Vijesti

COVID-19: Da li suplementi štite od virusa?


Kako suplementi štite od COVID-19

Konzumiranje zdrave prehrane i uzimanje određenih dodataka može biti siguran i jeftin način da pomognemo našem imunološkom sustavu u borbi protiv COVID-19 i drugih akutnih respiratornih bolesti. Nedavno istraživanje razmatralo je djelovanje različitih vitamina i mikronutrijenata u zaštiti od virusa.

Studija na Univerzitetu Oregon State pokazala je da suplementi koji sadrže vitamin C i D i druge mikronutrijente izgledaju korisni u pomaganju ljudskom tijelu u borbi protiv COVID-19 i drugih akutnih respiratornih bolesti. Rezultati studije objavljeni su u engleskom časopisu "Nutrients".

Ovako podržavamo naš imunološki sistem u borbi protiv COVID-19

Kada ljudi uzimaju vitamin C i D i druge dodatke mikronutrijentima, on može pomoći imunološkom sistemu u borbi protiv COVID-19 i drugih akutnih respiratornih bolesti. Dakle, pored higijenskih zahtjeva i preporuka za cijepljenje, u zdravstvenom sustavu trebaju biti izražene i jasne prehrambene preporuke koje bi trebale suzbiti širenje infekcija, naglašavaju istraživači.

Zdrava prehrana podržava imuni sistem

U svijetu više od 2,5 milijuna ljudi umire od akutnih respiratornih infekcija svake godine. „Sada postoji mnoštvo podataka koji pokazuju ulogu zdrave prehrane u podržavanju imunološkog sistema. Kao društvo moramo ovu poruku (…) prenijeti bolje “, kaže autor studije profesor Adrian Gombart sa Fakulteta nauka Državnog univerziteta u Oregonu u saopćenju za javnost o rezultatima studije.

Koji su vitamini posebno važni?

Određene masne kiseline, vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u podršci imunološkog sistema. Konkretno, vitamin C, vitamin D, cink i omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribama, takozvana dokozaheksaenojska kiselina, poznata i kao DHA, su od presudnog značaja za imunološku funkciju.

Šta rade vitamini D i C?

"Uloga koju vitamini C i D igraju u imunitetu posebno je poznata", nastavlja profesor Gombart. Vitamin C je uključen u nekoliko aspekata imuniteta, uključujući rast i funkciju imunoloških ćelija i proizvodnju antitijela. Receptori vitamina D na imunološkim ćelijama također utječu na njihovu funkciju. To znači da vitamin D ima dubok uticaj na vaš odgovor na infekcije.

Ljudi često ne konzumiraju dovoljno hranljivih sastojaka

„Problem je što ljudi jednostavno ne dobijaju dovoljno ovih hranjivih sastojaka. To bi moglo uništiti njihovu otpornost na infekcije. Kao rezultat toga, vidjet ćemo porast bolesti i sva dodatna opterećenja povezana s tim bolestima “, dodao je autor studije.

Doze je potrebno povećati

Zato istraživači ne preporučuju samo dnevni multivitamin već i doze vitamina C od 200 miligrama ili više. Ova vrijednost je veća nego u smjernicama o prehrani, ali je ipak ocijenjena kao sigurna. Istraživači takođe preporučuju uzimanje 2000 međunarodnih jedinica D vitamina.

Gripa svake godine ubije stotine hiljada ljudi

Uzimanje dodataka prehrani moglo bi napraviti veliku razliku kada je u pitanju zaštita od bolesti, navode istraživači. Na primjer, milioni ljudi se hospitaliziraju svake godine zbog gripe, a nekoliko stotina tisuća umre širom svijeta.

Standardni postupci za suzbijanje širenja respiratornih virusa

"Kako bi suzbili širenje i utjecaj respiratornih virusa, razvijen je niz standardnih javnozdravstvenih postupaka: redovno pranje ruku, izbjegavanje kontakta s osobama sa simptomima infekcije i prekrivanje nosa i usta kada kašljete", objašnjava profesor Grombart. Postoje godišnje kampanje cijepljenja za određene viruse, poput gripa.

Potrebne su nam komplementarne strategije

Profesor Gombart naglašava da su trenutne javnozdravstvene prakse poput ograničenja kontakta, higijene i vakcinacije važne i efikasne, ali potrebne su komplementarne strategije. Prehrambeni fokus na imunološki sistem mogao bi pomoći umanjivanju učinaka mnogih vrsta infekcija.

Zar jednostavno ne radimo dovoljno?

„Trenutna situacija sa COVID-19 i broj ljudi koji umiru od drugih respiratornih infekcija jasno daju do znanja da ne radimo dovoljno. Snažno ohrabrujemo zdravstvene organe da u svoj arsenal uključe strategije ishrane ”, dodao je profesor. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Philip C. Calder, Anitra C. Carr, Adrian F. Gombart, Manfred Eggersdorfer: Optimalan prehrambeni status za dobro funkcionirajući imunološki sustav važan je faktor zaštite od virusnih infekcija, u hranjivim tvarima (objavljeno 23. travnja 2020.), hranjive tvari
  • Dodaci prehrani važno oružje za borbu protiv virusa COVID-19, drugih respiratornih stanja, Oregon State University (Objavljeno 23. aprila 2020.), Oregon State University


Video: Corona Vaccine स India कतन दर ह? AIIMS. Coronavirus Vaccine. COVID-19 Vaccine (Juli 2021).