Vijesti

Bol u leđima: Joga i fizioterapija efikasan tretman?


Joga i fizioterapija za lečenje bolova u leđima?

Ljudi koji imaju kroničnu bol u donjem dijelu leđa imaju više koristi od joge i fizioterapije nego od drugih savjeta koji se temelje na dokazima za liječenje njihove boli. Osim toga, joga je još vjerojatnija da će postići značajno poboljšanje njihove funkcije kod otvorenih korisnika nego fizioterapija.

U trenutnoj studiji koja je obuhvatila Medicinsku školu Univerziteta u Bostonu, otkriveno je da se joga i fizioterapija bore protiv bolova u leđima efikasnije od uputstava iz pisanih materijala za samopomoć koji se zasnivaju na dokazima. Osim toga, izgleda da otvorenost prema jogi i strah od vježbanja imaju veliki utjecaj na liječenje. Rezultati su objavljeni u engleskom časopisu "Pain Medicine".

Studija je imala gotovo 300 učesnika

U istraživanju je sudjelovalo ukupno 299 osoba s kroničnim bolovima u leđima. Trajanje lečenja jogom, fizioterapijom i samo-lečenjem bilo je dvanaest nedelja. Istovremeno, određivani su faktori koji su predviđali velika poboljšanja u fizičkoj funkciji i / ili izmijenili djelotvornost joge, fizioterapije ili samo-njege.

Socioekonomski status utjecao je na liječenje

U studiju su uglavnom bili uključeni ljudi čiji su prihodi bili ispod prosjeka. Takvi ljudi često pate od nedovoljne ponude. Rezultati su u skladu s postojećim istraživanjima i pokazuju kako su niži socioekonomski status, više komorbiditeta, depresija i pušenje povezani s lošim odgovorom na liječenje boli, navode istraživači.

Kako je prošao tretman joge?

Tretman joge sastojao se od dvanaest grupnih nedeljnih 75-minutnih časov Hatha joge. Ti su sati uključivali razne poze, vježbe opuštanja i meditacije, joga disanje i joga filozofiju. Od učesnika je zamoljeno da svaki dan rade trideset minuta kod kuće i dobijali su im potreban materijal.

Učesnici su učestvovali u 15 sesija fizioterapije

Intervencija fizioterapije sastojala se od 15 pojedinačnih termina u trajanju od po 60 minuta u periodu od dvanaest tjedana. U fizioterapiji primenjena je metoda klasifikacije zasnovana na tretmanu tokom svakog imenovanja i praćene izvedene vežbe. Uz to su postojala pismena uputstva i materijali za nastavak vježbi kod kuće.

Šta je uključila intervencija samopomoći?

Intervencija samopomoći sastojala se u čitanju primjerka priručnika o bolovima u leđima, koji opisuje sveobuhvatne strategije samoupravljanja za kroničnu bol u donjem dijelu leđa zasnovane na dokazima. Te strategije uključuju, na primjer, istezanje, jačanje i utjecaj na psihološke i socijalne faktore. Učesnike su zvali svake tri nedelje i pitali o njihovom uspehu.

Poboljšano liječenje jogom ili fizioterapijom

Učesnici su bolje reagovali na njihov tretman kada su radili jogu ili fizioterapiju nego što je to bio slučaj sa grupom za podršku. Joga i fizioterapija pokazali su slična poboljšanja u funkcijama leđa.

Sredstva protiv bolova poboljšala su tretman

Ako su učesnici također uzimali lijekove protiv bolova za liječenje kroničnih bolova u donjem dijelu leđa, joga ili fizioterapija su također pokazali bolji učinak u odnosu na ljude iz grupe za samopomoć.

Anksioznost je negativno uticala na tretman

Rezultati studije takođe ilustruju efekat koji strah može imati na ishod lečenja učesnika. Ljudi koji su se manje bojali fizičke aktivnosti mnogo su bolje reagovali na jogu i fizioterapiju nego na samopomoć, javljaju istraživači

Multidisciplinarni pristup liječenju bolova u leđima

Istraživačka skupina rezimira da bi odrasli koji pate od kroničnih bolova u donjem dijelu leđa mogli imati koristi od multidisciplinarnog pristupa liječenju jogom ili fizioterapijom, posebno ako već uzimaju lijekove protiv bolova.

Pozitivno razmišljanje ima veliki utjecaj na liječenje

Hronična bol u leđima može se učinkovito liječiti uz pomoć joge ili fizioterapije. Čini se da se uspjeh takvih tretmana poboljša ako dotična osoba također uzima lijekove protiv bolova. Konkretno, čini se da ljudi koji nisu zabrinuti da vježbanje može pogoršati bolove u leđima imaju više koristi od joge i fizioterapije. Istraživači također navode da očekivanje da će se dobro izvesti s jogom može imati pozitivan učinak na liječenje i čak ponuditi prednosti u odnosu na fizioterapiju. (kao)

Podaci o autoru i izvoru

Ovaj tekst odgovara zahtjevima medicinske literature, medicinskim smjernicama i trenutnim studijama te su ga pregledali medicinski ljekari.

Swell:

  • Eric J Roseen, Hanna Gerlovin, David T Felson, Anthony Delitto, Karen J Sherman, Robert B Saper: Koji hronični bolesnici s bolom u leđima povoljno reagiraju na jogu, fizikalnu terapiju i knjigu o samoliječenju? Analize ispitanika iz randomiziranog kontroliranog suđenja u medicini boli (objavljeno 14.07.2020.), Medicina boli


Video: Joga sa Ana Marijom: Vežbe za bolove u leđima (Jun 2021).