Vijesti

Vrtlarstvo poboljšava fizičku sliku o sebi


Kako baštovanstvo utiče na našu sliku o sebi

Mnogi ljudi imaju problema s procjenom vlastitog tijela, novo istraživanje sada zaključuje kako vrtlarstvo može pomoći ljudima da razviju pozitivnu sliku o sebi.

Trenutna studija Sveučilišta Anglia Ruskin (ARU) otkrila je da vrtlarstvo pomaže poboljšati vlastiti imidž tijela. Rezultati studije objavljeni su u engleskom časopisu "Ecopsychology".

Vrtlarstvo poboljšava uvažavanje vašeg vlastitog tijela

Čini se da rad u parceli zapravo poboljšava uvažavanje vlastitog tijela i njegovih funkcija, kao i prihvaćanje fizičkih nesavršenosti. Ovo ukazuje na to koliko je važno vrijeme provedeno u prirodi za ljude, čak iako to nije veliki park ili zeleni prostor.

U istraživanju je učestvovalo 165 osoba

Za novu studiju pregledano je 84 osobe sa izdvojenom baštom iz dvanaest urbanih vrtova na sjeveru Londona. Pored toga, postojala je kontrolna grupa koju je činilo 81 osoba regrutovana iz istog područja Londona i nije bavila baštovanstvom. Koristeći upitnike, istraživači su pokušali da zabilježe svoju samo-percepciju svojih tijela.

Vrtlarstvo je dovelo do brojnih poboljšanja

Kada su se učesnici bavili vrtlarstvom, nivo vlastite procjene tijela se značajno povećao. Uz to, porastao je i stupanj uvažavanja i funkcionalnost vlastitog tijela u odnosu na ljude koji se nisu bavili baštovanstvom, navode istraživači o rezultatima popunjenih upitnika.

Duže vreme u bašti dovelo je do većeg poboljšanja

Studija je također otkrila da što su duže sudionici proveli u vrtu, to je veće poboljšanje u njihovoj pozitivnoj slici tijela kad su napuštali alot-vrt.

Vrtlarstvo poboljšava mentalno blagostanje i fizičko zdravlje

Prethodna istraživanja pokazala su da je vrtlarstvo povezano s poboljšanim mentalnim zdravljem i fizičkim zdravljem. Nova studija dopunjava ovaj raniji rad i pokazuje da izlaganje prirodnim sredinama pomaže promoviranju pozitivne slike tijela.

Prednosti kroz pozitivnu sliku o sebi

Pozitivna fizička slika o sebi djeluje korisno jer pomaže promicanje mentalne i tjelesne otpornosti i doprinosi općem blagostanju, navode istraživači. Prethodna istraživanja pokazala su prednosti provođenja vremena u prirodi općenito, ali sve veća urbanizacija znači da mnogi ljudi nažalost imaju sve manje i manje pristupa prirodi ovih dana.

Čak i male zelene površine mogu donijeti značajne koristi

Rezultati nove studije važni su jer posebno pokazuju značajne prednosti boravka u alot-vrtovima, koji su inače prilično male zelene površine u inače uglavnom urbanim sredinama, dalje objašnjavaju istraživači.

Trebamo li komunalne alokacije?

Bilo bi izuzetno korisno imati mogućnosti vrtlarstva svima dostupnim. To bi koristilo ne samo pogođenim ljudima, već i zdravstvenom sustavu, jer dugoročno opterećenje troškova može biti smanjeno, naglašavaju istraživači. Jedan od načina da se taj cilj postigne je osigurati posvećene i održive komunalne bašte. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Virusi Swami: Prednosti slike o tijelu vrtlarenja u alopskom vrtu, objavljeni u Vol.12, br. 1, 03.04.2020., Ekopsihologija


Video: Samopouzdanje. Možete da postanete samopouzdani jednostavno (Juli 2021).