Vijesti

Poremećaji spavanja potiču upalu i začepljene arterije


Kako san povećava rizik od ateroskleroze

Čini se da u starosti postoji veza između poremećenog sna i začepljenih arterija. Drugim riječima, prekidi noćnog sna potiču otvrdnjavanje arterija (ateroskleroza), što zauzvrat povećava rizik od smrtnih srčanih bolesti.

Nedavna istraga, koju su predvodili istraživači sa Kalifornijskog univerziteta u Berkliju, otkrila je da je poremećeni san povezan s aterosklerozom i povećava rizik od bolesti srca. Rezultati studije objavljeni su u engleskom časopisu "PLOS Biology".

Ocjenjivani su podaci više od 1.600 ljudi

Istraživačka grupa koristila je statističke modele za analizu dijagnostičkih podataka više od 1.600 odraslih sredovječnih i starijih osoba koristeći nacionalni skup podataka. Kako bi se izolirao utjecaj kvalitete spavanja na zdravlje srca, uzeti su u obzir i različiti faktori poput dobi, etničke pripadnosti, spola, indeksa tjelesne mase (BMI), krvnog tlaka i ponašanja visokog rizika poput pušenja.

Učesnici su pregledani u laboratoriji sna

Zatim su istraživači analizirali rezultate sudionika i procijenili njihove krvne testove, nivo kalcijuma i nekoliko različitih mjerenja spavanja. Na primjer, spavanje je zabilježeno u periodu od jedne sedmice pomoću ručnog sata (pametnog sata), a električni signali moždanih valova mjereni su tokom noći u laboratoriji za spavanje.

Da li poremećeni obrasci spavanja promoviraju upalu?

Krajnji rezultat pokazao je jasnu povezanost između poremećenih obrazaca spavanja i veće koncentracije cirkulirajućih upalnih faktora. Ovo se posebno odnosi na bijela krvna zrnca koja su poznata kao monociti i neutrofili i igraju ključnu ulogu u aterosklerozi.

Slični rezultati pronađeni su kod miševa

"Zaista, ovi rezultati udruživanja kod ljudi odražavaju nedavne podatke u kojima su eksperimentalno proizvedeni poremećaji spavanja kod miševa rezultirali višim nivoima upale u cirkulaciji koja je uzrokovala aterosklerotske lezije kod glodara", rekao je autor studije profesor Matthew Walker sa Kalifornijskog univerziteta u Berkeleyu u saopštenje za javnost.

Razvoj ateroskleroze dugo traje nezapaženo

Rezultati, koji ukazuju na vezu između lošeg sna i ateroskleroze putem hronične upale, imaju veliki utjecaj na javno zdravlje. Na primjer, ateroskleroza često počinje u ranoj odrasloj dobi. Taj proces uglavnom prolazi neopaženo sve dok nakupina plaka u srednjoj ili staroj dobi iznenada blokira arterijski protok krvi u srce, pluća, mozak ili druge organe, nastavlja profesor Vallat.

Provjerite higijenu spavanja

Trenutni rezultati studije jasno govore da bi ljudi trebali obratiti pažnju na svoju higijenu spavanja, od rane do srednje dobi. Kako bi mogli preciznije procijeniti kvalitetu sna, istraživači preporučuju upotrebu takozvanih pratilaca spavanja kliničkog kvaliteta, jer je studija pokazala da subjektivna procjena sna kod ljudi nije pouzdana.

Navike spavanja mogu se promeniti

"Ako svoje navike spavanja pratite objektivnim mjerenjima, baš kao što mjerite svoju težinu, krvni pritisak ili nivo holesterola, možete promijeniti svoje navike spavanja, što bi moglo primjetno utjecati na vaše zdravlje kasnije u životu", naglašava autor studije Vyoma Shah.

Slabo spavanje može imati i druge ozbiljne efekte

Povezanost između poremećaja spavanja i kronične upale ne može se ograničiti samo na srčane bolesti, već može obuhvatiti i mentalno zdravlje i neurološke poremećaje poput teške depresije i Alzheimerove bolesti, objašnjavaju istraživači. Zbog toga su bile potrebne dodatne studije.

Loš san je glavni faktor rizika za srčane bolesti

Studija je utvrdila da su poremećaji spavanja povezani s jedinstvenim signalnim putem (hroničnom cirkulirajućom upalom u cijelom krvotoku). Upala u krvotoku povezana je s većim brojem plakova u koronarnim arterijama. Prema istraživačima, loš san stoga treba smatrati jednim od glavnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Raphael Vallat, Vyoma D. Shah, Susan Redline, Peter Attia, Matthew P. Walker: Prekinuti san predviđa očvršćene krvne žile, u PLOS Biology (objavljeno 4. lipnja 2020.), PLOS Biology
  • Dobar noćni san povezan s kroničnom upalom, očvrsnute arterije, Univerzitet u Kaliforniji, Berkeley (Objavljeno 4. juna 2020.), Univerzitet u Kaliforniji, Berkeley


Video: STV Zdravovježbaonica, vježbe za vratnu kralježnica (Juli 2021).