dezodorans i mirisne proizvode za tijelo, da ne puše, ne bave se sportom i izbegavajte određenu hranu koja bi mogla uticati na vaš tjelesni miris. Nakon toga, majice su bile smrznute da bi zadržale svoj miris.

Svi učesnici su potom dobili dvije majice koje su mogli staviti na jastuke, a da nisu znali koja je. Spavali su dve uzastopne noći uz svaku majicu. Svakog jutra popunjavali su anketu o tome kako se odmaraju.

Kvaliteta sna također se objektivno mjeri pomoću aktigrafskog sata za spavanje koji je pratio njena kretanja tokom noći. Na kraju studije učesnici su morali pogoditi je li majice s kojima je spavao prethodno nosio njihov partner.

Poboljšana je objektivna kvaliteta sna

Učesnici koji su mislili da su spavali sa mirisom svog partnera, rekli su da se osjećaju više odmarali noću. Bez obzira na njihovo mišljenje o izloženosti mirisu, podaci o satu spavanja pokazali su i da se objektivna kvaliteta sna poboljšala kada su učesnici bili zapravo izloženi mirisu svog partnera.

"Jedno od najčudnijih otkrića je kako miris voljene osobe može poboljšati kvalitetu spavanja izvan naše svijesti", rekla je Frances Chen, viša autorica i vanredna profesorica na UBC odsjeku psihologije. "Podaci stanja spavanja pokazali su da su se učesnici manje valjali kada su bili izloženi mirisima svojih partnera, čak i ako nisu znali na čiji miris su mirisali", rekao je Chen.

Prema istraživačima, fizička prisutnost dugo voljenog partnera povezana je s pozitivnim zdravstvenim ishodima kao što su osjećaj sigurnosti, odmora i opuštenosti, što zauzvrat vodi boljem snu. Upozorenjem na fizičku blizinu, sam miris partnera može imati slične prednosti.

Prema Hoferu, istraživanje bi moglo otvoriti put budućem radu koji ispituje djelotvornost jednostavnih i efikasnih metoda za poboljšanje sna, kao što su: B. Ponesite majicu partnera ako putujete sami.

Istraživači trenutno regrutuju učesnike u pilot studiji kako bi istražili može li miris roditelja poboljšati kvalitetu sna njihovog djeteta. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski ljekari.


Video: NESTOROVIĆ JE POSLE OVE IZJAVE POTPUNO NESTAO IZ JAVNOSTI! Dobro poslušajte ove reči - Srbija Online (Decembar 2022).