Vijesti

Corona kriza: kako podržati svoje dijete za to vrijeme


Djeca i mladi sada trebaju posebnu podršku

Trenutna situacija može biti posebno stresna za djecu i adolescente: poznata svakodnevna rutina se ruši, ne mogu se sastati sa prijateljima, često imaju manje vježbanja na otvorenom i stalno su s roditeljima. Uz to, postoje mnoge brige i strahovi od toga što bi novi virus corone mogao značiti za vas ili vaše prijatelje i obitelji.

Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) objavili su vodič za upravljanje stresom tokom koronske krize. U njoj se također posebno bavi kako najbolje sada podržati djecu i mlade. Prvi korak je prepoznati da li je vaše dijete trenutno posebno stresno.

Kako možete znati da li je vaše dijete ili tinejdžer pod stresom?

Nije svako dijete i tinejdžer reagira na stres na isti način. Međutim, CDC navodi neke uobičajene promjene koje se mogu dogoditi kod mnoge djece i adolescenata pod posebnim stresom. Tu spadaju:

  • pojačano vrištanje ili razdražljivost kod mlađe djece,
  • Vratite se ponašanjima koja je dijete već napustilo, kao što su navlaženje ili mokrenje kreveta,
  • pretjerana briga ili tuga,
  • nezdrave prehrambene ili spavaće navike,
  • Razdražljivost i „ponašanje“ ponašanja kod tinejdžera,
  • loš ili pogoršan školski učinak ili odbijanje učenja,
  • Poteškoće sa pažnjom i koncentracijom,
  • Izbegavanje aktivnosti u kojima su dete ili mlada osoba uživali u prošlosti,
  • neobjašnjivi bol u glavi ili drugim delovima tela,
  • Konzumiranje alkohola, duvana ili drugih droga kod adolescenata.

Vi to možete

Ako trenutno redovno promatrate jednu ili više gore opisanih nepravilnosti, CDC navodi posebne načine na koje možete pomoći svom djetetu ili tinejdžeru da dobro preživi određenu stresnu situaciju:

  • Odvojite vrijeme za razgovor s djetetom o epidemiji COVID-19. Ako vaše dijete ima bilo kakvih pitanja, odgovorite na njih što je moguće bolje. Pokušajte prenijeti informacije o COVID-19 kako bi ga vaše dijete moglo razumjeti.
  • Recite svom djetetu da su na sigurnom. Dajte mu do znanja da je u redu ako se pojave osjećaji poput uzbuđenja ili straha. Podijelite sa djetetom kako se nosite sa vlastitim stresom i osjećajima; na taj način vaše dijete može naučiti od vas kako se dobro nositi sa vlastitim osjećajima.
  • Ograničite vrijeme u kojem se vaše dijete suočava sa vijestima o koronskoj krizi, uključujući socijalne medije. Djeca bi mogla pogrešno protumačiti ono što čuju i prestrašiti se nečim što ne razumiju.
  • Pokušajte pronaći novu dnevnu rutinu. Dok su škole zatvorene, napravite raspored aktivnosti učenja, vremena za opuštanje i aktivnosti u kojima će vaše dijete uživati.
  • Budite uzor: uzmite redovne odmore, dovoljno spavajte, dovoljno vježbajte i jedite zdravo. Ostanite u kontaktu sa svojim prijateljima i porodicom.

Ovi savjeti su naravno pogodni za sve porodice i također su korisni za prevenciju.
U našem članku možete pročitati kako možete ukloniti strah od virusa corone kod djece
"Corona panika. Dakle, djeca oduzimaju strah od virusa corone".

Čuvaj se

CDC naglašava da su djeca i mladi pod velikim utjecajem svog okruženja i uzori. Stoga je važno da nađete dobar način da se sami nosite sa trenutnim teretima koje uzrokuje paromija korone. Ideje i prijedloge možete pronaći u našim člancima:

  • "Corona kriza: pet savjeta za mentalno blagostanje" i
  • "COVID-19: Ono što je sada važno ostati zdrav".

Pozovite podršku ako je potrebno

Ako vam ili vašoj djeci treba dodatna podrška, ne oklijevajte ih koristiti. Federalno ministarstvo za obitelj, starije osobe, žene i mlade saželo je na svojoj web stranici sve ponude podrške za obitelji. Tamo ćete pronaći i brojeve telefona za besplatni telefon roditelja i za telefonske savjete za djecu, adolescente i roditelje. (kh)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Swell:

  • Centri za kontrolu i prevenciju bolesti: coronavirusna bolest 2019 (COVID-19) - stres i suočavanje; (pristupljeno 1. aprila 2020.), CDC
  • Federalno ministarstvo za obitelj, starije osobe, žene i mlade: Coronavirus - Aktuelne informacije o ponudama pomoći i podrške; (objavljeno 18. marta 2020.), BMFSFJ



Video: SAD: 16 miliona nezaposlenih od početka krize (Juli 2021).