Vijesti

Dijeta: Negativne emocije utiču na apetit


Negativne emocije povećavaju apetit

Ko nije stigao za utjehu nakon čokolade ili krigle pune sladoleda? Prema nedavnoj studiji ima nečeg istinskog u klišeju frustracije. Mnogi, posebno sa stresom i tugom, teže nastavljaju jesti i izvan točke sitosti.

Hrana ima mnogo funkcija - najvažnija je osigurati opstanak. Osim toga, mnogi jedu i iz emocionalnih razloga. Posebno ljudi koji često jedu za zadovoljstvo, udobnost ili stres imaju povećan rizik od prejedanja, što pokazuje i istraživački tim u poznatom časopisu "Frontiers in Behavioral Neuroscience".

Emocionalni i restriktivni jedci

"Čak i uz zdrav BMI, emocionalno prejedanje može biti problem", izvještava autorica ko-studije Rebekka Schnepper sa Univerziteta u Salzburgu u Austriji. Studija je ispitala u kojoj mjeri pojedine prehrambene navike i emocionalna stanja mogu predvidjeti reakciju na apetit. Emocionalni jedci, tj. Ljudi koji hranu koriste za regulaciju emocija, uspoređivani su s restriktivnim jedrim, tj. Ljudima koji mogu bolje kontrolirati svoju prehranu.

Negativne emocije imale su veliki uticaj na apetit

Grupa emocionalnih jedeca smatrala je hranu posebno ugodnom kada su osjećali negativne emocije. U neutralnom stanju uma, prehrani su pridavali manje važnosti. S druge strane, restriktivni jedući bili su pažljiviji jesti u negativnom stanju, mada to nije uticalo na njihov apetit. U ovoj skupini nije postojala značajna povezanost između apetita i emocionalnog stanja.

Važno je za liječenje poremećaja prehrane

Rezultati pokazuju moguće strategije za liječenje poremećaja prehrane. "Čini se da pokušaj poboljšanja prehrambenog ponašanja usredotočuje na strategije regulacije emocija koje se ne oslanjaju na prehranu kao lijek za negativne emocije", naglašava Schnepper.

Teorije su do sada bile kontradiktorne

Zbog nedostatka konsenzusa u literaturi, naučnici su bili prinuđeni da detaljnije istražuju tu temu. U tu svrhu, istraživači su proveli istragu među 80 studentica na Univerzitetu u Salzburgu. Svi učesnici imali su prosječan indeks tjelesne mase (BMI). Tokom laboratorijskih sesija, ispitanici su čitali tekstove koji su trebali stvoriti ili neutralno ili negativno stanje uma. Negativni tekstovi odnosili su se na nedavne događaje u ličnom životu učesnika u kojima su iskusili izazovne emocije, dok su se neutralni scenariji odnosili na teme poput pranja zuba.

Nakon toga ispitanicima su prikazane slike hrane i neutralnih predmeta. Istraživači su pomoću elektromiografije snimali izraze lica učesnika. Reaktivnost mozga je također dokumentirana pomoću elektroencefalografije (EEG).

Zaključak

Sve sudionice studije bile su žene jer su žene sklonije poremećajima prehrane, objašnjava istraživački tim. "Ne možemo izvući nikakve zaključke za muškarce ili o dugoročnim prehrambenim navikama u svakodnevnom životu", ističe Schnepper. Ipak, studija potiče razumijevanje emocionalnog prejedanja, a rezultati bi mogli pomoći u ranom otkrivanju i liječenju poremećaja prehrane. (vb)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara specifikacijama medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ih pregledali medicinski ljekari.

Diplomirani urednik (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Rebekka Schnepper, Claudio Georgii, Katharina Eichin, u.a .: Borba, let, - ili zgrabite ugriz! Karakteristika emocionalnog i suzdržanog načina prehrane predviđa da se hrana mora reagirati na negativne emocije; u: Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2020, frontiersin.org



Video: Maja Volk, slave, debljanje i mršavljenje (Juli 2021).