Vijesti

Dijeta: Premalo voća i povrća potiče probleme mentalnog zdravlja


Unos voća i povrća povezan je s rizikom anksioznih poremećaja

Novo istraživanje iz longitudinalne studije o starenju pokazuje da mala konzumacija voća i povrća povećava rizik od razvoja anksioznog poremećaja. Visok postotak tjelesne masnoće, spol, siromaštvo, hronična bol i status veze također se mogu identificirati kao daljnji faktori rizika.

U sklopu dugotrajne studije, istraživači sa Univerziteta u Torontu u Kanadi ispitali su faktore rizika koji povećavaju vjerovatnoću za postojanje anksioznog poremećaja. Jedan od najjačih faktora je vrsta prehrane. Ljudi koji jedu malo voća i povrća imali su 24 posto veću vjerojatnost da će biti pogođeni anksioznim poremećajem. Rezultati su nedavno predstavljeni u časopisu Environmental Research and Public Health.

Svaki deseti pati od anksioznog poremećaja

"Procjenjuje se da 10 posto svjetske populacije pati od anksioznih poremećaja", kaže direktorica studije Karen Davison. Studijski tim analizirao je podatke kanadske longitudinalne studije o starenju u kojoj je sudjelovalo 26.991 muškarac i žena u dobi između 45 i 85 godina.

Voće i povrće tri puta dnevno čini se da štite od straha

"Oni koji su jeli manje od tri izvora voća i povrća dnevno imali su najmanje 24 posto veću vjerojatnost da dijagnosticiraju anksiozni poremećaj", kaže nutricionistica Davison.

Visoki postotak tjelesne masti dodatno povećava rizik

"To bi dijelom moglo objasniti rezultate povezane s mjerenjima sastava tijela", dodao je koautor Jose Mora-Almanza. Jer za one čiji je ukupni postotak tjelesne masti porastao preko 36 posto, vjerojatnost postojanja anksioznog poremećaja povećala se za više od 70 posto.

Zašto tjelesna masnoća povećava rizik od anksioznosti?

"Povećana razina tjelesne masnoće može biti povezana sa većom upalom", objašnjava Davison. Druga istraživanja pokazuju da su neki poremećaji anksioznosti povezani s upalom u tijelu.

Žene imaju veću vjerojatnost da imaju anksiozne poremećaje

Još jedan faktor koji utiče, prema studiji, je pol. U kanadskoj populaciji, svaka deveta žena ima anksiozni poremećaj u poređenju s jednom od petnaest muškaraca. "Naši rezultati u skladu su s prethodnim istraživanjima, koja su takođe pokazala da su žene sklonije anksioznim poremećajima od muškaraca", dodala je profesorica sociologije Karen Kobayashi iz studijskog tima.

Samci su češće pogođeni anksioznim poremećajima

Prema studiji, širenje anksioznih poremećaja mnogo je veće među dugoročnim samcima nego među ljudima koji žive u partnerstvu. 13,9 posto stalnih samskih osoba patilo je od anksioznih poremećaja, ali samo 7,8 posto onih koji žive u partnerstvu imaju probleme s psihološkom anksioznošću.

Siromaštvo potiče anksiozne poremećaje

Istraživači su također otkrili vezu između prihoda i prisutnosti anksioznog poremećaja. Otprilike jedan od pet ispitanika sa primanjima domaćinstva ispod 20.000 dolara godišnje imao je anksiozni poremećaj. Taj je rez dvostruko veći od bogatih ljudi istih godina. "Nismo iznenađeni što je prevalencija anksioznih poremećaja tako velika među ljudima u siromaštvu", naglašava docent Hongmei Tong. Borba za financiranje osnovnih potreba poput hrane i stanovanja stvara neumoran stres i po sebi je zastrašujuća.

Hronične bolesti povećavaju rizik od straha

Istraživači su također otkrili da ljudi koji imaju hroničnu bol ili druga osnovna stanja imaju veću vjerojatnost za anksiozni poremećaj. Oni koji su patili od hroničnog bola imali su anksiozni poremećaj dvostruko češće od onih bez boli. "Hronična bol i restriktivno zdravlje čine život vrlo nepredvidljivim i mogu stvoriti strah", izjavila je koautorica Shen (Lamson) Lin. (vb)

Više informacija o anksioznosti možete pronaći u člancima "Anksioznost (anksiozni poremećaj)" i "Generalizovani anksiozni poremećaj - simptomi, uzroci i terapija".

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Diplomirani urednik (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Karen M. Davison, Shen (Lamson) Lin, Hongmei Tong, uključujući: prehrambene faktore, fizičko zdravlje i status imigranata povezani su s anksioznim poremećajima među srednjim i starijim odraslim osobama: nalazi iz osnovnih podataka kanadske longitudinalne studije o starenju (CLSA ); u: Časopis za istraživanje okoliša i javno zdravlje, mdpi.com
  • Sveučilište u Torontu: niski unos voća i povrća i više tjelesne masti povezane s anksioznim poremećajima (objavljeno: 27. veljače 2020.), eurekalert.org


Video: Ulog za profit - Proizvodnja i prerada voća i povrća -. (Decembar 2021).