Vijesti

Post: Psyllium i ljekovita zemlja promoviraju naše crijevno zdravlje


Korizma: Uradite nešto dobro za creva

Bez obzira radi li se o vjerskim razlozima, da biste smršali ili da biste učinili nešto dobro za svoje zdravlje: Općenito treba biti dobrodošlo kad ljudima treba vremena da se brzo i detoksificiraju. Postom čisti creva i pruža prolećni tretman.

Korizma je dobar razlog da obratite posebnu pažnju na svoje tijelo. Ne samo religiozni ljudi koriste sedmice između karnevala i Uskrsa za mršavljenje, da bi se usporilo, ali i za negu crijeva. Postoji nekoliko načina kako možete učiniti nešto dobro za svoja crijeva i priuštiti ga proljetnom tretmanu.

Post može biti uvod u zdravu prehranu

„Svako ko dobrovoljno u potpunosti ili djelomično napusti hranu. Kao dio izliječenja od posta, post se često bavi svojim tijelom, zdravljem i prehranom. Stoga može utrti put zdravstvenoj promociji hrane ”, objašnjava njemačko društvo za prehranu (DGE) u starijem saopćenju za javnost.

Prema riječima stručnjaka, post nije prikladan kao dijeta i ne dovodi do dugoročnog gubitka težine u ograničenom periodu. Osim ako oni koji poste u isto vreme ne promene svoj životni stil. Ali jasno je da je post način čišćenja iznutra.

Potaknite varenje sa psilijumom

Proljetni lijek za crijeva može uključivati ​​i takozvani psyllium - to su osušene sjemenke određenih biljaka plantain. Sadrže velike količine oteklih vlakana, bilo kao cjelovito sjeme ili kao psyllium ljuska.

Sluz iz psilijuma može vezati puno vode. Tako djeluju kao sredstvo za bubrenje i na taj način povećavaju volumen stolice koji takođe vrši veći pritisak na unutrašnju stijenku crijeva. To stimuliše kretanje crijeva i na taj način probavu.

Psyllium također ima svojstvo vezanja tvari poput kolesterola. Prema BZfE preporučuje se dnevna doza od najviše 20 do 40 grama psyllium-a ili deset do 20 grama psyllium-ljuske podijeljena u tri pojedinačne doze.

Seme se može mešati u čaši vode ili piti u juhi. Nakon toga morate puno popiti da biste postigli željeni efekat.

Oni koji piju premalo riskiraju opstipaciju, zatvor ili bolove u trbuhu.

S obzirom da psyllium školjka može vezati druge lijekove i utjecati na njihovu učinkovitost, stručnjaci preporučuju da pričekate najmanje sat vremena nakon što ih konzumirate prije uzimanja lijekova.

Pročišćavajući tretman sokom od kiselog kupusa

Sok od kiselog kupusa također je popularan lijek za prirodno čišćenje debelog crijeva. Prema BZfE, za lijek sokom od kiselog kupusa deset dana se preporučuje jedna do jedna i pol litra tokom dana. Ako vam je to previše - čak i uz jednu ili dvije čaše dnevno možete postići dobar efekt.

Sok je malo kaloričan, sadrži mnogo vlakana, lako je probavljiv i istovremeno pomaže u probavi. Sok sadrži i pozitivne kiseline i bakterije mliječne kiseline koje se prirodno javljaju u zdravom crijevu.

Oni osiguravaju dobro probavljanje bez nadimanja. Sok sadrži i minerale poput magnezijuma, kalijuma i cinka kao i vitamine C, K i B vitamine.

Iscjeljujuća zemlja pomaže crijevima da se regeneriše

Ljekovita zemlja je šaka svih obrta. Na primjer, pogodan je i za upotrebu na koži. Kada se guta sa tekućinom ili pomiješa sa muslijem, pomaže crijevu da se regeneriše.

Ljekovita zemlja je fino zemljano, glineno tlo koje karakterizira idealna prirodna mješavina minerala i elemenata u tragovima. Sitne čestice zemlje u tisućini milimetra uglavnom su izrađene od ledenih lesa.

Kao što objašnjava BZfE, ova zemlja sadrži supstance poput kalcijuma, kalijuma i magnezijuma kao i elemente u tragovima poput selena i cinka. Zahvaljujući finom mljevenju i njegovom sastavu, zemlja koja iscjeljuje može brzo i efikasno da veže višak kiselina.

Dostupni su u obliku praha, granula i kapsula. Preparati se razlikuju u njihovoj dozi. U svakom slučaju, uvijek biste trebali piti puno istodobno kad uzimate ljekovitu zemlju. Preporučuje se najmanje dva do tri litre dnevno.

Biljni čajevi idealan su spoj svakog izliječenja od posta

Biljne čajeve također je vrlo lako uključiti u prehranu. Ovde se posebno preporučuju čajevi od anisa, komorača i kumine. Ovi proizvodi imaju mnogo mješavina s različitim omjerima, ovisno o vašem ukusu.

Svojim esencijalnim uljima ova čajna mješavina pomaže u izbjegavanju napuhanosti i ublažavanju grčeva, a idealan je spoj kod svakog izliječenja na testu. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.


Video: Psyllium Husk Powder How to Use FOR A HEALTHY GUT (Januar 2022).