Vijesti

Ova dijeta pomaže i štiti od astme


Dijeta za prevenciju i liječenje astme

Astma je široko rasprostranjeno kronično stanje u kojem su dišni putevi suženi i upaljeni, što uzrokuje otežano disanje, kašljanje, piskanje u disu i kratkoću daha. Američki medicinski odbor prikupio je dokaze koja hrana pospješuje bolest i koja pruža olakšanje. Ovo istraživanje nudi nadu da bi vam promjena prehrane mogla biti od koristi u liječenju i sprečavanju astme.

Istraživači Odbora za odgovornu medicinu liječnika pokazuju kako dijeta koja se temelji na biljkama može pomoći u prevenciji i liječenju astme, dok mliječna namirnica i hrana sa visokim udjelom masti mogu povećati rizik i pogoršati tijek. Rezultati studije objavljeni su u časopisu "Nutrition Reviews".

Astma je česta

"Astma je bolest koja pogađa više od 25 miliona Amerikanaca", rekao je autor studije Dr. Hana Kahleova, direktorica kliničkih istraživanja Medicinskog odbora. Prema Njemačkoj fondaciji za pluća e.V., u Njemačkoj je pogođeno oko osam miliona ljudi.

Koja hrana pomaže, a koja šteti?

Istraživači pružaju dokaze da određena hrana, poput voća, povrća, integralnih žitarica i druge hrane sa visokim vlaknima, može biti korisna u ublažavanju i sprečavanju astme. Suprotno tome, čini se da druga hrana poput mliječnih proizvoda i namirnica s visokim sadržajem zasićenih masnih kiselina pogoršavaju tijek.

Nekoliko studija pokazuje učinak

Na primjer, jedno istraživanje pokazalo je da je skupina ljudi s astmom imala manje teške simptome i manje se oslonila na lijekove protiv astme nakon što su jeli biljnu hranu tokom osam tjedana. Ovaj efekat nije se javio u kontrolnoj grupi sa miješanom prehranom. U drugoj studiji, pacijenti sa astmom jeli su hranu na biljnoj bazi tokom jedne godine i otkrili su poboljšanja vitalnog kapaciteta - mjera količine vazduha koja se može izbaciti.

Kako nastaju pozitivne ocjene?

Istraživači sumnjaju da je prehrana na bazi biljaka korisna jer je dokazano da smanjuje sistemske upale koje mogu pogoršati astmu. Iako ovo još nije dovoljno dokazano, istraživači vide visoki udio vlakana kao i visok udio antioksidanata i flavonoida u prehrani biljaka kao razlog pozitivnih učinaka.

Izbjegavajte mliječne proizvode kao astmatičara

Studija također zaključuje da konzumiranje mliječnih proizvoda može povećati rizik od astme i pogoršati simptome. Studija iz 2015. utvrdila je da je vjerovatno da će djeca koja su konzumirala mnogo mliječnih proizvoda razviti astmu od djece koja konzumiraju manje mliječnih proizvoda.

U drugoj studiji, djeca s astmom bila su ili smještena u kontrolnu grupu u kojoj nisu mijenjali prehranu, niti u testnu grupu u kojoj su osam tjedana izbjegavali mliječne proizvode i jaja. Nakon odustajanja od mliječnih proizvoda, stopa izdaha se poboljšala za 22 posto u ispitnoj grupi s biljnom ishranom, dok su djeca u kontrolnoj skupini zabilježila pad za 0,6 posto.

Izbjegavajte zasićene masti kao astmatičari

Visoki unos masti, konzumiranje zasićenih masti i nizak unos vlakana bili su povezani sa upalom respiratornog trakta i pogoršanjem funkcije pluća kod pacijenata sa astmom. "Ovo revolucionarno istraživanje pokazuje da hrana koja je bazirana na biljkama i izbjegavanje mliječne i druge hrane s visokim udjelom masti mogu biti efikasno sredstvo za prevenciju i liječenje astme", rekao je dr. Kahleova. (vb)

Više informacija o astmi možete pronaći u članku: Bronhijalna astma - uzroci, simptomi i terapija.

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Diplomirani urednik (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Jihad Alwarith, Hana Kahleova, Lee Crosby i drugi: Uloga prehrane u prevenciji i liječenju astme; u: Nutrition Reviews, 2020, academ.oup.com


Video: Da li ORIGANO ULJE deluje na korona viruse? pregled naučnog istraživanja - dr Bojana Mandić (Juli 2021).