Vijesti

Corona kriza: upute za njegu ruku na koje nanose dezinficijensi i sapun


Često pranje ruku isušuje kožu - pa poduzmete kontramjere!

Kako bismo obuzdali širenje novog koronavirusa SARS-CoV-2, trebali bismo češće i temeljito oprati ruke. Međutim, ovo može napregnuti kožu: posljedica je suve, hrapave i nadražene kože. Dr. Dawn Davis, dermatolog na klinici Mayo, daje savjete kako da pravilno operemo, osušimo i njegujemo ruke.

1. Nježno pranje

Da biste očistili ruke što je nježnije moguće, dr. Preporučuje Davis je u intervjuu klinici Mayo radije koristio čvrsti sapun nego tečni sapun. Čvrsti sapun obično sadrži manje kemikalija i uklanja manje vlage s kože. Također biste trebali osigurati da je sapun hipoalergenski i bez iritacija i parfema. Ako imate sumnje, potražite savjet u poslu.

Temperatura vode prilikom pranja treba biti ugodno topla, a ne vruća, jer topla voda kožu više isušuje. Da bi klice bile ubijene, ruke treba prati najmanje dvadeset sekundi.

Obavezno temeljito namažite područja između prstiju, palca, ispod prstenova, stražnje strane ruke i oko zgloba. Takođe ih trebate temeljito isprati, jer ostaci sapuna na koži mogu izazvati iritaciju.

2. Nježno sušenje

Kad sušite ruke, budite oprezni s njima. Dawn Davis savjetuje da kožu osušite trljajući pokretima, a ne da je trljate suhu. Iako su papirni ručnici sigurno higijenska opcija, nisu dobri za okoliš i prema riječima Dr. Davis ni za kožu. Umjesto toga, stručnjak preporučuje sljedeće:

„Predlažem da se posteljina, na primer pamučni peškir, preferira na papirnom peškiru. Ali bolje je koristiti papirni ili pamučni ručnik nego da ruke ostavite da se osuše. Sušenje zrakom samo isušuje veći dio kože difuzijom i isparavanjem vlage s kože, a ako se nakon toga osušite rukama, mogli biste kontaminirati površine ako na koži postoje klice. "

3. Pravilna nega

Uz povećano pranje ruku, treba voditi računa i o pravilnoj njezi, naglašava stručnjak.

Losion, krema ili mast?

Nakon pranja i sušenja ruku zadatak je vratiti izgubljenu vlagu na koži. Prema dermatologu, postoje tri mogućnosti: losioni, kreme ili masti.

Losioni imaju veći sadržaj vode i manje masnoće, brzo se upijaju, ali i brže isparavaju tako da njega ne traje tako dugo.

Kreme već imaju niži sadržaj vode i više masti, kreću se sporije, ali više paze.

Pomiriti crtati prema Dr. Davis ne jedan, ali formira zaštitni sloj preko kože. Ovako usporavaju proces isparavanja, kroz koji koža normalno gubi vlagu. Stručnjak objašnjava dejstvo masti: „O njima možete razmišljati kao o krovu staklenika ili o poklopcu. U suštini sprečavaju ili usporavaju isparavanje koje se prirodno događa kroz kožu. "

Uz sve tri opcije, trebali biste osigurati da proizvodi ne sadrže tvari koje izazivaju alergiju.

Različite aplikacije

Nakon svakog pranja na ruke treba nanijeti losion ili kremu, te nježno masirati, također između prstiju i oko zgloba. Ako primijetite da jednostavna krema ne traje dovoljno dugo, preporučuje dr Davis nanesite njegu nekoliko puta ili u različitim slojevima:

„Ako smatrate da vam ruke nisu dovoljno mokre, samo pričekajte 30 sekundi do minute i zatim ih ponovo nanesite. Definitivno imate koristi od druge prijave. Ako mislite da je vašoj koži potrebna veća pomoć, prvo nanesite kremu ili losion. Zatim u drugoj aplikaciji nanesite mast da je zapečatete poput krova, što stvara nekakav efekt staklenika. "

Ako ova dodatna njega također nije dovoljna, na primjer jer imate vrlo suhu ili vrlo osjetljivu kožu, možete je dodatno pojačati prema dermatologu na sljedeći način: Prvo nanesite jedan ili dva sloja losiona ili kreme na ruke. Zatim ih prekrijte slojem masti, poput vazelina. Možete povući pamučne čarape preko nje i pustiti da nega djeluje, najbolje preko noći.

Dodatni savjet: Oblog za intenzivnu njegu noću s ocatom

Noćni oblog s podrškom octa pruža još intenzivniju njegu. Dawn Davis otkriva kako to učiniti:

"Operite ruke prije spavanja i posušite ih. Nanesite dva sloja vašeg najdebljeg, najefikasnijeg hipoalergenog losiona ili kreme, bez masti. Mast neće proći kroz kožu. Stavite čajnu žličicu bijelog sirćeta u čašu ili malu posudu s toplom vodom i natopite dvije čiste krpe. Izvucite ih i omotajte oko ruke. Pokrijte ruke čarapama. "

Koliki je učinak sirćeta? Prema stručnjaku, ocat pomaže koži da uspostavi zdrav pH. Toplina pomaže otvaranju kožnih pora. Na taj način tvari za njegu mogu bolje i dublje ući u kožu, objašnjava dr. Davis. (kh)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Swell:

  • Iskre, Dana: Briga o vašoj koži uz pojačano pranje ruku; (objavljeno 17.4.2020.), Klinika Mayo


Video: DEZINFEKCIJA COVID19 (Juli 2021).